關於飲食的科普知識

在生活或者工作中，很多人忙起來就忘記了吃飯，等忙完了纔會吃，這樣長久以來，就導致了飲食不規律，但是很多人還不知道飲食不規律對身體的傷害，下面就來看看飲食不規律會導致什麼吧。飲食不規律...

1、食物必須鮮:腐敗的食物，像壞掉的蛋、隔夜的肉或枯黃的蔬菜之類，如果將之料理後吃下，可能就會因爲這些食物本身已經腐壞，而早有細菌生長，因此，吃下之後，將會罹患疾病。2、必須講究飲食營養:...

1、楊梅和黃瓜不能一起吃：楊梅中含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若將二者同時食用，楊梅中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養價值。2、楊梅和蘿蔔不能一起吃：楊梅含有豐富...

會得脂肪肝，多與日常不良的生活習慣有關，尤其是不良的飲食。脂肪肝患者一定要注意飲食忌口，否則容易加重病情，那麼脂肪肝不能吃什麼呢?平時飲食應儘量少吃的食物有哪些?下面一起來看看。脂...

1、香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化和吸收良好，且能長時間保持能量。如果只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，能夠讓人保持良好的身材。2、減肥法好處：補充充足的水分，改善體...

1、遠離深加工食物：多食未經加工過的食品，食品的營養成分隨着加工工序的增加而減少，越是原味的食品流失的有益物質越少，在食品的加工過程中提高了口感，但同時高溫、以及添加的各種百物質成...

我們現在所以的女性都想要完美的肌膚，而細膩光滑完美的肌膚是不需要汗毛的，但是我們每天個天生都是有汗毛的，那和我們要怎樣才能把討厭的汗毛去除掉呢。那麼我們就可以透過光子脫毛的方法...

1、即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成...

1、低脂飲食提倡“素多葷少，多果蔬、少肉”的原則，注意多攝取五穀雜糧、薯類和各類新鮮蔬菜水果。2、低脂飲食不建議吃的是肥肉、動物內臟、禽畜肉皮、魚籽、蝦籽、蟹黃等。事實上，魚肉、...

新中國成立七十週年，國人的生活水平不斷提高，飲食方式也從追求吃飽轉向吃得健康，五六十年代剛好維持溫飽，改革開放後菜品逐漸豐富，九十年代開始零食漸漸走入大家視野，進入二十一世紀後大家開...

1、餃子，起源於南北朝時期，是北方年夜飯必不可少的一到菜餚，但各地吃餃子的習俗也不盡相同，有的地方除夕之夜吃餃子，有的地方初一吃餃子。餃子同音“交子”，即新年與舊年相交的時刻，就意味着...

1、寒性食物：槐花性寒涼，富含果膠和纖維素，食用槐花有潤腸通便的作用，吃了槐花後再大量食用其他寒性食物，腸道滑利性重，果膠又在腸道的表面形成一層膜，纖維素促進腸道的蠕動，有利於糞便的排出，...

1、海鮮水果同吃會腹痛在吃過海鮮之後我們最好是不要吃水果的，因爲魚、蝦、蟹等海產品含有豐富的蛋白質和鈣(鈣食品)等營養素。而水果中含有較多的鞣酸，如果吃完海產品後，馬上吃水果，不但...

1、爲了恢復胃腸功能，在復食期一定要注意飲食，千萬不可暴飲暴食，也不可隨意進食，以免對胃腸造成傷害。2、第一天只能喝米湯來滋補胃氣。3、第二天可以吃嬰兒食用的米粉糊。4、第三天喝粥，（可...

1、立秋養生飲食（1）薏米紅豆粥材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克做法：薏米想要祛溼效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋裏。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅...

1、對於甲狀腺結節患者來說，一定不宜多吃含碘量高的食物，像是海蜇、海蔘、乾貝、紫菜、發彩、海帶、龍蝦、甲魚等都是一些生活之中常見的含碘量高的食物，一定注意要少吃。2、在飲食上應該...

1、哥本哈根減肥法：哥本哈根減肥法會要求減肥者按照一份13天的食譜嚴格控制飲食。早餐的標配是黑咖啡和麪包片，少數幾天可添一塊烤麪包片;午餐就一般是200克的火腿、鱈魚或兩個煮雞蛋，可...

1、注意補血：隨着各組織器官功能的退化，許多處於更年期的女性容易出現貧血等一系列的問題。因此，更年期女性羣體在日常飲食上需注意補血，具有健脾、益氣、補血作用的紅棗、桂圓、赤豆、糯...

1、冬季飲食要注重補腎。腎是人體很重要的器官，在冬天，天氣較冷，如果寒氣入體，腎就需要補充熱量維持身體平衡。所以，可以多吃點溫熱的食物，比如紅薯、鵝肉、羊肉等。2、冬季適宜少吃鹹的，多吃...

1、北方普遍吃水餃。每年冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺雲：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”這種習俗，是因紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥留下的。2、冬至吃羊肉的習俗據說是...

1、酒釀。在冬至夜的時候，冬釀酒，這是必不可少的，蘇州的人們認爲冬至不喝冬釀酒是會凍一個冬天的。而冬釀酒，一年是隻釀一次的。冬釀酒屬於是一種米酒，是搭配上桂花所釀製而成的。味道比較...

1、血尿酸高在飲食上應該注意少吃動物內臟（肝、腎、骨髓）及沙丁魚、蟹、蝦、菠菜、大腸等，最好是少吃粗糧；多吃蔬菜、海帶等。要低脂飲食，少飲白酒，忌飲啤酒，多飲水，每天2000毫升以上，還要多運...

追求完美的女性，絕對不允許疤痕影響自己的面板形象，因爲疤痕對於面板形象影響比較嚴重，所以當出現疤痕以後，很多女性就會選擇疤痕修復手術改善，那麼疤痕修復患者飲食禁忌有哪些?接下來就來...

1、忌高鈉低纖維素飲食2、忌富含澱粉食品和高糖食品3、忌富含脂肪類和蛋白質的食物4、忌辛辣食物5、忌菸酒1.忌高鈉低纖維素飲食高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈...

1、補充葉酸來預防神經管畸形2、飲食要規律適量3、飲食清淡避免刺激4、補充足夠的蛋白5、避免辛辣油炸等食品1.補充葉酸來預防神經管畸形。在孕早期女性應像備孕期一樣，透過補充葉酸來...