玉米麪熱量高嗎

玉米麪熱量高嗎？讓我們一起了解一下吧。

玉米麪的熱量可以說是非常的低，每100克的玉米麪的熱量爲341大卡，因此說多吃玉米麪也不會讓我們自己變胖哦，對促進身體的營養吸收，改善身體體質，玉米麪都是有着很好的幫助。

拓展：減肥能吃玉米麪嗎

每100克的玉米麪含有341大卡，比米飯的熱量還要高，但是我們吃玉米麪卻不會發胖。這主要是因爲玉米麪屬於粗糧，雖然看起來熱量值是比較高的，但是由於它裏面含有的粗纖維是比較多的，在食用玉米麪之後，很容易會感覺到自肚子飽了，這樣就可以減少對其他食物的攝入。另外，粗纖維由於不能被胃液消化，在進入到小腸之後，可以將停留在小腸內的宿便、毒素等有害物質儘快的排出體外，在一定程度上可以使小腹變得更加平坦，對減肥也是很有幫助的。

拓展：玉米麪的營養價值

1、玉米麪中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病;

2、現代醫學研究表明，玉米麪中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然後透過消化道排出體外;

3、粗磨的玉米麪中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長;

4、玉米麪還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤;

5、玉米麪中豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短食物透過消化道的時間，減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激，因而可減少結腸癌的發生。

拓展：玉米麪的適宜人羣

玉米麪一般人皆可食用，尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良之人食用；適宜動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用；適宜肥胖症、脂肪肝者食用；適宜癌症患者及中老年人食用；適宜記憶力減退之人食用；適宜習慣性便祕之人食用；適宜慢性腎炎水腫者食用。