1、多喝水,適量的補充水分,採用少量多次的方式可以緩解由於空氣乾燥所導致的身體缺水。
2、多吃一些滋陰潤燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。
3、在飲食上要注意清淡營養易消化,不要吃過於辛辣刺激的食物。
4、要跟隨天氣的變化增減衣物,手和麪部等暴露部位擦一些護膚品保持溼潤。