關於馬拉松的科普知識

1、一般人跑馬拉松大概能跑1個小時到一個半小時，當然也有很多人堅持到了終點。2、馬拉松全程距離26英里385碼，摺合爲42.195公里（也有說法爲42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬...

1、甘肅景泰黃河石林馬拉松百公里越野賽中，突現惡劣天氣，導致21人不幸遇難。當時颳風下雨帶冰雹，山上還有煙霧，能見度不足20米。2、隨着個人健康意識的不斷增強，越來越多的人加入到健身運動...

1、適應跑步。想要跑完馬拉松的全程，並不是一件容易的事情，首先就是逐漸的適應跑步。雖然跑步是一件非常簡單的體育運動，但有的人只能夠跑1公里，而有的人能夠跑10公里，這就是人與人之間的差...

在平常的生活中，我們都會想要去跑步運動一下，不僅可以鍛鍊身體，也可以讓身心都得到放鬆，是一種很好的運動方式，要說跑步就不得不說長跑運動-馬拉松，每年都會舉辦，那麼馬拉松的來歷是什麼呢？馬...

馬拉松的名稱是爲紀念一場戰役的傳令兵。馬拉松原爲希臘的一個地名。公元前490年，在希臘的馬拉松鎮，希臘人贏得與波斯人進行的戰爭。爲迅速把勝利的消息傳送到雅典城，派出一個名叫菲迪皮...

1、不要低頭，要擡頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。2、跑上坡路時，減小步伐，這樣會更輕鬆。3、雙腳落地要輕快，“下腳”過重會增加骨骼負擔，腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。4、後背...

1、男子：2018年9月16日，在柏林馬拉松上，33歲的肯尼亞名將基普喬格以2小時01分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄。2、女子：2020年9月5日，在捷克布拉格半程馬拉松比賽中，肯尼亞選手佩雷斯·...

1、馬拉松全程約爲42.195公里。2、項目分爲全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。馬拉松起源於古代希波戰爭，希臘統帥派士兵菲迪皮茨回到故鄉報告勝利的消息，菲迪皮茨一口氣跑回了雅...

1、補液，在馬拉松前30分鐘左右進行補液，300-500ml即可，也能補充能量，延緩脫水症狀的發生。在馬拉松比賽前半小時不要大量飲水，那樣做可能會加大岔氣或尿急的風險。2、飲食補充，跑前1-2小時馬...

1、2019華夏幸福北京馬拉松抽籤早己結束，抽籤結果已於2019年10月9日公佈。2、中籤結果查詢方式：選手可登入北馬官網，進入個人中心查詢中籤結果。（2）手機端報名選手可開啟馬拉馬拉APP進行查...

1、馬拉松起源：在希波戰爭中，菲迪皮茨爲了將希臘勝利的消息傳達給雅典的同胞，一口氣負傷跑了40餘千米，最後將勝利的消息告訴了雅典同胞後力竭而死。人們爲紀念他而在第一屆雅典奧林匹克運...

1、在跑馬拉松的時候，我們所需要注意的技巧就是在於馬拉松的跑步的時候，其實是超長的距離，而且是比較久的時間才能跑步完。2、所以在補水的問題上面的時候，馬拉松的補水是需要在半途之中去...

目錄部分1：準備應付半程馬拉松訓練1、瞭解你的能力。2、儘早開始。3、報名比賽。部分2：遵循訓練計劃1、制定訓練計劃。2、混合輕鬆跑、長跑和交叉訓練。3、制訂的計劃需配合生活作息。4...

1、截止到2019年，男子馬拉松最快記錄爲2小時01分39秒，女子爲2小時17分01秒。2、2018年9月16日，在柏林馬拉松上，33歲的肯尼亞名將基普喬格以2小時01分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄。...

馬拉松運動起源於公元前490年的古希臘。相傳，希臘人和波斯人在希臘的馬拉松鎮進行了一場戰爭，希臘人取得了勝利。爲了把勝利的消息送到雅典，派了一個名叫菲力比斯的戰士，從馬拉松一直跑到...

1、馬拉松全程約爲42.195公里。項目分爲全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。馬拉松起源於古代希波戰爭，希臘統帥派士兵菲迪皮茨回到故鄉報告勝利的消息，菲迪皮茨一口氣跑回了雅典，...

馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱爲“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵...

夢境的產生其實是和生命活動有着一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持着一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個...

1、胸式呼吸。即呼氣時被動地讓肺中空氣排出，這樣排得不徹底，造成吸氣時，吸入氧氣量受限，我們稱這種呼吸爲“淺層呼吸”。運動中肌肉需要源源不絕的氧氣供應才能持續動作，吸入氧氣不夠，肌肉...

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種，全程距離26英里385碼，摺合爲42.195公里，半馬即半程馬拉松是21.0975公里。馬拉松比賽距離的確定要從公...

馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱爲“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵...

1、每次進行跑步之類我們要做好熱身運動，最少10分鐘左右。對身體的各個部位進行放鬆，尤其是對腿部進行拉伸，做一些簡單熱身運動。2、跑馬拉松需要循環漸進，我們訓練時候不要一下子跑太多，不...

馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱爲“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵...

馬拉松是一項長跑比賽項目，它起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役，這場戰役是波斯人與雅典人在距離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱爲“希波戰爭”，在這場戰役中雅典人最終獲得了反侵...

1、人生本來如此：喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。——村上春樹《人生馬拉松》2、喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。——村上春樹《人生馬拉松》3、終點線只是...