1. 五味子：促進損傷的肝細胞修復，增長、抑制肝細胞病變。
2. 靈芝：減輕脂肪肝程度，促進肝細胞再生，加強肝細胞解毒功能。
3. 桃仁：增強肝臟血流量，促進纖維肝內膠原分解，抗肝纖維化作用。
4. 甘草：減輕肝細胞變性和壞死程度。
5. 丹蔘：降低肝脂，清除人體肝臟有害物質，保持肝臟健康。
養肝護肝的中藥種類及作用：
1. 五味子：促進損傷的肝細胞修復，增長、抑制肝細胞病變。
2. 靈芝：減輕脂肪肝程度，促進肝細胞再生，加強肝細胞解毒功能。
3. 桃仁：增強肝臟血流量，促進纖維肝內膠原分解，抗肝纖維化作用。
4. 甘草：減輕肝細胞變性和壞死程度。
5. 丹蔘：降低肝脂，清除人體肝臟有害物質，保持肝臟健康。
養肝護肝中藥處方如下：
1. 黃芪、茯苓、白朮、甘草、當歸
用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。
2. 桑葚、山楂、陳皮、山藥
用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。
3. 竹葉、牛膝、雞血藤、金銀花
用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。
4. 薏苡仁、白芍、川芎、丹蔘
用法：每日2-3次，每次服用10克，可泡水或泡茶。
以上四種中藥處方均可作爲養肝護肝的輔助治療藥物，但必須在醫生指導下使用。
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如何用中藥護肝？
肝臟的調理對人體來說是非常重要的，平時我們吃的東西都要經過肝臟的消化，解毒排毒，肝臟出現問題會影響人體對食物營養的吸收，還可能引發其他的一些疾病，那麼如何用中藥養肝護肝呢？下面爲大家介紹。
1、中藥外塗法
（1）阿魏、硼砂等量研末，外敷神闕穴，治療肝脾腫大。
（2）桃仁30g，杏仁30g，山梔子15g，桑葚子15g，一塊打碎成末，加醋拌成藥糊，用紗布包裹，外敷神闕穴。用於肝炎的治療。
（3）枳實30g，檳榔15g，三棱15g，大黃15g，黑醜10g，白醜10g，甘遂10g，一塊打碎成末，用溫開水調勻外敷神闕穴，用於慢性肝炎腹脹的人。
（4）茵陳蒿1把，生薑一塊，搗爛，塗抹在胸前四肢，用於治療黃疸。
（5）外用藥物不需要經過腸胃的吸收，減少了腸胃的負擔，也減輕了藥物對身體的副作用。如果吃東西產生了不適感，不可能立即把吃進的食物吐出來。而外用藥物治療，如有不適可以立即將藥物取下。
2、養肝的中藥有哪些
（1）綠豆
清熱解毒能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有着重要意義。抗菌抑菌、強機體免疫、抗過敏、降血脂、抑制蕁麻疹等疾病。防治冠心病，心絞痛。減少蛋白分解，保護肝腎。
（2）枸杞
養肝滋腎，補血潤肺。補虛益精，養肝明目、有效抗衰老、提高睡眠質量等。
（3）蓮子
可除肝肺熱毒，養陰潤肺，鎮靜抗癌，滋補精血，對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。紅蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，構成了防癌抗癌的營養保健功能。
（4）黑芝麻
有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥。烏髮潤髮、養顏潤膚、提高生育能力、保護肝臟。
（5）山藥
有鎮靜養肝，抗肝昏迷。經常食用，有減肥健美、強健機體、滋腎益精的作用。
（6）黑芝麻
有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥。烏髮潤髮、養顏潤膚、提高生育能力、保護肝臟。
（7）香蕉幹
具有清熱潤腸，促進腸胃蠕動，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號。
