男子20年不喝水僅喝飲料和酒長時間不喝水對身體有什麼危害

一名30代的韓國男生登上《大國民talk show》分享煩惱，指他從中學時就認識這位朋友，從9歲開始，20年來只喝飲料，沒有看過他喝清水，導致多次引發疾病。無論是口渴、咳嗽，他也絕對不會喝清水，甚至在吃藥的時候，也是喝可樂。

水是生命之源，也是所有生物的必須品，人如果3天不喝水的話，就很大程度上會面臨死亡。正常情況下，成年女性輕體力勞動者需要每日額外補充水分至少1500毫升，而成年男性需要每日補充水分至少2000毫升，來滿足人體正常代謝所需。

如果人體長期缺水，會造成體內毒素蓄積，胃腸道疾患，面板乾燥，代謝紊亂等一系列問題。身體補水有利於血液稀釋和新陳代謝，保溼滋潤肌膚。它易於消化，便於帶走身體內的廢物。人體器官、組織和細胞長期不能得到足夠的水分，必然會收縮。體液濃度高不僅易發生心腦血管疾病、尿路結石，而且由於尿濃度少、排尿次數少而易發生尿路損害。