關於自制力的科普知識

1、家長要對“多動症”有一個正確的認識。孩子一般多動的行爲都是自己控制不了的，這時候家長需要足夠的耐心、信心對孩子的教育進行引導和矯治。2、培養孩子的興趣。一般情況下，孩子對於...

1、培養孩子自知。自知，就是了解自己的情緒。父母要從小培養孩子清楚地知道自己喜怒哀樂的不同情緒。父母每日抽點時間跟孩子交談，引導孩子坦白說出自己的感受，是一個很好的方法。這時，父...

1、養成好的生活習慣。俗話說，沒有規矩不成方圓，對於比較小的孩子，首先要從養成一個好習慣開始。還要培養孩子整理物品的習慣。從整理書包開始到整理書桌，再到整理自己的衣櫃和房間，慢慢的...

1、養成好的生活習慣。俗話說，沒有規矩不成方圓，對於比較小的孩子，首先要從養成一個好習慣開始。還要培養孩子整理物品的習慣。從整理書包開始到整理書桌，再到整理自己的衣櫃和房間，慢慢的...

1、培養孩子自知。自知，就是了解自己的情緒。父母要從小培養孩子清楚地知道自己喜怒哀樂的不同情緒。父母每日抽點時間跟孩子交談，引導孩子坦白說出自己的感受，是一個很好的方法。這時，父...

1、養成好的生活習慣。俗話說，沒有規矩不成方圓，對於比較小的孩子，首先要從養成一個好習慣開始。還要培養孩子整理物品的習慣。從整理書包開始到整理書桌，再到整理自己的衣櫃和房間，慢慢的...

1、堅持觀察並記錄自己的狀態，在日常生活和工作中，對於自己每天的生活、工作等狀態，給予詳細地記錄，記錄地目的是讓自己發現自己在哪些事情上，缺乏自控力，這樣等以後類似的事情發生時，就能夠...

1、堅持觀察並記錄自己的狀態，在日常生活和工作中，對於自己每天的生活、工作等狀態，給予詳細地記錄，記錄地目的是讓自己發現自己在哪些事情上，缺乏自控力，這樣等以後類似的事情發生時，就能夠...

1、做到生活有規律。生活中壞的習慣很常見，這些壞的習慣可能是不吃早餐、熬夜、過度玩手機、吃零食等很小的事情。這些很小的事情很多人不在意，因爲不在意會不斷地陷入惡性循環。因爲不...

1、讓孩子有規則意識。家長可以給孩子制定一些比較合理的規則，並且不管遇到什麼樣的情況，都應該嚴格遵守規則，比如說早上按時起牀，帶着小孩子逛超市的時候不能夠讓小孩子亂買東西，孩子有了...

1、堅持觀察並記錄自己的狀態，在日常生活和工作中，對於自己每天的生活、工作等狀態，給予詳細地記錄，記錄地目的是讓自己發現自己在哪些事情上，缺乏自控力，這樣等以後類似的事情發生時，就能夠...

1、提高自己的思想境界：透過學習，多讀名著，與先賢對話，來提高思想境界。2、要有針對性的訓練：透過多次訓練，在面對問題時，能習慣性地做出正確的決定。3、可以進行自我暗示：經常性地告訴自己“...

1、讓孩子有規則意識。家長可以給孩子制定一些比較合理的規則，並且不管遇到什麼樣的情況，都應該嚴格遵守規則，比如說早上按時起牀，帶着小孩子逛超市的時候不能夠讓小孩子亂買東西，孩子有了...

1、讓孩子有規則意識。家長可以給孩子制定一些比較合理的規則，並且不管遇到什麼樣的情況，都應該嚴格遵守規則，比如說早上按時起牀，帶着小孩子逛超市的時候不能夠讓小孩子亂買東西，孩子有了...

1、做到生活有規律。生活中壞的習慣很常見，這些壞的習慣可能是不吃早餐、熬夜、過度玩手機、吃零食等很小的事情。這些很小的事情很多人不在意，因爲不在意會不斷地陷入惡性循環。因爲不...

我們常常都會覺得自己自制力不夠，不能很好的完成自己定下的目標，或是不能很好的掌握時間，然後覺得時間被白白浪費，那麼，我們要怎麼樣纔能有效的增強自己的自制力呢？工具/材料一個小小的記事...

《學弈》。弈秋，通國之善弈者也。使弈秋誨二人弈。其一人專心致志，惟弈秋之爲聽；一人雖聽之，一心以爲有鴻鵠將至，思援弓繳而射之。雖與之俱學，弗若之矣。爲是其知弗若歟？曰：非然也。解釋：弈秋是...

1、培養孩子自知。自知，就是了解自己的情緒。父母要從小培養孩子清楚地知道自己喜怒哀樂的不同情緒。父母每日抽點時間跟孩子交談，引導孩子坦白說出自己的感受，是一個很好的方法。這時，父...

1、首先不要有壓迫自己的感覺，試着在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事，比如你所說的放縱，偶爾的放縱，然後再爲自己制訂一些小計劃，難度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心...

認同有位作者說的社會科學類型書最難讀。它涉及領域甚廣。本書就是一本社會科學的書，作者從生物學、經濟學、心理學、神經學、社會學、醫療領域角度帶我認識了自控力。爲何會失控?如何...

材料：1杯原味可可脂，3湯匙可可粉/可可粉，細海鹽，2-4湯匙楓糖漿，1湯匙可可氨（可選，但增加了很大的味道），1香草豆豆莢（可選）。1、在爐竈下面放一鍋沸水，然後放一個雙鍋爐。將用蒸汽融化巧克力，而不是...

1、步驟一,首先把原材料可可粉習回來。2、步驟二,準備一袋牛奶,看你要做的分量而定,少的話一包就夠了,還有奶油或者黃油哦。3、步驟三，牛奶入鍋加熱，把可可粉倒入均勻攪拌，一般一袋牛奶兩...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料巧克力：200克;自制巧克力樹葉的做法準備好用的樹葉，清洗乾淨，用廚房紙吸乾表面的水份。我用的是在家屬門口的桂花樹葉...

材料：1杯原味可可脂，3湯匙可可粉/可可粉，細海鹽，2-4湯匙楓糖漿，1湯匙可可氨（可選，但增加了很大的味道），1香草豆豆莢（可選）。1、在爐竈下面放一鍋沸水，然後放一個雙鍋爐。將用蒸汽融化巧克力，而不是...

目錄方法1：基本款巧克力1、選擇使用的巧克力。2、融化巧克力。3、把巧克力倒入模具。4、讓巧克力冷卻。5、從模具中取出巧克力。6、大功告成。方法2：松露巧克力1、混合巧克力。2、添加調...