關於防燥鬱的科普知識

生氣易傷心、傷肺、傷肝、傷腎，尤其在秋幹氣燥時節，很容易引動秋燥，使燥邪內外夾，損害身體正氣。而透過躲避法、轉移法、運動法等十種控制情緒的方法，不僅可以平復情緒保護健康，還可以提高情...

1、冬天防止室內乾燥，我們可以採用加溼器或者空氣清新氣是最好的方法，這樣不僅能夠調節室內乾溼平衡，也能夠防止室內乾燥。2、冬天防止室內乾燥，我們可以用水盆，在我們睡前在屋內擺幾個水盆...

1、秋天防秋燥我們可以多吃梨子，在吃梨子時我們可以有多種吃法，比如可以生榨梨汁或者可以用冰糖和雪梨進行蒸煮，還可以加上蜂蜜，或者用百合和梨子煮成百合梨子粥。2、同時可以再加上一些藥...

1、多喝水，適量的補充水分，採用少量多次的方式可以緩解由於空氣乾燥所導致的身體缺水。2、多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。3、在飲食上要注意清淡營養易消...

抑鬱，就像地板，有灰塵，沒有及時掃點，日積月累地板就越來越髒。所以，重在觀察每天每個時刻，做每件事時的心境，一出現負能量的心念，你就要及時覺察，及時處理掉。這樣，漸漸，你的覺察力會很敏銳，你的處...

1、多喝水，適量的補充水分，採用少量多次的方式可以緩解由於空氣乾燥所導致的身體缺水。2、多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。3、在飲食上要注意清淡營養易消...

1、保持人體溼度，首先，對於經常被“電”的小夥伴，平日裏要多喝水，補充水分，因爲喝水能夠增加面板表層溼度，而靜電在潮溼狀態下是不會自行產生的。同時呢，建議大家冬天可以多用些潤膚霜、身體...

1、勤拖地，透過拖地、霧化噴壺噴溼窗簾可以很快的使房間溼度上升，可以暫時緩解幹症狀，明顯感覺舒服很多。2、在家裏的陽臺、臥室中養一些綠植，可以釋放出溼潤的氧氣，潤肺防口乾。3、睡前飲...

抑鬱症又被稱爲抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落爲主要臨牀特徵，是心境障礙的主要類型。臨牀可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，有自殺...

1、木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。黑木耳的營養成分與白木耳相似，每100克黑木耳裏...

秋天面板容易乾燥，女性應對乾燥適宜“由內養外”，除了多喝水，每天都要吃時令的補水果蔬最關鍵，白露吃什麼水果好?吃對8種秋天果蔬，讓你的面板保溼一整個秋天。石榴它性溫，具有生津液、止煩渴...

1、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也要多吃。2、不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用化妝水補充水份。3、選擇具有高保溼效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。4、使用...

1、勤拖地，透過拖地、霧化噴壺噴溼窗簾可以很快的使房間溼度上升，可以暫時緩解幹症狀，明顯感覺舒服很多。2、在家裏的陽臺、臥室中養一些綠植，可以釋放出溼潤的氧氣，潤肺防口乾。3、睡前飲...

我同事的孩子患了抑鬱的症狀，他整天都不是很快樂的，心情很差，他的父母特別的擔心他的孩子，已經患了好幾年了，去醫院檢查過，醫院的醫生對他說，要積極地面對生活還有很多，下面就是我分享的經驗。...

秋燥來襲，抵抗力差的寶寶很容易被秋燥上身，引發各種秋燥症狀，最常見的一類就是流鼻血了。日常爲了防止秋燥上身，媽媽們一定要注意給寶寶飲食調養，那麼秋燥流鼻血吃什麼呢?今天本文就給大家...

每到秋季，許多人就會感到身體不適，甚至有些人會出現口乾舌燥、鼻咽燥澀、面板乾枯、乾咳少痰、煩躁不安等症狀，這就是中醫學上所說的“秋燥症”。那麼，如何克服煩人的秋燥症呢？下面是小編總...

1、秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。同...

1、多喝水可以緩解乾燥，另外有諺語說：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”意思就是讓大家早上喝點淡鹽水，晚上則喝點蜂蜜水，這既是補充人體水分流失的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可...

秋天乾燥這些都不算大問題，但是秋燥引起的便祕卻很難受，不通暢的人生很憋屈啊，所以秋燥便祕怎麼辦呢?今天就教大傢什麼方法可以防秋燥，從根源上杜絕秋燥找上門。秋燥便祕怎麼辦?想要緩解秋...

1、藕百枇杷湯配方：鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。作法：將鮮藕去皮、節洗淨，切片；枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸後，大火燉至爛熟，白糖調味服食。功效：可滋陰潤肺，清熱止咳。2、胡...

秋燥易引發各種健康問題，雖不是大毛病，但是會大大影響人的日常生活，來點茶飲來潤燥吧。那麼，秋燥喝什麼花茶呢?今天就給大家案例防秋燥祛溼氣喝什麼花茶?一起來看看。秋燥喝什麼花茶?1、金...

乾燥綜合徵的發生給患者朋友們帶來很大的苦惱，因此要注意預防乾燥綜合症徵的發生。乾燥綜合徵的範圍目前非常廣泛，而且大多發生在女性朋友的身上，因此在生活當中要注意疾病的預防，關於乾燥...

我姑姑之前總是感到眼乾口乾，喝水也沒管什麼用。後來到醫院檢查，醫生說是患上了乾燥綜合徵，經過治療和護理之後，姑姑也算是基本痊癒了。醫生又給姑姑提了一些建議，效果不錯。我來和大家分享...

立秋節氣應該如何養生立秋後主養肺防“秋燥”立秋節氣應該如何養生：養肺常大笑：常笑宣肺，經常大笑可以使肺部擴張，反覆擴張收縮的肺部是在給呼吸道做“清潔”，使呼吸更順暢，經常大笑會吸收更...

1、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也要多吃。2、不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用化妝水補充水份。3、選擇具有高保溼效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。4、使用...