3、養肝的水果
1、櫻桃
櫻桃中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、枸椽酸、酒石酸和多種微量元素，具有滋養肝腎、益脾健胃的功效，能夠有效的幫助肝臟排毒清污。
2、桔子
桔子中含有豐富的維生素C、枸椽酸、葡萄糖多種營養元素，適當使用能夠提高肝臟的解毒能力，提高膽固醇的傳化速度，能能夠防止動脈硬化，是一種對肝臟非常有好處的水果。
3、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等營養成分，能夠有效的減緩機體衰老，同時能夠預防多種疾病，能夠提高肝臟的代謝能力，讓肝臟更加健康。
4、葡萄
對肝臟效果最好的是紫色葡萄，其中含有的果膠成分能夠有效的幫助清理體內垃圾和殘留毒素，更有助於腸道黏液的形成，對腸道起到很好的保護作用，提高機體的排毒能力，減少肝臟的工作負擔。
5、無花果
無花果中含有豐富的有機酸和多種酶，這些物質能夠有效的幫助肝臟爲人體解毒，更能夠幫助清理腸道，提高消化能力，對人體的好處巨大。
6、荔枝
吃荔枝能夠有效的改善人體肝功能，提高人體的排毒能力，其中含有的營養成分能夠爲細胞提供所需營養，適當食用對機體的好處巨大。
保肝護肝治肝常用中藥，建議點贊收藏起來
1.疏肝解鬱常用中藥：香附，木香，青皮，佛手，蘇梗，橘葉，川楝子，荔枝核，玫瑰花，枳殼，綠萼梅。
能夠治療因肝氣不舒，情志不暢導致的兩脅脹痛，腹脹，食慾不振，煩躁易怒等病症的藥物。
2.清熱瀉火常用中藥：丹皮，梔子，黃連，黃岑，竹葉，夏枯草，龍膽草，生地，赤芍，公英，柴胡。
用以治療因肝鬱化火或平素性情暴躁，一旦受到外界刺激則引起肝火上炎所致的頭暈頭脹，面紅目赤，急躁易怒，便祕，尿黃等病症的藥物。
3.消利肝膽溼熱藥：龍膽草，黃芩，車前子，木通，蒼朮，陳皮，茵陳，金錢草，薏苡仁，通草。
用以治療因外感溼熱，或過食辛辣、肥膩，釀生:溼熱，蘊結肝膽所致的胸脅脹痛，口苦口粘,噁心厭食,身目發黃,大便不爽,小便色黃而痛等病症的藥物。
4.平肝息風藥：石決明，牡蠣，珍珠母，代赭石，全蠍，蜈蚣，地龍，殭蠶，鉤藤，磁石，夏枯草。
用以治療因肝陽。上亢，陽化風動所致的頭暈目眩::抽搐驚癇等病症的藥物。
5.暖肝行氣通絡藥：吳茱萸，乾薑，肉桂，小茴香，烏藥，高良薑，附子。
用以治療因寒凝肝脈所致的冷痛墜脹,少腹:疼痛,遇寒加重,得熱則減等病症的藥物。
6.補肝血類藥：白芍，當歸，熟地，阿膠，何首烏，龍眼肉。
用以治療因失血過多,或慢性病耗傷肝血所致的頭暈耳鳴，面色無華,爪甲不榮,視力減退,婦女月:經量少,閉經等病症的藥物。
7.補肝陰藥常用中藥：女貞子，早蓮草，枸杞子，何首烏， 菟絲子，生地，白芍，阿膠，天冬，麥冬，龜板，百合鱉甲，烏梅。
用以治療因肝火灼傷肝陰或慢性病暗耗肝陰所致的頭暈耳鳴,兩目乾澀,五心煩熱,潮熱盜汗、:口舌乾燥等病症的藥物。
8.滋腎養肝藥常用中藥：女貞子，旱蓮草，枸杞子，龜板，鱉甲，何首烏，阿膠，天冬，石斛，黃柏，熟地。
用以治療因腎水不足,不能養肝所致的肝區隱痛:腰膝痠軟,失眠多夢等病症的藥物。
9.疏肝健牌和胃藥：蘇梗，竹茹，橘皮，蓮子，白豆蔻，白朮，蒼朮，雲苓，山藥，太子參，疏肝類見.上述的疏肝解鬱藥。
用以治療因肝氣不舒,橫逆乘脾犯胃所致的腹脹食少,厭食,噁心嘔吐,泄瀉等病症的藥物。
10.清肺平肝藥：青黛，蛤粉，桑白皮，梔子，杏仁，栝樓。
用以治療因肝火壅肺所致的胸脅疼痛,咳嗽,咯血等病症的藥物。
保肝護肝的中藥方
現在很多人因爲一些壞的生活習慣，或者是 疾病 的因素，導致了自己肝臟嚴重受損，那麼日常中我們要如何養肝護肝?以下是我爲你整理的保肝護肝的 中藥 方，希望能幫到你。
保肝護肝的中藥方
保肝護肝中藥配方柴胡15g 黃苓15g 炒白朮12g 當歸12g 白芍15g 茯苓20g 香附12g 生地20g 蟬衣10g 鬱金15g 合歡皮15g 夜交藤30g 丹皮10g 炙甘草10g
養肝護肝的蔬菜有哪些?
