關於進補的科普知識

氣血不足如何食補?首先，可以多喝滋補的湯水，或者簡單地燉一點水、瘦肉汁都是不錯的選擇。其次，平常的菜餚中可以增加兔肉、等溫補的紅肉。因爲兔肉和羊肉本身就有補中益氣的功效，如果配上...

1、多吃素食，補充膳食纖維。由於我們的生活水平提高了，平時肉類並不缺，如果再進補過多肉類食物，由於天冷運動少，胃腸消化能力會降低，同時個人的體重也會增加、會出現便祕現象，這時每最好每天...

1、忌無病進補：無病進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。2、忌慕名進補：認爲價格越高的藥物越能補益身體。人蔘價格高，又是補藥中的聖藥，所以...

1、夏季天氣比較炎熱，儘量給孩子吃點清淡，易消化的食物，避免油膩，辛辣食物，但正常的魚、肉、蛋也必須保證，多吃青菜水果。2、一定要多喝水，防止體液丟失造成脫水，或暑熱病。夏季，陽光比較充足，但...

到了冬天，人們普遍感到口、鼻、面板等部位有些乾燥，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品，下面給大家介紹一下冬季健康飲食的首選。方法冬季健康飲食宜首選哪些食...

霜降是由秋天進入冬天的時節。作爲秋季的最後一個節氣，天氣漸涼，秋燥明顯，在霜降時節，除了要及時添加衣物，養生保健也尤爲重要~有句話是這樣說的，“一年補透透，不如補霜降”，那麼在此時如何能...

在大暑時節，人體腸胃的消化功能較爲薄弱，人們的飲食一般都以清淡、降火爲主，但我國國土幅員遼闊，不同地區的飲食習慣有很大的區別，所以大暑吃的食物也不盡相同；1、仙草：仙草又名涼粉草、仙人...

當女性出現懷孕後，家人一般都是百般的呵護，尤其是各色各樣的營養品繼續補充，補充營養雖然無可厚非，但是如果進補過多的話，會出現非常多的不好結果。步驟/方法：進補過多，最容易引起孕婦肥胖的...

知道當時冬季的來臨時一定要進補來調理身體，但是在怎麼進補纔是最爲合適的呢?且進補時應該要從哪方面着手呢?其實，說到進補時還是應該以飲食的方式來進行調理，那麼，飲食的方式可以透過哪能...

1、冬令進補有三種說法:一是在立冬後至立春前，二是在冬至前後，三是三九天。醫生認爲,冬令進補時間的選擇因人而異。2、絕大部分中醫都會認爲,一年一度的進補季節,在冬至前後開始爲佳。中...

冬季養生吃什麼進補？時至冬季，進補的時節又要到了。民間有“今年冬令進補，明年三春打虎”之說。此時服用補品補藥，可以使營養物質易於吸收蘊蓄，進而發揮更好的作用。方法黑芝麻粥《本草綱木...

立冬吃什麼補身體立冬男女老少進補所需食物立冬吃什麼補身體——女人堅果大部分堅果中所含的脂肪酸，是以單不飽和脂肪酸爲主，具有升高“好膽固醇”，降低“壞膽固醇”的效果，也就說可以幫助...

1、孩子一般的不建議吃補品的，補品補多了會造成孩子性早熟，不利於孩子的生長，建議給孩子透過日常的食物進行補充，可以給孩子吃一些易於消化的食物，平時給孩子養成一個良好的生活習慣，不挑食，...

1、多吃素食，補充膳食纖維。由於我們的生活水平提高了，平時肉類並不缺，如果再進補過多肉類食物，由於天冷運動少，胃腸消化能力會降低，同時個人的體重也會增加、會出現便祕現象，這時每最好每天...

大雪節氣養生宜進食溫補食物和應季蔬果。大雪節氣後天氣變得十分寒冷，生理機能和食慾都會受到影響，除了積極進行體育鍛煉外，還要食用一些具有溫補作用的食物，例如羊肉、牛肉等；此時空氣十分...

1、忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，...

1、酸味、澀味食物：秋季可增加酸味、澀味食物攝入，如柚子、山楂、葡萄、石榴等，少食蔥、姜、蒜等辛辣刺激食物，從而補益肝氣、收斂肺氣，起到養肺補氣作用；2、滋陰潤燥的食物：滋陰潤燥的食物有...

1、忌猛補肉類由於剛剛經歷了“苦夏”，人的脾胃功能有一定的受損，驟然進食大量肉類無疑會加重腸胃負擔，非但不利於補身體，反倒對身體有害；2、少辛辣多潤肺正所謂“秋不食姜”，這時段須少食用...

河南中醫藥大學第一附屬醫院。滋補性中藥種類和適用範圍：。1.補氣藥：可治療氣血虛熱引起的症狀，如黃芪、白朮等。2.補陽藥：可治療腎陽虛引起的陽痿、早泄等症狀，如肉桂、巴戟天等。3.補血藥...

1、冬至和立冬都可以進補。2、冬至是冬天的第四個節氣，到了冬至就標誌着寒冬即將到來，此時可以食用一些性質溫補的食物來滋養身體，例如：白蘿蔔排骨湯、羊肉山藥湯等，立冬也是冬天的節氣。3...

如今的天氣逐漸變冷，又迎來了寒冷的冬季，而且也到了人們滋補的好時節，在中國民間素有“冬季進補來年打虎”的說法。由此可見冬季進補的重要性。不過每個人的情況不同選擇的進補方法也不同...

1、脾虛患者。脾虛的人常常表現爲食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇...

冬至適合吃什麼進補冬至進補需懂得的6大原則一、冬至適合吃什麼進補冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦爲人體養精蓄銳的最佳時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養生，也應...

在大暑期間，我們不僅要做好防曬，還要做好防禦，因爲高熱的氣溫也伴隨着來的非常快速而又迅速的暴雨，如果我們不做好準備的話，可能會給我們的生活帶來很多的麻煩。2022年大暑節氣的含義是什麼...

1、枸杞：養肝明目，補血安神、生津止渴、補腎益精之功效，在空氣乾冷的冬季，眼睛容易乾澀、流淚，常吃枸杞還可緩解眼部症狀。2、當歸：活血驅寒，潤腸通便、調經止痛之作用。對於體質虛寒、容易長...