1、豆可以做成豆漿吃是非常有營養的,能夠補充身體的能量,黃豆裏面的蛋白質含量是比較高的,對女性來說可以滋養面板美白淡斑,還可以調理內分泌失調的情況。
2、豆類食物能夠緩解更年期有很高的大豆異黃酮,儘量在飲食上面做到營養均衡是比較好的。