榴蓮的營養價值是什麼

  榴蓮的營養價值非常高，榴蓮當中含有大量的糖分、多種維生素、富含鐵、磷，其中還含有7種人體必需氨基酸。而且穀氨酸含量非常高。研究表明穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基酸和蛋白質的重要前提，能夠增加代謝並提高機體的免疫，調節人體內的酸鹼平衡以及提升機體對應激的適應能力。

  榴蓮適合有痛經困擾的女性食用，因爲榴蓮屬於熱性，可以活血散寒，能夠輔助緩解痛經；並且還能改善腹部寒冷等現象，能夠促使人體體溫上升，因此寒性體質者可以把榴蓮當做理想補品。

 榴蓮當中含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃蠕動對便祕有輔助。但是在吃榴蓮的時候需要注意，尤其是便祕患者在吃榴蓮時一定要多喝開水，因爲豐富的纖維沒有水吸收，排便就會更加困難。還要注意食用榴蓮不能過量，大量食用榴蓮有可能出現呼吸困難、面紅、胃脹等症狀。

 榴蓮是屬於純熱帶產物，並且熱帶作物對熱量條件的要求很高，需要在熱量條件充足，氣候條件適合的情況才能結果。榴蓮主要分佈於東南亞地區，榴蓮的原產地在文萊、馬來西亞和印度尼西亞。現在一般產於泰國、馬來西亞和印度尼西亞。