骨頭湯能放的食材

1、黑枸杞，黑枸杞不僅可以用來補血益氣，而且黑枸杞中也含有大量的花青素，有抗衰老的功效；

2、人蔘，人蔘是一味名貴的中藥材，有良好的養血效果；

3、山藥、當歸之類的，這兩種藥材都是中醫方面常見的，可以補充人體所需要的營養物質，有良好的補血益氣功效。