來姨媽肚子疼的緩解方法

1、熱敷

月經的時候，女人的身體溫度是會下降的，因此就會比較怕冷，那麼保暖就顯得尤爲重要。平躺在牀上，用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，也就是盤骨充血的位置，這樣可以很有效緩解痛經的痛楚，再喝上滿滿一杯溫開水。疼痛的感覺會緩解。

2、按摩

按摩也是可以治療月經肚子痛的有效方法，首先把雙手搓熱，然後用掌心從小腹的中間壓緊後，按順時針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發熱，這樣是幫助血液循環，緩解痛經。