1、大蒜：屬百合科 植物 ，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有 解毒 、 清熱 涼血等作用。
3、薺菜：爲十字花科植物，性平、味甘
，含維生素b、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。 動物 實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。
4、包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素c、維生素b1、維生素b2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
5、海藻：性寒、味鹹，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
肝病患者不能吃：
一、忌葵花子
葵花子中含有油脂很多，且大都是不飽和脂肪酸，如亞油酸等。若食用過量，可使體內與脂肪代謝密切有關的膽鹼大量消耗，致使脂肪代謝障礙而在肝內堆積，影響肝細胞的功能，造成肝內結締組織增生，嚴重的還可形成肝硬變。
二、忌糖
肝臟是各種 營養 物質代謝的場所，其中糖的代謝佔重要地位。當肝臟受損時，許多酶類活動失常，糖代謝發生紊亂，糖耐量也降低，若吃過多的糖就會使 血糖 升高，易患 糖尿病 。
三、忌酒
酒的主要成分酒精，對肝臟有直接的損害作用。酒精可促進肝內脂肪的生成和蓄積，長期過量飲酒的人，常常發生 脂肪肝 ，對於原有肝炎的患者更易發生或加重病情。
四、忌大蒜
大蒜的某些成分對胃、腸有刺激作用，抑制腸道 消化 液的分泌，影響食慾和食物的消化，可加重肝炎病人厭食、厭油膩和噁心等諸多症狀。研究表明，大蒜的揮發性成分，可使 血液 中的紅細胞和血紅蛋白等降低，並有可能引起 貧血 及胃腸道缺血和消化液分泌減少。這些均不利於肝炎的治療。
補肝腎最好的中藥方有什麼
現在生活水平提高了，許多的 疾病 也隨之而來，肝病是現代生活中比較常見的一種病，你們知道治療肝病 中藥 方都有哪些嗎?下面由我給大家介紹補肝腎的中藥方吧，僅供大家參考。
補肝腎的中藥方
1、新肝方：馬鞭草15克，枸杞子、澤瀉、赤芍、白芍各9克，木香6克，龍膽草、生甘草各4.5克。每天1劑，水煎分2次服，每2周複查 肝功能 1次，連續觀察至少4個月。在服藥期間，除服用維生素及臨時對症 用藥 外，均不再加用其他方法治療。
2、和肝膠囊：生三七130克，杭白芍、粉甘草各100克，青連翹60克，上肉桂(去粗皮)30克，薄荷、制斑蝥各25克，冰片20克，硃砂10克。研爲細末混勻，分裝在0號膠囊內，每粒淨重0.5克，共分裝100粒，每天服2次，每次3～4粒，飯後服。
3、清肝煎：茵陳45～60克，連翹、蒲公英各30～40克，鬱金、丹蔘各10～25克，青黛6～10克。每天1劑，水煎服。服藥期間忌辛辣油膩 物品 ;動靜結合，忌絕對臥牀休息。
4、調肝降球合劑：柴胡5～10克，鬱金、茯苓各10～30克，生黃芪、紫丹蔘各15～30克，炒白朮10～15克，黃精、茵陳、秦艽各15克，炒赤芍，炒白芍、山楂、神曲各10克，青皮、陳皮各6～10克，甘草5克。每天1劑，水煎2次，於上午9點、下午3點各服1次，連服30天爲1療程。待其自覺症狀消失，肝功能及白、球蛋白比例恢復正常，改爲2天服1劑，每天服1次，連服15劑爲1個鞏固療程。每服藥1個療程，複查1次肝功能及白、球蛋白比值。
5、補肝降酶湯：柴胡、當歸、澤瀉、白芍各9克，黃精32克，丹蔘15～32克，鬱金10克，焦山楂15克，五味子10～15克，田基黃32～45克。每天1劑，水煎服。
6、健脾解鬱湯：黨蔘、白朮、丹蔘、板藍根各15克，柴胡、鬱金、白芍、陳皮、黃芪、茵陳各10克，半夏曲12克。每天1劑，水煎分早晚空腹分服，1個月爲1療程。一般觀察2～3個療程。
補肝腎的 護理 工作
一、要注意多休息，不要讓自己太勞累，禁止熬夜
只有充足的休息，才能讓受損的肝細胞得到及時的修復，也只有這樣才能讓肝臟及時 排毒 ;
二、要注意平時的飲食調整
絕對禁止飲酒，因爲酒精對肝臟的極大破壞性，所以肝功能不好的人都要絕對禁止飲酒;在食物選擇上，多吃清淡易 消化 的食物，這可以減輕肝臟負擔，另外油膩、燒烤煎炸類食物和加工過的食物都要少吃，因爲這些食物往往都含有對肝臟有害的毒素，會給肝臟帶去很多傷害的;另外也可服用富含中藥五味子的養肝片進行調理，改善身體狀況。
三、在生活上，時刻保持輕鬆樂觀的心態
因爲焦躁易怒都是會給肝臟帶來傷害的，所以需要多加註意;平時要注意適量運動，這樣可以增強體質，提高免疫力。
