大姨媽來了怎麼緩解疼痛

1、經期合理休息。來月經肚子疼的話一定要注意在經期進行合理的休息，休息的時候也要注意身體保暖，要注意避免長時間坐，以免導致經血執行不暢而加重肚子疼。

2、多喝溫開水。來月經肚子疼的話，可以在經期多喝溫開水，避免進食冷飲，以免影響正常的氣血執行而加重肚子疼症狀。

3、注意腹部保暖。來月經肚子疼要注意腹部保暖，特別是體質偏寒的人，不妨在來月經的時候用熱水袋在腹部進行熱敷以緩解肚子疼。另外要注意體質偏寒的人可以在平時多泡腳、泡溫泉以減輕經期出現肚子疼的情況。