關於清淡的科普知識

1、毛豆，比較清淡，而且又容易被消化掉的時候是毛豆，毛豆是蔬菜當中營養價值偏高的，但是毛豆在製作和烹飪的過程當中一定要講究方法，如果說攝入到了還未煮熟的毛豆，那麼很容易造成食物中毒。...

1、素炒西蘭花主料：西蘭花(250克)，蘑菇(鮮蘑)(100克)；輔料：胡蘿蔔(50克)，大蒜(5克)；調料：鹽(2克)，味精(1克)，植物油(20克)。做法：西蘭花切小朵;大蒜剝去蒜皮，拍碎剁成蒜末；胡蘿蔔去皮洗淨，切片；西蘭...

1、玉米汁浸豬肉鬆水豆腐：（1）用材：100克，玉米100克，山水豆腐1盒(約500克)。作法：將玉米放冰200克弄成汁，隔渣;將隔好的玉米汁與肉碎同煮開後，淋在煮熟的山水豆腐的表面就可以。（2）特點：芳香嫩滑，是...

1、準備材料：小白菜250G，蝦米1小把，雞精1湯匙，蔥少許，胡椒粉1/4湯匙，油2湯匙，香油1湯匙。2、先將小白菜洗淨切成3CM的段用水焯一下，蝦米用水泡5分鐘，撈出控幹水分。3、再將蔥在油中爆香，加入小白...

1、糙米粥。糙米既有營養又可以幫助消化，對有胃病的人來說很有益處。宵夜選擇糙米粥，對腸胃消化不會造成太大負擔，做法簡單，將糙米和五穀雜糧洗淨泡水，再放入電鍋中蒸煮，可自行加海鹽或是黑...

1、玉米汁浸豬肉鬆水豆腐：（1）用材：100克，玉米100克，山水豆腐1盒(約500克)。作法：將玉米放冰200克弄成汁，隔渣;將隔好的玉米汁與肉碎同煮開後，淋在煮熟的山水豆腐的表面就可以。（2）特點：芳香嫩滑，是...

1、瘦肉切成絲或片，用少許嫩肉粉和生抽醃入味，皮蛋切成小粒，蔥切成蔥花備用。2、砂鍋內放入米和水，大火煮滾後，小火慢煮2~3個小時。3、粥煮綿綢後（不見大顆粒米粒），倒入皮蛋粒，煮約5分鐘。4、再...

1、材料：麪條120g、西紅柿1個、土雞蛋2個、番茄醬適量、小蔥2根、鹽3g、食用油適量。2、將西紅柿放開水中燙一會，去皮，切小丁；3、打2個雞蛋到碗裏，加一點水打成雞蛋液；4、炒鍋里加入適量油，燒...

1、蠔油雙菇。需要先準備耗油、香菇、口蘑以及麪筋等等食物，大家先將香菇和口蘑處理好，然後再將它們切成四塊，將油麪筋也分成兩半，將配料香蔥切好。大家再將口蘑和香菇炒好，最好再加入耗油...

1、清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽，不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。如：清淡三文魚等。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地儲存食物的營養成分。2、每天至少保證1-2個...

1、清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽，不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。如：清淡三文魚等。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地儲存食物的營養成分。2、每天至少保證1-2個...

1、將芋頭去皮洗淨（芋頭有粘液，一定要戴手套削皮，不然會癢），然後切塊，大小適中。2、起鍋熱油後，放入芋頭，煸炒一下，加入適量水（抹過芋頭就行）鹽，味精。然後煮到冒泡就轉入高壓鍋，大火燉上氣後調小火...

1、涼拌雜錦蔬菜做法：準備芹菜，胡蘿蔔，鹽適量，香油，香蔥，香菜。芹菜、胡蘿蔔切成丁，然後分別過水，燙一下，然後控幹水分。用適量的鹽、香油，充分得攪拌，就這樣放個半個小時左右，就可以吃了。吃的時...

1、買來剁好的棒骨，放冷水裏浸泡一小時，換幾次水，拔出血水；2、泡乾淨的棒骨，用開水抄一下，煮出去血水後，放進高壓鍋；3、把洗淨的黃豆放高壓鍋裏，黃豆不用提前泡，4、把適量燉肉調料包，黃豆放進高壓...

1、清淡版大盤雞的用料：雞肉、半隻土豆、一隻青椒、薑片、鹽、冰糖、料酒、生抽、花椒、胡椒粉等各種香料少許。2、雞肉洗淨，冷水稍微泡泡除血水，加鹽、料酒、生抽、胡椒粉，拌勻醃半小時。...

1、茄子：研究發現，茄子是下火靈丹妙藥，是由於茄子中存有一種特異性蛋白，這類物質可以激起人體內人體免疫系統的防禦力作用，增加抵抗力，消除身體的有害物，是下火能人。苦瓜的吃法許多，可拌涼菜...

1、清淡的食物主要是一些富含優質蛋白，低熱量，低脂肪的食物，比如說胡蘿蔔，西紅柿，魚，雞蛋，雞肉，蝦，排骨等，也要控制鈉鹽的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃高熱量高脂肪的動物內臟，油炸食品。2、清...

1、食材：冬瓜1份、瘦肉1份、適量醬油、適量的胡椒粉、青椒生薑大蒜蔥適量。2、將冬瓜去皮洗乾淨之後切片，生薑大蒜切丁，青椒切成小塊狀，蔥切段；3、將瘦肉清洗乾淨，要多洗幾遍，將清洗好的瘦肉...

下面爲您提供關於【清淡造句】內容，供您參考。1、未來的清淡如水的生活未必就像你想象的那麼恐怖。。2、女子，清淡如水，明媚如花。3、生活好比茶，說來清淡，說來又有後勁，越是要了解其中滋味，...

清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽，不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。如：清淡三文魚等。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地儲存食物的營養成分。中國人善於根據四季變化搭...

1、冬瓜海帶湯。冬瓜海帶湯是用冬瓜和海帶所製成，冬瓜海帶湯可以加入少許蝦米，讓湯更加鮮美。冬瓜和海帶都是性涼的蔬菜，因此冬瓜海帶湯是有助於退熱的，而且富含纖維素，可以促進大便暢通。...

患者要幫助傷口的癒合，需要清淡飲食，不要吃辣椒，胡椒，大蒜等食物，可以吃維生素豐富的水果蔬菜，也可以吃優質蛋白食物，比如豬肉，雞肉，或者牛肉。而且患者需要注意日常的傷口護理，不要進行激烈的運...

1、清淡口味的家常菜有白灼蝦仁、番茄炒蛋、蛋花冬瓜湯、土豆雞蛋餅、蒸雞蛋、小蔥拌豆腐、素炒秋葵、韭菜炒蠶豆、素炒西葫蘆、玉米蓮藕排骨湯、素炒茼蒿、西蘭花炒木耳、清炒筍瓜、...

1、材料：黃魚一條、黃豆芽150g、紅綠辣椒各2個、蒜泥半勺、生薑泥半勺、大蔥半根、精鹽味精少許、茼蒿菜若干根.2、將魚鱗刮掉，旁邊的魚須去除，然後再除去魚的內臟，洗淨切成2~3塊兒待用。3...

1、用料：豬瘦肉500g、紅薯粉適量、雞蛋1～2只、生薑可選、鹽適量、料酒可選。2、豬瘦肉洗淨。切細長條後或薄片放入碗中加入適量鹽醃製半小時。(如有需要可適當加入一些料酒和碎末生薑)，我...