關於飲食的科普知識

1、鬱氣傷肝吃大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、菊花、玫瑰等。2、氣鬱體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李...

1、不要吃含大量草酸的食物2、不能多吃肉類3、不要大量食用豆類4、睡前不要喝牛奶5、少吃甜食1.不要吃含大量草酸的食物患者要注意，不要是很有草酸多的食物，例如甜菜、青椒、香菜、菠菜...

1、一方一俗,南方大多吃湯圓,也有吃餃子的.2、冬至這一天是一年中最長的一夜，許多人家利用這一夜，用糯米粉做冬至圓，作冬至圓時，經常應孩子們的要求捏一些小動物，小貓、小狗、小兔子、小老...

1、食尚生活，盡在瘦蜜。2、高脂食物不可多，常吃蔬果笑呵呵。3、健康飲食新概念，蔬果魚肉不可少。4、煎炒油炸不多吃，三低一高真健康。適量運動身體壯，肥胖疾病遠離我。5、瘦蜜一一開啓健康...

1、注意蛋白質的攝取2、勿吃富含草酸鹽的食物3、多喝水1.注意蛋白質的攝取腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸,鈣及磷,導致結石的形成。假使你曾患過鈣...

1、補水:夏季天氣炎熱,易出汗,導致體內水分和鈉離子的缺失,因而需多喝水,定時喝水,少飲多次,可以選用白開水,茶水,檸檬水,綠豆湯等,出汗嚴重的情況下可以喝淡鹽水。就餐時可準備菜湯,...

1、吃鹹食女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症...

我們現在所以的女性都想要完美的肌膚，而細膩光滑完美的肌膚是不需要汗毛的，但是我們每天個天生都是有汗毛的，那和我們要怎樣才能把討厭的汗毛去除掉呢。那麼我們就可以透過光子脫毛的方法...

龍眼是夏秋季節熱門水果，歷來就有滋補的強效，但是民間有衆多關於龍眼的說法，比如孕婦不能吃龍眼。那麼，從科學的角度來講，孕婦可以吃龍眼嗎?另外，關於孕期飲食幾大誤區你也需要知道。孕婦可...

新中國成立七十週年，國人的生活水平不斷提高，飲食方式也從追求吃飽轉向吃得健康，五六十年代剛好維持溫飽，改革開放後菜品逐漸豐富，九十年代開始零食漸漸走入大家視野，進入二十一世紀後大家開...

1、清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽，不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。如：清淡三文魚等。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地儲存食物的營養成分。2、每天至少保證1-2個...

從美容護膚的角度考慮，利用飲食來豐胸美乳，是最科學、有效的美容方。那麼，對於豐胸來說，我們需要攝入哪些營養物質呢?接下來我們爲你介紹一些豐胸美食，如果你有需求，可以適量多吃一些。1.蛋...

1、不宜多吃骨頭2、注意補水3、不宜過早活動4、忌偏食5、忌不消化食物1.不宜多吃骨頭：骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。而...

1、生薑：排汗降溫。生薑性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有薑辣素、維生素、姜油酚以及少量礦物質。能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、增進食慾。在炎熱的夏季，吃薑可...

1、油條：相當一部分油條製作中會加入明礬，由於不確定油條是否完全無添加明礬，所以孕婦還是別吃油條，因爲明礬是含鋁的無機物，不利於大腦發育，孕婦食用後容易影響胎兒，所以孕婦應該不吃油條。2...

1、斑馬魚它喜歡吃紅線蟲、紅蟲等，也可以用顆粒飼養餵養。2、斑馬魚性情溫和，活潑好動，無時無刻不在遊動，它們對水質的要求並不苛刻，紅斑馬魚適宜在酸鹼度適中的中性水質中生活，喜新水，因此飼...

1、適當增加高蛋白物的攝入。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作爲熱量散失，脂肪則是4%~5%。此外，紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵，研究表明，飲...

第一、一週規律飲食。早點雞蛋牛奶麪包午飯一碗米飯加蔬菜、少量肉和湯晚飯半碗米飯加蔬菜。每天吃水果，千萬記住一天至少喝2瓶礦泉水，忍住麻辣食物。第二、每天早晨堅持跳繩，跳繩是一種...

1、早餐需注意，早餐十分重要，即使減肥也不能含糊，早餐是必須要吃的並且不能吃的太少。一份健康的早餐我建議的搭配是高蛋白質加高纖維。主食的話可以有稀飯，燕麥，紅薯，玉米，無糖麪包等。再搭...

1、注意補血：隨着各組織器官功能的退化，許多處於更年期的女性容易出現貧血等一系列的問題。因此，更年期女性羣體在日常飲食上需注意補血，具有健脾、益氣、補血作用的紅棗、桂圓、赤豆、糯...

1、酒釀。在冬至夜的時候，冬釀酒，這是必不可少的，蘇州的人們認爲冬至不喝冬釀酒是會凍一個冬天的。而冬釀酒，一年是隻釀一次的。冬釀酒屬於是一種米酒，是搭配上桂花所釀製而成的。味道比較...

1、立秋養生飲食（1）薏米紅豆粥材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克做法：薏米想要祛溼效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋裏。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅...

新中國成立七十週年，國人的生活水平不斷提高，飲食方式也從追求吃飽轉向吃得健康，五六十年代剛好維持溫飽，改革開放後菜品逐漸豐富，九十年代開始零食漸漸走入大家視野，進入二十一世紀後大家開...

1、蒙古族的傳統飲食大致有面食、肉食、奶食、茶食。通常，蒙古族稱肉食爲“紅食”，蒙語叫“烏蘭伊德”；稱奶食爲“白食”，蒙語叫“查幹伊德”（純潔、吉祥、崇高之意）。而農區多以穀物蔬菜爲...

熱在中伏樂在乘涼的寓意一年中最熱的時候就是三伏天，其中中伏更是熱，所以有熱在中伏的說法。這麼悶熱的天氣下，如果能乘涼，那將是一件十分快樂的事情。三伏養生之飲食三伏天的飲食，可以選擇...