1、減肥飲食上要少吃糖分太高的食物,比如巧克力,西瓜等。
2、減肥飲食上要少吃含油脂太高的食物,比如,肥肉等,另外,飲食上要適當多吃點青菜水果。
3、因爲青菜水果的膳食纖維比較多,從而能夠有效的增加整體的飽食感,其次,可以適當喝點茯苓粥,茯苓具有健脾利溼的作用。