1、預熱烤箱至325到350華氏度(163到177攝氏度)。據農業部食品安全檢驗局以及美國能源部規定,烹飪時的溫度不應低於325華氏度。
2、若有需要,可將牛腩裝進一個袋子裏。可以像烤火雞那樣來烤醃牛肉,鎖住肉中的汁液。如果你用袋子的話,你應該再加入1湯匙麪粉,並且搖勻來使其包裹住牛腩。
將袋裝的醃牛腩放入烤盤中。
3、選擇用烤盤來烹製牛腩。加入一些水來烤牛腩會使你更容易知曉它的熟的程度,雖然這樣會使其水分被烘乾。烹製時,始終是肥肉朝上。
在一個更淺的盤中注入水。要漫過牛腩的底部約1英寸(2.5釐米)。
加水會提高肉的溼度。
蓋上烤盤。如果沒有蓋,你可以用鋁箔來防止內部水分的流失。
4、用計時器設定恰當的烤制時間。以下說明將保證讓你在晚飯前把醃牛肉做熟。如果你用了袋子,那麼2至3磅( 0.9至1.4千克)的牛腩需要烤2.5至3小時。3.5到5磅( 1.6至2.3千克)的牛腩需要烤3.5小時。
如果你用的是烤盤,每磅(0.5千克)需要烤1小時。
5、等時間到了,將牛腩從烤箱中取出。置於爐竈上,如有必要,再揭開袋子。
6、將你的肉類溫度計插入牛腩中央。如果內部溫度達到了145華氏度(63攝氏度),你就可以將其從滾燙的湯汁中撈出盡情享用了。要看準內部溫度爲145至160華氏度(63至71攝氏度)。
1、將牛腩裝進鍋爐上的一個大壺裏。注入水,並蓋過牛肉。
2、待水沸騰後,調至中低火慢燉。將火調小時,把壺蓋蓋好。
3、設定計時器來煮肉,每1磅(0.5千克)牛腩需1小時。這通常被稱爲蒸煮醃牛肉的傳統方法。
4、將一壺白開水擱置在旁。蒸煮幾個小時後,將蓋子的一端掀起看看水是否仍漫過牛腩。如果水變少了,倒入1杯(237毫升)白開水。
觀察牛肉1至2分鐘,確保水位確實達到應有高度。
這會補充透過蒸汽流失的水分。
5、不要太過頻繁地去檢視牛肉。每一次開啟蓋子,都會使蒸煮時間延長一點。
6、直到蒸煮的最後30分鐘再放入蔬菜。
7、計時器響起時,開啟蓋子。用叉子來檢驗肉是否熟了。如果肉一戳就破,那麼就完成了。
8、滌乾肉和蔬菜。將肉類溫度計插入牛腩中央。如果溫度計讀數爲145華氏度(63攝氏度),就說明已經熟了。