關於祛暑的科普知識

1、吃西瓜西瓜不但可以清熱解毒、除煩止渴，還可以利尿、助消化，因此，在小暑節氣一定要吃些西瓜，特別是在露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜還含有人體所需要的豐富的營養物質，如蔗...

1、西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很...

1、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（西瓜翠衣）200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。2、雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有...

1、酷暑時節，人們應該透過適當的“食療”來改善對熱天的不適感，如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用。2、西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能...

夏暑溼是夏至節氣的特點，這時人們出汗多、食慾不佳，怎麼辦呢?下面，懂視小編爲大家介紹一下夏至祛暑溼養生食譜有哪些，歡迎大家閱讀。夏至祛暑溼養生食譜一：紫薯百合銀耳羹百合具有潤肺、止...

1、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（西瓜翠衣）200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。2、雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有...

綠豆湯煮多久？1.提前把綠豆浸泡2-4小時，一般煮十幾到二十分鐘綠豆就能熟了。2.綠豆沒有浸泡直接煮的話，所花的時間就會稍微長一些，大概需要45分鐘到1小時左右。3.如果用高壓鍋煮的話，會比用...

炎熱夏季的酷暑難耐，已讓很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份悶熱潮溼的季節更是讓人痛苦萬分。什麼中暑、上火、疾病等各種不適就會接踵而至。所以夏季養生保健防病很重要，中醫...

炎炎夏日，身體不安燥熱還容易引發中暑，從外部的防護到內部的調理都是很重要的，除了常見的綠豆湯還有更多的祛暑食物可以使用，下面我爲大家介紹幾種。步驟/方法：第一種，苦瓜雞蛋，將苦瓜內子去...

1、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（西瓜翠衣）200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。2、雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有...

1、吃西瓜。西瓜不但可以清熱解毒、除煩止渴，還可以利尿、助消化，因此，在小暑節氣一定要吃些西瓜，特別是在露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜還含有人體所需要的豐富的營養物質，如...

1、大暑期間天氣炎熱，人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀，飲食宜清淡，可多吃具有清熱利溼作用的食物，如典型的“度暑粥”，可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆...

大暑吃什麼食物防暑祛溼防暑食物：1、苦瓜苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。2、綠茶綠茶屬未發酵...

1、身體祛溼：悶熱潮溼的三伏天，人體容易被溼邪侵襲。對付暑溼，可以按足三裏穴，有助於運化水溼。睡前用40℃溫水泡腳，可祛溼，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓溼氣隨着汗水散發出去。多...

1、大暑是二十四節氣之一，是夏季的最後一個節氣，“大暑”與“小暑”一樣，都是反映氣候炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。2、大暑之日“腐草爲螢”。古人認爲，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又...

夏至意味着炎熱天氣的正式開始之後天氣越來越熱，而且是溼氣加重，吃什麼好?下面懂視小編整理了夏至八款祛溼防暑食譜，一起來看看吧。夏至八款祛溼防暑食譜食譜一：蝦仁炒絲瓜絲瓜性味甘平，有...

小滿養生食療吃什麼5大小滿解暑祛溼食譜芹菜拌豆腐材料：芹菜150克，豆腐1塊，食鹽、味精、香油個少許。做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用開水焯一下，撈出後用涼開水冷卻，控淨水待用。然後...

夏季的天氣總是潮溼悶熱，讓人新生煩躁，食慾不佳，而且出汗多人體消耗大，所以又不能不吃，可是吃些什麼好呢?苦瓜是一種好選擇，苦瓜可以促進飲食，消炎退熱，健脾開胃，苦瓜中所含的營養既可滿足人體...

大暑怎麼去溼氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣...

大暑吃什麼食物防暑祛溼防暑食物：1、苦瓜苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。2、綠茶綠茶屬未發酵...

立夏養生喝什麼茶7種立夏時節祛溼降暑茶飲百合花茶百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可...

1、薏米紅豆湯，原料：薏米、紅豆、水，做法：取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個小時，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當水喝，下層的顆粒當飯吃。注意不能放大米，因爲大米是助溼的。可將湯水倒出後...

炎炎夏季，在加上將於多溼熱的空氣，總是讓人感到不舒服，甚至還會出現中暑的情況，而且時候人們的食慾也不佳，因此在飲食上就需要多多注意，吃一些具有養生滋補，有可以祛溼消暑的食物，並且還有美味...

1、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水適量。製法：將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時，大米洗淨，加入適量的水，同煮成粥。功效與主治：具有健脾滲溼、清熱消暑的功效，適用於長夏體倦困...

大暑怎麼去溼氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣...