1、將芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水清洗兩遍。(提前洗好泡一晚)
2、將木瓜、葛根洗乾淨切塊備用。
3、芸豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水浸泡1個晚上,明顯看到豆子已經泡的很大了。
4、把浸泡好的五穀雜糧喝木瓜、葛根,連同浸泡時的水一起放入電飯鍋內,水要達到米的3倍。
5、煮2小時後保溫30分鐘,至粥粘稠。根據個人口味加入適量的蜂蜜、牛奶或者冰糖即可入食。