運動前注意不要太飽或太餓
運動前如果太餓，體內的 血糖 含量就過低，肝臟要分解出一部分糖原供給運動的需要，這樣就加重了肝臟的負擔。如果太飽，就會使胃腸道負擔過於沉重，肝臟參與消化也會產生負擔，不利於運動和 健康 。可在運動前吃少量的高熱能食物，如吃幾塊奶糖或巧克力，也可喝一杯麥片或果汁。
運動時要注意 補水
運動時人們會消耗大量的水分，所以要注重補水，應每隔半小時喝一些水，也可選擇一些 保健 飲料。要注意在運動中不可喝含有咖啡因的飲料喝各種碳酸飲料，會導致 神經 興奮，容易產生疲勞。
運動後不能馬上吃冷飲
運動後要注意不能馬上吃冷飲，會刺激胃腸道血管收縮，減少腺體分泌，最終導致 消化不良 ，不利於病情恢復。嚴重可引起 腹瀉 和炎症等。運動後可喝些溫熱的飲料以補充人體的 營養 和水分。
補肝腎吃什麼食物好
1、豬肝
豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經，有補肝、明目、養血的功效，用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、 腳氣 等症。豬肝能“明目養肝”這個療效除了被 中醫 認可外，也被西醫認可：豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和 微量元素 ，有利於 兒童 的智力發育和身體發育。豬肝中含有豐富的維生索A，常吃豬肝，可逐漸消除 眼科 病症。
2、黃豆芽
黃豆芽是養肝護肝的好食物。黃豆芽具有 清熱 利溼、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚的功效，對脾胃 溼熱 、大 便祕 結、尋常疣、高 血脂 有 食療 作用。因爲黃豆芽含維C，是 美容 食品，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部 雀斑 有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長髮育、預防 貧血 等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質被分解。有些營養素也更容易被人體吸收了。
3、西瓜
西瓜已經陸續上市，中醫認爲，西瓜具有清熱 解毒 、除煩止渴、利尿降壓的作用，是首推的天然養肝“良藥”。由於西瓜水分充盈，很多人認爲吃西瓜便等於喝水。不過，一份西瓜所含的糖，相當於兩份蘋果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的分量則要加倍減少了。
4、綠豆
保肝的中藥方都有什麼
肝臟是我們身體中重要的一個器官，它主要的作用就是 排毒 ，如果肝臟不好的話，體內的毒素就會長期的停留在身體裏面，不能及時排出體外，這樣的話，太多的毒素會對我們身體造成非常大的影響的。下面由我給大家介紹保肝的 中藥 方吧，僅供大家參考。
保肝的中藥方
1、靈芝
靈芝裏面含有靈芝多糖，這種物質是保護 肝功能 以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統功能和人體的內缺氧能力。另外，這些多糖成分還能夠清楚體內的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓 血液 進行DNA、RNA蛋白的合成作用。
《神農本草經》中記載，靈芝有益肝氣，明代李時珍所着的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補肝氣、安精魂”。靈芝性平無毒，入五臟，固本培元，扶正祛邪，在衆多的中草藥中，能同時起到這些作用的只有人蔘和靈芝。但人蔘的禁忌比較多，體質實熱者不宜用，氣候轉暖時不宜用。而靈芝扶正而不助火，祛邪而不傷正，在八綱辯證治療中，陰陽、表裏、寒熱、虛實皆可用之。
2、五味子
五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質可以增強GSH-PX和SOD等酶的 生物 活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進損傷的肝細胞的修復，增長、抑制肝細胞病變。五味子能促進肝臟的 解毒 、保護肝臟免受毒害，並能使因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。
