步驟/方法:
自由泳:這也是奧運場上的常勝將軍,各種自由泳速度夠快不費體力,很考驗人的爆發性。
蛙泳:他算是有一定歷史的,19世紀初是最常用的游泳方式
蝶泳:是由蛙泳演變而來的,他的動作可以概括爲:兩臂同時出水從空中移向前方,兩腿併攏上下打水的游泳姿勢。姿勢如蝶,故稱爲蝶泳
仰泳:仰泳也與蛙泳有關,動作爲:人體仰臥水面,兩臂在體側向後划水,兩腿做蛙泳的蹬夾