1、健康飲食。吃健康食品，如魚類、新鮮水果和蔬菜。當然你仍然可以吃其他食物，不過應該降低脂肪、糖，以及卡路里的攝入。有的食物除了熱量幾乎什麼也沒有，所以要儘可能避免吃這類食物。也儘量不要吃垃圾食品，如薯條、匹薩、曲奇餅乾、蛋糕等等。不要爲了變得異乎尋常的瘦故意餓自己肚子；從長遠來看，這樣無濟於事，你還可能給自己造成嚴重的健康問題。吃得健康一些就可以了，如水果、蔬菜、蛋白質，以及喝足夠多的水。
2、飲用品也要健康。記得每天喝足夠多的涼開水。水可以沖走一部分身體中的毒素，讓你的肌膚呈現自然的光澤。儘量不要喝太多含有咖啡因的飲料，並且將酒精的攝入降到最低。
3、要吸入足夠多的新鮮空氣，經常運動。做到這兩點，你就會散發一種健康的光彩。運動可以幫助你保持體形，釋放鬱積在體內的能量。這些能量如果不被及時釋放出來，就會給你的身體造成負擔。運動還可以讓你重獲青春， 它可是減少擡頭紋的最好方式。經常運動還可以幫助你保持健康水平。你應該知道什麼狀態下你會感覺最好（即不要運動過量，也別過少）。
4、每晚保持至少八小時的睡眠。
1、要弄明白什麼方式最適合你，就要先充分了解自己的身體。你的面板是什麼類型——混合性、油性，還是乾性？你的髮質又是什麼樣的？你的身體對於特定的護膚或者美體產品有怎樣的反應？瞭解這些事情可以幫助你建立一套適合的機制，保持身體的自然美。以下這些步驟會幫你搞清楚這些問題，並告訴你如何成功地加以運用。
2、給面板去角質可以喚醒肌膚，讓你呈現一種健康的光澤。不過一週只要進行一到兩次去角質即可。如果清除角質過度的話會讓面板難以承受，這樣反而更容易出問題。不要用熱水洗臉。熱水會讓面板變幹、發紅。用溫水或者冷水洗臉，會讓你的面板更有活力，呈現出自然的紅暈效果。
3、每天做好面板的保溼工作。保溼可以讓面板更加柔軟，即使年齡大了也依然美麗。晚上也記得用保溼霜，讓面板免受白天積聚在臉上的汗液和髒東西的侵害。
4、經常性地用蒸汽蒸臉。把1.5升左右的水燒熱。立即將還非常熱的水倒入碗裏，將臉移到碗的上方，面朝下。如果想要取得最佳效果，就在頭上蒙一塊毛巾。這樣你就可以感受到臉上的熱氣，像給臉洗了蒸氣浴一樣。這是一種非常好的祛痘、緩解痘印的方法，因爲熱水帶來的熱氣進入臉部面板，幫你對抗臉上的痘痘和痘印。
5、化妝要走極簡主義。除非非常非常必要，最好省略粉底這一步。厚重的妝容會掩蓋真實的美。相反，要把精力花在面板上，晚上出去玩前往臉上塗一些椰子油，會讓你的面板更加光滑，提亮膚色，並且還可以有助於祛痘。可以在蘋果肌上塗一些腮紅（塗的時候記得做出笑的表情）。然後再給嘴脣塗上潤脣膏。避免化妝過度。化妝太濃會破壞那種健康的光澤。總是化妝過度還會讓你在人們的印象中變成一個不那麼自然的形象。
試着幾天不要化妝，這樣可以讓你的面板有時間自由呼吸，從長遠看更有好處。當你再次化妝的時候，也會看起來比以往效果更好。
睡覺之前無論如何都要記得洗臉、卸妝。
6、要修整你的眉毛，把多餘的部分進行脫毛工作。你也可以自己拔掉，但要事先確定你知道怎麼以正確的方式拔眉毛。修眉可以更加突出你的眼睛。但是不要拔得太用力，不然效果也不會比亂糟糟的眉毛好多少。可以查詢一下修眉指南，先找到適合你臉型的眉形。如果你還是不確定，那麼就向美容師諮詢，尋求建議。如果你的睫毛不是自然捲曲的，可以試着捲一捲你的睫毛。這樣會讓眼睛顯得更大，就算不塗睫毛膏看起來也很漂亮。