一般中藥店銷售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調養五臟、強心鎮定的功能。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃耆等一同入菜，做成粥品，對養肝相當有助益。
3、紅棗
紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。 中醫 很早就有用紅棗組方的“養肝湯”來養肝排毒的方法。由於紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。
最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的 腹瀉 。將10—30克紅棗洗淨，並用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養分溢出，然後加適量的水煮1小時左右即可。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工製作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見的方法。
4、百合
百合性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和 肝硬化 作用，常食百合可防治肝硬化。百合鮮品富含黏液質及維生素，特別有益於面板細胞的新陳代謝，實爲 養顏 美容 之佳品。
如果用鮮百合，一定要將鱗片剝下，撕去外層薄膜，洗淨後在沸水中浸泡一下，這樣可以除去苦澀味。百合並不適合所有人，它性寒，比較黏膩，那些老是感覺肚子發涼、稍微吃一些涼東西就 拉肚子 、喜歡喝熱水吃熱飯的人還是少吃爲好。
損壞肝臟的中藥
1、一般性肝損害的中藥
長期或超量服用姜半夏、蒲黃、桑寄生、山慈姑、苦杏仁、蟾酥、木薯、廣豆根、北豆根、艾葉、毛冬青等可致一般性肝損害，出現肝區不適、疼痛、肝功能異常。
2、中毒性肝損害的中藥
如超量服用川楝子、黃藥子、蓖麻子、雷公藤煎劑，可致中毒性肝炎，野百合鹼可引起急性肝炎。
3、致肝病性黃疸的中藥
長期服用大黃、四季青、澤瀉等藥物可引起膽紅素代酣障礙而發生黃疸。
4、誘發肝臟 腫瘤 的中藥
土荊芥、石菖蒲、八角茴香、花椒、蜂頭茶、千里光等中草藥裏含黃樟醚;青木香、木通、硝石、硃砂等中藥含有硝基化合物，過量服用這些藥物均可能誘發 肝癌 。
保肝中藥煮時的 注意事項
1、煎藥前的浸泡
一般加冷水漫過藥面，浸透後再煎煮，則有效成分易於煎出。一般浸泡30分鐘左右即可，但也要根據藥材自身質地的輕重和季節、溫度的差異分別對待。花、草、葉可浸20分鐘;根莖、種子、果實及礦石、甲殼類藥材宜浸泡30～60分鐘。總之以藥材浸透爲準。
2、煎藥用具的選擇
煎煮容器與藥液質量關係非常密切， 歷史 記載認爲，“銀爲上，磁者次之”，不主張用錫、鐵之類的鍋煎煮。因爲有些藥物遇到錫、鐵等金屬後會發生沉澱，降低溶解度，甚至會引起 化學 變化，產生副作用。目前多主張使用陶瓷、瓦罐而不用鐵鍋、銅鍋，最好也不用鋁鍋及不鏽鋼、搪瓷容器來煎藥，以確保中藥的療效。
3、煎藥用水的選擇
水是煎煮中藥湯劑的最常用溶媒，一般宜選用潔淨的冷水，如自來水、井水、蒸餾水等。用水量應視藥物的重量、體積、吸水能力、煎煮時間、火候及所需的藥量等因素來 決定 ，一般以水漫過藥物半寸左右爲宜。煎藥的用水量應一次加足，不要中間數次加水，更不能把藥煎幹了再加水重煎，煎乾的藥應棄掉。
4、煎藥的火候
吃什麼中藥可以養肝 九種補肝養肝的中藥
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田七苗清熱解毒，養肝清脂，還活血化瘀，促進血液循環和新陳代謝，是不可多得的健康養生食材。
服用田七要將田七充分搗碎，與雞肉一起燉。田七木耳湯，有養肝護肝的功效。
6枸杞具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。
枸杞泡水是其中一個非常簡單的吃法，現實生活中很多的上班族經常沖泡枸杞水飲用，緩解眼睛疲勞問題。每天堅持用10顆左右的枸杞放進熱水中浸泡，喝水吃枸杞，就能幫助我們養肝明目、滋補肝腎、美容美白等等，小小的一顆枸杞可以爲你帶來無限的驚喜。
7中醫認爲，菟絲子的種子性溫，味甘，歸肝、脾、腎經，具有“續絕傷、補不足、益健人”，補養肝腎、益精明目、健脾止瀉、延年益壽的功效。
生活中菟絲子的使用方法有很多，可以熬粥，可以泡茶，還可以外用算命。與車前子、熟地黃、枸杞子配伍使用，還可以滋腎養肝明目。
