關於調養身心的科普知識

春季已經過半，我們即將迎來春天的最後一個節氣——穀雨。穀雨和清明時節一樣，各城市的降雨量會增多，氣候溫度也會有所下降。由於氣溫多變、空氣潮溼，我們更需要注意調養生息。穀雨時節養生...

1、經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。2、月經時出現痛...

1、讀書。書中自有黃金屋書中自有顏如玉，多讀書可以增加自己的學時，豐富自己的精神世界。2、多交友。社交可以讓你的心靈得到釋放，你可以在實踐中學習與人交流的技巧，也可以積攢自己的人脈...

腎病發病原因很多，其中最重要的一項，就是患者長期飲食起居的不合理。但凡疾病，都是三分治，七分養。因此，除了積極進行治療，腎病患者也必須要注意日常的調養，長期保持科學的飲食起居，這樣纔對康...

現在每天出生的新幼兒數以萬計，很多不幸的孩子患上先天性心臟病，對於先心患者，對於他們平時的一種正常生活來說，應該做些什麼調理，什麼養護呢？下面我們來探討一下步驟/方法：首先，不管對於什麼...

您好，我們家附近有個理髮館，這家理髮館跟其他家的不一樣，因爲理髮的是位91歲的老大爺。他雖然已經是91歲的高齡，但是眼睛不但沒有花，而且身體各個器官都很健康。於是我問大爺是如何做到的，他...

1、首先，當我們遇到了一些麻煩或者煩心事的時候，而這個時候又有一些事情需要我們去處理的時候，我們最好先不要急着去處理事情，而是應該先停下幾分鐘，告訴自己我要先等會，我要先平靜一下自己...

1、休息要充足：首先我們要進行養生的話。睡眠一定要充足，你不可能一天只睡三四個小時，然後你跟我大談養生吧？那麼我想如果要是這樣的話，完全就不用談了，你自己也就廢了。所以休息一定是要站...

1、逝者如斯夫?不捨晝夜。2、不守時間就是沒有道德。3、修身潔行，言必由繩墨。4、道德的損害是良心的完全麻痹。5、辱，莫大於不知恥。王通6、不修其身，雖君子而爲小人。歐陽修7、文明就是...

1、經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。2、月經時出現痛...

1、保持開心。一個每天開心的人煩惱也少，身心也會比較健康。2、多散步。散步不僅可以緩解壓力，還可以鍛鍊身體。3、多吃水果。能補充營養和保持健康的身體。4、多吃蔬菜。健康的飲食有助...

氣功是一種我們並不是很常見的功法，現在這種功法練習的人可能比較的少了，但是它的美容功效依然還是很棒的。氣功是一種透過調身、調息、調心三結合的，以內練爲主的自我身心鍛鍊功法。氣功...

1、保持開心。一個每天開心的人煩惱也少，身心也會比較健康。2、多散步。散步不僅可以緩解壓力，還可以鍛鍊身體。3、多吃水果。能補充營養和保持健康的身體。4、多吃蔬菜。健康的飲食有助...

古語有云：“古之慾明明德於天下者；先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心……”可見，修生養心在人們心目中的地位是何其重要了。古時如此，現今更甚。在物慾橫流...

1、保持開心。一個每天開心的人煩惱也少，身心也會比較健康。2、多散步。散步不僅可以緩解壓力，還可以鍛鍊身體。3、多吃水果。能補充營養和保持健康的身體。4、多吃蔬菜。健康的飲食有助...

您好，我認識一位老大爺就是一位很注重養生的人，已經將近90了，身體一直很不錯，於是有次我放假就向他請教修身養心的方法，於是他就跟我詳細的說了下他是如何做到的，我聽了之後感覺受益匪淺，首先...

1、食療調理，身體較差的人可以在飲食上進行調理，平常要多攝入蛋白質以及維生素，這些物質都可以幫助增強身體的抵抗力，此外也可以多吃一些補氣養血的食物，對於身體素質也可以起到調理的效果...

1、首先，當我們遇到了一些麻煩或者煩心事的時候，而這個時候又有一些事情需要我們去處理的時候，我們最好先不要急着去處理事情，而是應該先停下幾分鐘，告訴自己我要先等會，我要先平靜一下自己...

精心調養的意思是仔細地調養身體，包括衣、食、住、行各個方面。精心的意思是用心、專心、誠心。出自《漢書董仲舒傳》：子大夫其精心致思，朕垂聽而問焉。調養的意思是調治保養，使身體健康。...

一、你羨慕別人月薪幾萬，卻不知道他日日加班到深夜的辛苦。你羨慕別人說走就走到處遊玩的自由，卻不知道他爲這份自由放棄的東西。一切都有代價，無論是財富，事業，愛情，還是自由。別人永遠是別...

1、休息要充足：首先我們要進行養生的話。睡眠一定要充足，你不可能一天只睡三四個小時，然後你跟我大談養生吧？那麼我想如果要是這樣的話，完全就不用談了，你自己也就廢了。所以休息一定是要站...

1、首先，當我們遇到了一些麻煩或者煩心事的時候，而這個時候又有一些事情需要我們去處理的時候，我們最好先不要急着去處理事情，而是應該先停下幾分鐘，告訴自己我要先等會，我要先平靜一下自己...

1、經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。2、月經時出現痛...

1、心如水，而性則可能是鹽是糖是茶是咖啡這樣，心境不一樣時，心性也會異樣。佛性則是人性的慧根。2、心性須要修養，就像性命需要滋潤一樣；心靈需要修繕，就像容貌需要美容一樣。3、福，來自一顆...

心理專家稱，“累”，這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕的白領一族，坐一天辦公室之後就覺得渾身軟弱無力，動一下就覺得疲憊不堪。“什麼也不想做，做什麼也沒力。”這種“未老先衰”的表...