7、好好護理你的頭髮。洗頭的時候記得用溫水或者和室溫一樣的水，不要用太熱的水。太熱的水會破壞頭髮上自然的油脂。根據季節不同，選擇不同的髮型，這樣可以讓頭髮免受環境帶來的傷害。別忘了梳頭。全天都要記得保持髮型，可以噴一些免洗的護髮產品。總之要保持髮型整齊。
選擇高質量的洗髮水和護髮素（如果可以承受，你可以選擇用有機產品）。避免過度吹頭髮，也儘量不要用含有硫化物的產品。
偶爾在你的洗髮水里加上小蘇打，可以去除洗髮產品的殘留物。
8、勤刷牙，保持良好的口腔健康，然後別忘了時常露出燦爛的微笑。可以考慮使用漱口水和牙線，保持口氣清新和牙齒乾淨。刷牙的時候用一點點發酵粉、鹽，和醋，可以讓牙齒更加亮白。
9、記得采取足夠的防曬措施。出門的時候，用防曬霜保護你的面板。出門前至少15分鐘的時候，往身上抹防曬霜。選擇無油且不含有刺激成分的防曬霜，這樣就不會堵塞毛孔。
1、微笑。微笑可以讓你發現一個新的自己。儘量避免喝可樂等深色飲料，因爲這些飲料會在你的牙上留下印跡，讓牙齒變黃。一定要勤刷牙！許多人相信每天，或常常向他人表示感激的力量。記得多多向他人表達善意，也有助於讓你保持樂觀和微笑。
2、站立時要站直，並注意站姿。運動一下你的雙肩，找到讓你自我感覺良好的肩膀位置。下巴擡高一些，保持頭部的平衡，避免那種向前探頭探腦的動作。
3、要自信。如果你不自信，那麼可以嘗試着讓自己自信起來。可以試着多給自己一些肯定，訓練自己變得更加堅定。經常告訴自己，我很美，並且會一直這麼美。要對真實的自我感到開心和滿足。這麼做可能需要一點時間，而且隨着生活中一些事情的發生，也許會受到影響，但是仍然要試着讓這種心態成爲你的基本意識，不論發生什麼，都能做到爲自己是誰感到高興，不論是過去的自己，還是現在的、將來的自己。
永遠不要說自己不漂亮這種話，這樣只會讓你情緒低落。一定要自信，朝積極的方面去想，這種積極的能量也會體現在你的一言一行舉手投足之間。
4、要穿讓自己感覺良好的，可以突出你身材優勢的衣服。避免那些不適合你體型的衣服。你不需要嚴格遵守每一條時尚建議（反正大部分這類建議都很無趣），不過最好還是花時間研究一下如何打造適合自己身材的造型。佩戴和你的服裝搭配的首飾，可以讓你的造型更加摩登、漂亮。
避免使用化學成分過多的化妝品。最好選擇自然一些的產品，用的時候也要儘量減少用量。
如果你想擁有長長的睫毛，又不想用假睫毛，就稍微塗一點睫毛膏，並記得用睫毛夾。
每晚可以把凡士林塗在睫毛上（或者眉毛上也可以，如果需要的話）。過上一個多月，睫毛或者眉毛就會長得更加濃密閃亮。
用任何化妝品之前記得弄清楚你是否會對其中的成分過敏。
不要用過於強力的或者收斂性的產品清洗面板。最好用天然油或者蜂蜜輕輕地清洗，還可以進一步潤澤面板。
不要把自信和自以爲是弄混了。記得別總是把自己和別人比較。
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