6小孩吃的家常菜是什麼|適合3

1、一般的家常菜都是可以適合3~6歲的學齡前兒童吃的。這種青菜要交替着食用，但要注意的是要將蔬菜切小切細，有利於兒童的咀嚼和吞嚥，相對來說，燉菜和蒸菜更有利於孩子的咀嚼和吸收，比如燉白菜香菇，紅燒芸豆或者是燉芸豆，肉末茄子，茼蒿菜燉豆腐，熗甘藍，油菜蝦仁，西紅炒柿雞蛋等等。

2、另外還要經常吃些適量的魚，禽蛋，瘦肉其蛋白質含量較高，飽和脂肪酸低，如：清燉牛肉，紅燜羊肉，家燉刀魚，清蒸魚，紅燒魚，糖醋排骨等等，每天要葷素搭配，合理飲食。