玉米的熱量能算玉米棒嗎

1、100克鮮玉米的熱量是106卡不包括不可食的，但100克的鮮玉米有46克是不可食的大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米，即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。

2、玉米的熱量比米飯要高很多，而且玉米還有美胸的功能，如果想減肥，最好不要用玉米代替米飯。