關於溼氣的科普知識

1、薏米。薏米性甘味寒，可以利水消腫、健脾去溼、清熱排膿，經常吃對面板好。2、紅豆。富含維生素B族以及很多微量元素，有健胃生津、祛溼益氣作用，對經常春困疲乏症尤其適合。3、山藥。可健...

1、黴雨季節的下雨天氣,儘量少開窗,以降低房間的溼氣。2、在黴雨季節有陽光的時候,儘量保持房間的通風,下午四點左右就要把窗戶關閉,以防止溼氣的進入。3、黴雨季節要儘量保持房間的整...

1、陳皮茶：陳皮具有健脾胃、潤腸功能，對於溼氣重的患者有顯著效果。2、薏仁茶：薏仁茶促進有潤腸通便、調節血壓等作用，還可祛除體內溼氣。3、普洱茶：普洱茶可以祛除體內油脂，降低血壓，還可抗...

1、薏米紅豆粥。原料：薏米和紅豆按2：1配。做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。功效：要去溼，又要...

1、薏米，具有健脾消腫、利水除溼的功效。可以清除熱量，祛除溼氣。2、紅豆，具有補血的功效，可以去除體內的溼氣。3、山藥，可以補益氣血、改善血虛的症狀，但是山藥沒有直接除溼的作用，可以間接...

1、首先溼氣重的人要堅持運動，運動可以緩解壓力，加速溼氣排出體外，像酒，牛奶等最好不喝或少喝，因爲酒和牛奶不宜消化容易加重腸胃負擔，溼氣更嚴重。2、其次是涼性食物會減弱腸胃的消化吸收功...

1、吃伏叫雞：農村有“頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚紅棗肚”的說法，在三伏天要吃伏叫雞，也就是公雞，古人認爲剛剛會打鳴的小公雞陽氣最盛，有去溼去寒的作用，而三伏天是全年中天氣最熱，陽氣最盛的階段，...

1、薏米紅豆粥原料：薏米和紅豆按2：1配。做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。功效：要去溼，又要補...

1、運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等...

1、薏米泡水，用薏米祛溼時可以先把薏米用文火炒一下，炒到顏色變成微黃色稍有點鼓起時取出，放涼，即可直接加開水泡水喝，祛溼效果很不錯。2、麩炒薏米，可把薏米和麥麩一起拌炒後用薏米泡水喝。...

1、竹芋。竹芋是一種非常耐蔭耐溼的植物，在生長過程中植株葉片翠綠稠密，而且葉片上有不同的斑紋，養在家裏具有很好的觀賞作用和改善環境作用。2、吊蘭。吊蘭葉片翠綠，生長速度快，擺放在家裏...

1、溼氣一般分爲內溼和外溼，外溼主要是由於氣候潮溼所導致的症狀，會出現一些頭重腳輕，渾身乏力，食慾不振等症狀。內溼主要是由於飲食不規律，疲勞過度，損傷脾氣導致的。2、一般不管內溼外溼，一...

1、在臨牀上溼氣重的患者可以選擇一些食療方法來進行治療，而對於食療的方法可以選擇一些能夠去溼氣的食物，比如紅薯煮米粥或者是山藥薏米粥以及紅豆，豬骨粥加生薑或者是魔芋，綠豆粥以及玉...

1、首先便祕的話，首先要多喝水，保證體內有足夠的水分，而且要多吃蔬菜，水果，在飲食方面要非常的注意，不能吃過於辣的東西，當然良好的生活和飲食習慣是非常有助於改善體內的溼氣。2、比如清晨早...

1、姜和紅棗一起泡水喝姜有驅寒、暖胃、排毒的效果，紅棗則有益氣補血，增強身體抵抗力的功效，所以用姜和紅棗一起泡水喝，既可以有效的除去體內的溼氣，又可以預防貧血，增強身體的抗病能力，是日...

1、竹芋。竹芋是一種非常耐蔭耐溼的植物，在生長過程中植株葉片翠綠稠密，而且葉片上有不同的斑紋，養在家裏具有很好的觀賞作用和改善環境作用。2、吊蘭。吊蘭葉片翠綠，生長速度快，擺放在家裏...

1、幹蒸可以除去體內的溼氣，幹蒸時沒有水蒸氣，可以使體內的血液循環加速，毛孔張開，有利於體內的毒素排出體外，能夠減輕關節疼痛、腸胃炎和支氣管炎的症狀。2、可以增強人體的基礎代謝，使血糖...

1、夏天晚上開窗睡覺會不會進溼氣看室外溼度決定。2、中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，其中氣候潮溼、淋雨涉水、居住地潮溼等因素都屬於外溼，如晚上室外在下雨或近期溼度...

1、吃山藥溼氣重不重：不重。2、溼氣重的病人是可以吃山藥，因爲山藥味甘性平，具有健脾養胃的功效，對去除體內溼氣有一定的作用。3、山藥一般能去溼氣，山藥具有促進消化的功效，同時還可以起到...

1、飲食做到清淡、營養、易消化、不吃辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，這些食物都會造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調，加重人體的溼氣。2、要多做運動，平時可以多做一些有氧的運動...

1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物...

1、泡溫泉一般是可以去溼氣的。2、因爲在泡溫泉的時候可以促進血液循環，而且還能夠促進身體排汗，從而也可以去除體內的溼氣，而且溫泉中含有礦物質，從而也可以起到美容養顏的作用。雖然泡溫...

1、祛除溼氣建議從飲食、作息和藥物治療等多方面進行。去溼氣首先要調整飲食結構，少吃油膩、生冷和辛辣刺激類食物，多吃薏米、茯苓、山藥、冬瓜、玉米鬚等具有溫養脾胃，利水滲溼功效的食...

花椒去溼氣的方法是用花椒水泡腳，花椒是大辛大熱的，辛能發散祛溼。花椒有溫中散寒、殺蟲解毒、除溼止痛的功效，不僅是廚房的調味品，而且可以用來熬水泡腳，有一定的祛溼氣作用。...

1、常吃山藥、茯苓等食物2、運動適量，避免夜間運動3、常喝溫熱水，避免吃生冷食物4、每晚睡前泡腳1、常吃山藥、茯苓等食物一說起祛溼，很多人都知道紅豆薏米水，但其實脾溼不分家，在祛溼的同...