8《神農本草經》中記載，靈芝有益肝氣，明代李時珍所着的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、補肝氣、安精魂”。靈芝裏面含有靈芝多糖，這種物質是保護肝功能以及清楚血毒的“功臣”，有助提升人體免疫系統功能和人體的內缺氧能力。
服用靈芝可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。
補肝腎的中藥方子
日常護肝要做到生活與 食療 相結合。 中藥 對補肝治 脂肪肝 ，有很好的作用，但也不宜盲目服用，應諮詢醫生。下面我爲大家整理了補肝腎的中藥方子相關的知識，希望對大家有用。
補肝腎的中藥方：
大蒜：大蒜可明顯降低脂質的內生，減少肝中脂質的合成。大蒜降肝脂的機制，一般認爲是大蒜增加了糞酮醇和酸哇酮醇排泄，減少了膽固醇、脂肪酸的合成。
枸杞子：可減輕肝細胞脂質的沉積。
姜：具有明顯抑制其血清、肝中膽固醇含量水平，增加糞便中膽固醇排泄作用。
人蔘：人蔘有降低膽固醇、甘油三酯，還能顯着升高肝中磷脂含量，可促進肝內甘油三酯降解。
燕麥：燕麥粉可降肝甘油三酯、膽固醇的含量。燕麥降低肝中脂質而對肝重無明顯作用，其降脂作用可能與其所含的不飽和甘油酸有關。燕麥精及其沖劑，對肝甘油三脂、膽固醇的含量升高，有明顯抑制作用，而燕麥粉則無抑制效果。
花粉：可明顯抑制肝中膽固醇升高與肝細胞脂肪變性。
何首烏：含二苯烯成分，對脂肪肝、 肝功能 損害、肝中過氧化脂質含量升高，均有明顯對抗作用。何首烏含大量卵磷脂，能阻止膽固醇在肝內沉積。
丹蔘：丹蔘製劑可降低肝脂，特別是降低甘油三酯作用。其機制是促進脂肪在肝中的氧化作用，從而降低肝脂的含量。
柴胡：有抗脂肪肝和抗肝損傷作用。與茵陳配伍 用藥 ，有促進膽固醇排泄作用。
薑黃：具有降脂活性的薑黃素，可明顯抑制肝中甘油三酯、膽固醇，可顯着增加膽汁排泄量。
澤瀉：具有抗脂肪肝作用，澤瀉成分，除對低蛋白質、高膽固醇食物所引起的脂肪肝有對抗作用外，還可降低膽固醇、減輕動脈粥樣硬化病變。
補腎 的中藥
1、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年 腎虛 之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，爲肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家爲益精明目之上品。”
2、黃芪
是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用爲補中益氣，固表止汗、託毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等症狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。
3、鹿茸
中藥裏的鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的 陽痿早泄 有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等症狀時也可以適量食用。
成藥中蔘茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均爲主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速癒合，並能促進 骨折 的癒合。
本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
4、肉桂
補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫， 腹痛 泄瀉，虛陽浮越。
5、山藥
清熱 ， 解毒 。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。
6、淫羊藿
補腎陽，強筋骨，祛 風溼 。用於陽痿遺精，筋骨痿軟，風溼痹痛，麻木拘攣;更年期高 血壓 。
7、杜仲
補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊痠疼，足膝痿弱，小便餘瀝，陰下溼癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
8、海蔘
