哪種泳姿最適合減肚子

1、通常蛙泳的姿勢比較瘦肚子。蛙泳屬於一種有氧運動，游泳的時間會消耗身體大量的熱量，可以促進體內脂肪燃燒來達到瘦肚子的效果，減肥也可以透過跑步的方式，跑步可以促進血液循環，加速體內脂肪燃燒，能達到瘦身的效果，你可以到醫院做吸脂手術，把多餘的脂肪抽出，才達到快速減肥的效果，手術可能會對面板造成一些損傷，如何做好面板護理，可以加速傷口的癒合。

2、脂肪和肌肉不同，不是練哪裏哪裏就有效果。脂肪的減少是整體性的。透過有氧運動、配和低脂、低熱量、高纖維的飲食，可以達到快速去脂的效果。當脂肪整體減少時，腰腹的肥肉自然就變薄了。因此，只要量夠，哪種泳姿都可以減掉脂肪。找一種你可以中低速連着遊三十分鐘的泳姿吧。