十天瘦十斤的減肥方法有哪些|十天瘦十斤的減肥方法

1、10天減肥10斤可以透過做一些有氧運動然後控制主食的攝入量來進行減肥。減肥是一個比較漫長的過程，需要循序漸進，不可以一時心急，否則是達不到理想減肥效果的，一定要長期堅持，不可以半途而廢，平時減少脂肪的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

2、這樣的減肥速度是不現實的，即便是真能減少體重5千克，減少的主要也不是脂肪，而是體內的水分。