海蔘裏面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海蔘素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺 神經 功能傳導，減緩性腺的衰老，激發雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海蔘補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海蔘，可以改善腎虛，性冷淡等症狀。
9、肉蓯蓉
有補腎 壯陽 ，潤腸通便的作用，用於陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹後遺症以及老年虛弱，病後、 產後 腸燥 便祕 者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量 生物 鹼和結晶性中性物質，有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克
10、菟絲子
有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝痠痛，遺精， 糖尿病 ，小便不禁，目暗不明等症。成藥中滋補 健身 丸、五子衍宗丸等，菟絲子均爲主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質， 動物 實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。
11、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，爲滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。”凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
12、芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之爲“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各爲末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
13、冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源於蟲草素，蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草祕精益氣，專補命門。” 《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用於 方劑 者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成爲補益食品，更爲有益。
14、杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女 腎虧 引起的習慣性流產者，最爲適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中痠痛。蓋腰爲腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”
15、蓮子
蓮子在養心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。同時，蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富，具有維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用，蓮子還有鎮靜、強心、改善更年期症狀、延緩衰老等多種作用。
吃什麼護肝六款護肝養生藥膳方
中醫認爲，春氣通肝，春季易使肝旺。肝開竅於目，若肝血不足，則易使兩目乾澀，視物昏花。所以杏林箴言說：“春令進補有訣竅，養肝明目是首要。”資深營養專家教你做養肝護肝靚湯
1、養肝護肝湯怎麼做？
養肝湯的做法——丹蔘黃豆湯用料：丹蔘10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
製法：丹蔘洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹蔘，加蜂蜜調味即可食用。
