東北幹豆腐青菜卷的做法

東北地區整體偏冷一些，他們的飲食習慣就很不同了，愛吃生冷的食物東北人比較喜歡吃生蔬菜，所以他們的豆腐包裏面有生的蔬菜，而且口感特別好。 其實無論是東北飯包、幹豆腐卷還是蘸醬菜，用的食材都差不多，只是形式不同而已，帶來的口感就有了

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

豆腐皮：適量; 雞蛋: 適量;黃瓜: 適量;尖椒: 適量; 香菜：適量;黃醬：適量;植物油：適量;小蔥：適量;蒜：適量;

不高哦，很好的減肥食品~希望能幫到你哦 生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黃瓜 、胡蘿蔔一起製作而成的，做法簡單，營養豐富，清熱解毒、清熱去火 生菜熱量很低，豆腐皮營養豐富，黃瓜和胡蘿蔔，切絲一卷即可，非常簡單省事，任何可以生吃的蔬

東北幹豆腐青菜卷的做法

只要你這一天攝入的卡路里低於所需卡路里，就會瘦，不一定是你不吃晚飯的，不過豆腐青菜很低卡路里。

雞蛋打散，東北大醬加少許清水調勻，鍋中油熱後，倒入蛋液用筷子劃散、凝固，倒入大醬汁，翻炒均勻成雞蛋醬

主料 幹豆腐 雞蛋 東北大醬 黃瓜 尖椒 香菜 香蔥 步驟 1、 雞蛋打散，東北大醬加少許清水調勻，鍋中油熱後，倒入蛋液用筷子劃散、凝固，倒入大醬汁，翻炒均勻成雞蛋醬； 2、 黃瓜、尖椒、香菜、香蔥洗淨切等長的段，蒜切薄片，幹豆腐洗淨切成大

黃瓜、尖椒、香菜、香蔥洗淨切等長的段，蒜切薄片，幹豆腐洗淨切成大小合適的長方形塊

看你吃的是否是麻辣味~~ 是的話~我建議在調紅湯的時候~~~用紅油豆瓣先入油炒香~~在調入高湯~~~！ 調味~~放主料和輔料，在裝碗出鍋後上面撒下適量的花椒麪和辣椒麪~，在用適量熱油嗆過~~！（油溫在5到7成即可）。

將幹豆腐鋪好，擺上黃瓜、尖椒、香菜、香蔥、蒜片、雞蛋醬

想減肥 不要靠那些什麼拔罐 刮痧 吸脂 減肥茶 減肥藥 減肥膠囊 減肥霜等、這些都是有副作用的。 建議：合理飲食，儘量不要吃油膩食品，多吃蔬菜有利於健康，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時後，在去馬路慢跑，儘量跑

把幹豆腐捲起來，可用香蔥或香菜打結固定，不固定也可

東北亂燉 東北亂燉,又名豐收菜。素有"大雜燴"之意，即將豆角、五花肉、茄子、青椒、番茄、木耳等多種蔬菜，與排骨一同燉至熟即成。東北亂燉簡單易煮，有葷有素，營養豐富，味道鮮美香噴噴，是一道常見的東北家常菜。豆角，是夏天盛產的蔬菜。含

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幹豆腐抄芹菜會升血糖嗎？

別吃太多就不會升，豆腐主要是蛋白質，熱量多，糖代謝少

豆腐乾抄芹菜的做法

方法/步驟

豆乾100g，芹菜300g，蔥5g，雞精3g，醬油一勺，鹽3g，姜1g，蒜1g。

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豆乾和芹菜洗好，把豆乾切條，芹菜切條備用。

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鍋內倒入油，放入姜蔥煸炒。放入豆乾和芹菜炒熟。放一點醬油，蔥，味精即可。

4

總結如下。

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蘑菇炒肉能放幹豆腐嗎

豆腐乾蘑菇炒肉片的做法

1.將所有食材切片準備了幾顆蒜，沒有可不放

2.將肉片放小碗加點料酒和澱粉抓勻，和大蒜一起入鍋中略炒至變色，8成熟，出鍋放一邊備用

3.鍋中倒入油再將蘑菇和豆腐乾翻炒片刻，大概1分鐘

豆腐乾蘑菇炒肉片lX.jpg

4.然後加入1大勺生抽，略微上色即可，再翻炒個半分鐘，加個兩大勺（30ML）熱開水，大火1分鐘

5.大火一分鐘，食材基本成熟加入之前炒香的肉片，再翻炒個1分鐘，加點鹽和雞精調味道，出鍋（雞精可不加，還可以再加點綠色蔬菜同炒）

就幹豆腐算是蔬菜不？

幹豆腐 不屬於蔬菜，它應該歸爲豆製品裏面！

幹豆腐和青菜的統稱應該叫什麼、

幹豆腐和青

菜的統稱叫

素菜

幹豆腐抄芹菜會升血糖嗎？

別吃太多就不會升，豆腐主要是蛋白質，熱量多，糖代謝少

豆腐乾抄芹菜的做法

方法/步驟

豆乾100g，芹菜300g，蔥5g，雞精3g，醬油一勺，鹽3g，姜1g，蒜1g。

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豆乾和芹菜洗好，把豆乾切條，芹菜切條備用。

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鍋內倒入油，放入姜蔥煸炒。放入豆乾和芹菜炒熟。放一點醬油，蔥，味精即可。

4

總結如下。

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