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晚上可以吃蘋果嗎？
可以
蘋果是再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
擴展資料：
對於健康的人來說，吃水果並沒有什麼時間上的。在食物總能量不超標的基礎上，只要你的胃感覺舒服、沒有不適，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。
水果對我們的健康有很多的好處，世界各國的營養建議都推薦要多吃水果。最新的美國膳食指南推薦成年男性每天吃水果2杯（2cup），而成年女性每天吃水果1．5杯（1．5cup）（1杯約爲237毫升）。中國營養學會推薦成年人每天吃200－400克水果。
參考資料：人民網-水果應該什麼時候吃？晚上如何吃水果
晚上睡覺前能吃蘋果嗎
晚上是可以吃蘋果的。雖然俗話說晚上吃蘋果是毒蘋果，但是科學證明根本不是這樣的。只不過晚上吃的蘋果可能沒有早上吃的吸收好，所以建議在睡前兩小時吃蘋果最好。另外，蘋果可以幫助人體預防貧血的發生，還可以促進腸道的蠕動，從而促進消化。
每天什麼時候吃蘋果好
在我們的日常生活中，很多人都養成了每天吃一個蘋果的養生之道。當然，既是養生，那麼在生活中，關於蘋果的吃法在時間上是很有講究的。
民間有句話叫做：“早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是毒蘋果。”嚴重的甚至說，晚上吃蘋果勝似吃砒霜。
那麼，在晚上吃的蘋果真的是有毒的嗎？營養專家是這樣說的：別輕信謠言，沒有科學依據。
其實生活中，很多人對於晚上能不能吃蘋果都存在着很大的疑惑。關於晚上吃蘋果有毒這種說法，很多營養專家也對此作出瞭解釋說明。
專家們給出的結論是：蘋果是一種營養物質豐富的水果，經常吃蘋果還能給我們人體帶來很多好處。
但是關於晚上吃蘋果有毒這一種說法是不正確的，晚上吃蘋果勝似砒霜的說法更是謠言，並沒有任何的科學依據。所以，我們切不可輕信。
其實，蘋果依舊是那個蘋果。無論你是早上吃、中午吃還是晚上吃，它都不會有變化，更別說是產生毒素了。即便人們在晚上吃了蘋果後直接入睡，也不會致使在體內產生毒素。
除非你吃的蘋果本身就已經變質了，但是就算是變質了的壞蘋果。也只是會出現拉肚子等症狀，也不會嚴重到中毒。所以說，晚上吃的是“毒蘋果”是不可信的。
其實，不管是蘋果還是一些其他的食物，只要是我們從嘴裏吃進身體的食物，進入體內後，腸胃就會開始工作，對食物進行消化。
我們的身體即便是在入睡的情況下，也依舊還是會有呼吸功能和消化功能在體內運作。特別是在夜間，人的消化排毒功能更是旺盛。
所以也就不存在會有毒素積攢沉澱，甚至是滯留在體內這一說，更不會產生晚上吃蘋果中毒的情況。
結束語：晚上可以吃蘋果，但是不建議晚上睡覺前吃蘋果，建議在睡前兩小時吃蘋果最好。
晚上可以吃蘋果嗎
1、晚上吃蘋果有一定的好處，但是不要吃得太多，不要吃完立即睡覺，至少間隔半小時以上，以免加重胃腸負擔。
2、蘋果是常見的健康的水果，富含豐富的維生素、花青素、果膠、有機酸等等，具有促進胃腸蠕動、美白養顏、抗氧化、降血壓等功效，睡前適量食用蘋果是有益於健康的。吃完蘋果之後，也應該注意口腔清潔，防止口腔細菌滋生，產生蛀牙。
晚上吃蘋果好嗎
晚上吃蘋果並不好，因爲在睡前兩個小時，人體消化系統會處於調整狀態，準備休息。而這時再吃蘋果，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔。次數少了還沒什麼，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病。
一、不合適
在晚上吃蘋果並不是一個好習慣。雖然蘋果是一種營養價值非常高的水果，但是需要在合適的時間進食，才能發揮出它好的作用。
在睡前兩個小時，人體消化系統會處於調整狀態，準備休息。而這時再吃食物，就會讓它再次開始工作，帶給它一定的負擔。尤其蘋果的纖維素含量很高，帶來的負擔也比較大。次數少了還沒什麼，若是天天都在晚上吃，就有可能會導致腸胃疾病。
二、進食時間
蘋果的進食時間，最好是在上午，午餐前1-2個小時的時候。這個時候吃蘋果，可以促進消化，並且幫助通便。
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