國際素食日的正確方法

1、素食是一種對大家身心都健康的飲食法，亦是一種可以救地球的低碳飲食法。

2、這個活動每年只舉辦一天，時間在每年的6月15日。

3、素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品爲主的飲食習慣。學者認爲，從人類進化的歷史、人體的消化結構等方面來看，人應該屬於雜食動物，即不是單純的肉食或素食，一味地強調單純的素食、肉食都不利於人類的整體發育和發展。

4、從營養學角度來說，人類飲食的葷素黃金比例應該爲1：7，即1分葷7分素。飲食應種類多樣，營養纔會均衡。