功用：補虛養肝，活血祛瘀。適用於慢性肝炎、肝脾腫大者調補。丹蔘味苦微溫，功能活血去瘀，安神寧心，排膿止痛。現代醫學研究證實，丹蔘能夠有效地提高機體超氧化物歧化酶活性，機體對自由基的清除能力增強，減少細胞、組織、臟器的變性和破壞。黃豆性甘，性平，功能健脾寬中，益氣和中，生津潤燥，清熱解毒。黃豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，維持血管壁的軟化並可防止肝臟內積存過多的脂肪。黃豆含大豆異黃酮，可增強鉅細胞功能，使脾臟生成免疫球蛋白M作用增強，外周血淋巴細胞含量增多。這些有利於補虛養肝。
2、養肝護肝湯怎麼做？
保養肝臟也不是一天兩天的事。要自己的行動才行的。你要多努力去學習如何養護肝臟。現在養生是成爲一種文化。我以前得到過一個朋友的建議。吃過體恆健養肝片，體恆健養肝片它由富含微量元素硒的高活性物質硒麥芽粉和傳統的護肝中藥五味子製成，專門針對酒精肝脂肪肝等酒精性肝病，幫助脂肪酸的分解和代謝，修復受損的肝細胞，鞏固肝細胞膜。獨特的技術讓藥性慢慢深入人體，使慢性疾病一步步康復，環環相扣，安全無毒副作用。
哪些中草藥可以養肝護肝
有一些中草藥是可以起到養肝作用的，下面是我爲大家帶來了三種可以養肝的中草藥，想要養肝的你可以用這些中草藥來泡水喝。
1.決明子
決明子是一款中草藥材，也有其他的幾個名字，叫做草決明、狗屎豆、馬蹄子、千里光等，決明子味苦，甘而性涼，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。用決明子來泡水喝是完全可以養護我們的肝臟的，因爲決明子有清肝瀉火、排毒減肥的作用，經常坐在電腦前工作的上班族等人，是可以經常用決明子來泡水喝的。
除此之外，凡是由於肝火上衝所導致的眼睛微光多累、青盲內障、頭暈頭痛等，都是可以透過決明子來解決的，經常飲用決明子泡的`水，可以耳聰目明，身體輕健。決明子雖然不是補益之品，但是在古醫書《神農本草經》當中卻被列爲是上品，其可助肝氣、益精水，治肝疾，久服輕身，助肝益精。
而且經過現代的醫學研究證明，決明子當中含有大黃酸、大黃酚、決明子素、橙黃決明素等，對於我們的視覺神經系統有着非常強大的保護作用，還能降低眼壓。除此之外，決明子還是中老年人的保健佳品，降低血壓、血脂，還可以防治動脈硬化，效果是非常不錯的。
2.薑黃
薑黃是一種純天然的解酒護肝的中草藥，而且薑黃最主要的作用就是對肝臟好，尤其是宿醉，對於肝臟的傷害很大，而薑黃最主要的作用，就是減輕宿醉給我們的肝臟帶來的負擔。薑黃擁有一種非常複雜而又非常濃郁的木香氣，同時還會帶着少許花香、柑橘香以及姜的味道，薑黃嚐起來是有一點點苦味的。
薑黃通常被認爲是安全的，但是薑黃也是有副作用的，包括會引起脫水、胃灼熱、噁心等，這些影響都是非常大的，並且薑黃還能稀釋血液。所以我們在生活中應該薑黃的攝入量，並且在服用薑黃之前謹遵醫囑。
3.冬蟲夏草
冬蟲夏草是無論我們在生活中還是在電視上都能聽到的一種中草藥，而且也是我國民間慣用的一種名貴滋補藥材，其營養成分是特別高的。冬蟲夏草的營養成份甚至是高於人蔘了，而且冬蟲夏草還能入藥，既可以食用，又是味道上乘的美味佳餚，具有非常高的營養價值。冬蟲夏草可以增強我們身體的免疫力，滋補肺腎，而且對於肺癌、肝癌都有很明顯的抑制作用，在臨牀上對於肺虛久咳、氣喘等疾病都有很好的療效。
請問舒肝養肝的中草藥
疏肝和養肝是不同的兩種功效，疏肝一般是治療肝鬱氣滯證，大都爲行氣藥，養肝一般是治療肝血虧虛證，或者其他虛證，大都爲補虛藥。
柴胡疏肝解鬱，治療肝鬱氣滯；白芍養血斂陰，舒肝止痛，平抑肝陽，治療肝血虧虛，胸脅脘腹疼痛，肝陽上亢等；香附疏肝解鬱，治療肝鬱氣滯之脅痛、腹痛；青皮疏肝破氣，治療肝鬱氣滯。
肝陽上亢證可以選用——鉤藤、天麻、羚羊角、龍骨、牡蠣、夏枯草、菊花等等。
肝風實證可以選用——牛黃、天麻、鉤藤、地龍、殭蠶、全蠍，蜈蚣、水牛角、龍膽草等。
肝風虛證可以選用——龜甲、鱉甲、阿膠、白芍、麥冬、五味子等。
養肝比較複雜，需要綜合考慮，
肝腎不足——桑寄生、五加皮、千年健、牛膝、杜仲、續斷、狗脊等；
更嚴重點就是肝腎虧損——虎骨、鎖陽、鹿角膠、補骨脂、雞血藤、巴戟天、淫羊藿、骨碎補等；心肝血虛——熟地、何首烏、當歸、白芍、阿膠、龍眼肉、雞血藤、枸杞子、黑芝麻、黨蔘、黃芪、肉桂等；
肝腎陰虛——熟地、白芍、天冬、玄蔘、石斛、女貞子、知母、黃柏、龜甲、鱉甲、牛膝、桑寄生、枸杞子，沙苑子、生地、熟地、山茱萸等；
肝血不足——當歸、熟地、白芍、川芎、丹蔘、雞血藤等；
以上就是舒肝養肝的中藥所對應的各種病證，需要對症下藥。
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