蜂蜜蘋果醋減肥的原理

蜂蜜蘋果醋減肥的原理是什麼？一起來了解一下吧。

1、促進代謝

蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的，這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。

2、改善便祕

蜂蜜具有優良的殺菌與解毒效果，可以幫助排出體內積聚的廢物，如果是因爲便祕症狀而導致的肥胖，喝蜂蜜特別有效。

3、平衡血糖降低空腹感

蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都屬於單糖，單糖在人體內不需經過消化作用，即可轉化爲能量被吸收利用，讓血糖值上升，所以只要喝一點蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下過多食物。

4、不易積聚脂肪

蜂蜜本身不含脂肪，且相較於一般白糖，蜂蜜較輕易爲人體吸收利用，只要食用適量，蜂蜜比其他甜飲不會讓你囤積脂肪。

5、熱量較低

蜂蜜所含熱量很低，只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，雖然是“甜品”，相對而言卻比較不輕易讓你發胖。

拓展小知識

蜂蜜加蘋果醋好嗎？

1、蜂蜜含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。而蘋果醋裏的大量維生素能美白殺菌、迅速消除老化角質、補充肌膚水分，令面板更加光滑細膩。

2、蘋果醋這種物質加入蜂蜜之後一起飲用，是可以治療痛風的，因爲蘋果醋是一種酸性物質，這種物質具有出色的殺菌功效，人們飲用之後可以去除依附於人體關節之上的多種毒素。

3、蘋果醋之中還含有大量的果膠和維他命成份以及多種礦物質，這種成份可以調節人體的血壓指數，並且降低血液中膽固醇的含量，起到疏通經絡的作用，因此減輕痛風病症有很好的治療功效。

4、蜂蜜是一種高營養的天然物質，它種物質中含有大量的果糖的氨基酸成份，它們與蘋果醋一起進入人體之後，可以很快提高人體本身的抗病能力，起到加強免疫力的功效，從而也會減少痛風的發病率。