減肥時期一口氣吃一整個柿子會胖嗎|一次吃一整個柚子會胖嗎

1、 一個大小中等的柚子，剝去外皮後整個柚子剩下的柚肉大約是1000-1500克左右，合計熱量約爲420-630大卡，相當於吃了一頓飯的熱量，如果將一整個柚子當做零食來吃，那麼長期下去是容易使人發胖的，若是把一整個柚子當做一頓飯來吃，那麼不會使人長胖。

2、不過柚子作爲主食食用，其含有的果酸和果糖較多，營養成分較爲單一，長期下去對腸胃健康不利，不建議這樣吃。