一天喝太多茶水有害嗎

1. 牙齒受損：喝太多濃茶可能使牙齒變黃並缺鈣。

2. 睡眠障礙：茶葉中含有咖啡因，過多攝入可能引起睡眠困難、失眠多夢等症狀。

3. 心腎損傷：茶葉中的單寧酸和咖啡因可能影響心血管系統功能，並增加腎臟負擔。建議適量飲茶，每天不超過5-7杯，且注意口腔清潔，避免在睡前喝茶。

一天喝太多茶水會有害健康：

1. 牙齒受損：喝太多濃茶可能使牙齒變黃並缺鈣。

2. 睡眠障礙：茶葉中含有咖啡因，過多攝入可能引起睡眠困難、失眠多夢等症狀。

3. 心腎損傷：茶葉中的單寧酸和咖啡因可能影響心血管系統功能，並增加腎臟負擔。建議適量飲茶，每天不超過5-7杯，且注意口腔清潔，避免在睡前喝茶。

喝太多茶水可能會有副作用。茶中含有咖啡因和茶鹼，如果過量攝入，可能會引起心悸、神經緊張、失眠等問題。此外，茶中還含有氟化物等元素，長期過量飲用可能會對身體造成不良影響。因此，適量飲茶是可以增進健康的，但是要注意不要過量。一般來說，每天飲茶量不應超過6杯。具體應該根據自己的身體狀況和飲食習慣來決定飲茶量。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

茶水喝多了有什麼壞處

問題一：茶喝多了會不會有什麼壞處？ 首先應該說明，不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因爲喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多則無益。

喝的多了會引起水中毒~

專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。

據介紹，人們常認爲水中毒只在意外溺水事件中出現，其實在日常生活中也時有發生，只是程度較輕、未引起重視而已。特別是夏季旅途中，人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背，體內鈉鹽等電解質流失的概率很高，如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，就會出現頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒症狀。

專家提醒，要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。一要及時補充鹽分。適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無*鹽。據介紹，在500毫升飲用水裏加上1克鹽，適時飲用。這樣既可補充*體需要，同時也可防電解質紊亂。二要喝水少量多次。口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫升至150毫升爲宜，間隔時間爲半個小時。三要避免喝“冰”水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容*引起消化系統疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。專家建議，喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。

多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。

首先生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。

其次喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體透過排泄器官將代謝廢物排出。

再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動*於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對*體進行防禦和修復。

而且喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。

啊，不一而足啦。

水是構體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關，水約佔體重的60-70%。血液中含水量約達90%以上，我們進食後，吞嚥、消化、運送養份、以至排泄廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。水能潤滑關節、水可防止眼球過幹、唾液和胃液能幫助消化、水亦能調節體溫，*過排汗帶走體內過高的熱量。多喝水可降低尿酸、預防痛風發生，還可以降低尿中的鈣濃度，避免尿路結石。

我們身體大約有40*升的水，而我們每天的失水量隨個人活動量及環境而不同。通常，我們人體一天的排尿量約有1500CC，再加上汗水、面板上直接蒸發的水份及糞便等，合計起來每日流失的水份大約有2000~3000CC，因此水份的補充量最好是在此一範圍內。

呼吸也會流失水份，隨着工作量與溫度的增加，呼吸量與排汗量也同時增加，水的流失也相對增加。生病所引致的發燒、嘔吐及腹瀉狀況也會令水份大量流失，因此必須儘快的補充，以保持體內水份的平衡，才能維持身體健康。因爲如失去10%的水份對身體有害，若是失去20%的水份則對生命有危險。

幾乎所有的食物都含有水份，而在消化時被身體所吸收。除了白開水以外，水果和蔬菜是水份的良好來源。水是最好的良藥，每人每天應喝8杯的水(約2000~3000CC，若尿液的顏色較深，則表示所喝的水量不夠)來預防及治療多種疾病。舉例簡述如下：

感冒及發燒：感冒的預防須有充足的睡眠及均衡的飲食，充足的水份及流質食物，以補充因發燒所失去......>>

問題二：茶葉水喝多了有何壞處？ 研究結果顯示，有長期飲茶習慣的人（每週至少喝茶1次達半年以上時間），身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。 而且隨着喝茶習慣時間愈長，燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%；女性更顯著：分別下降達30%及5%。 所以，如果你還沒養成喝茶習慣，現在馬上開始吧！ 沒事，多喝茶！

“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎？”那是當然的！ 一般人都知道茶裏面的兒茶素具抗氧化作用，可增強人體免疫力、防止老化，但你知道茶裏面的氟化物，還能預防蛀牙嗎？因爲茶可以維持口中的正常菌數，所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預防胃炎及十二指腸潰瘍。

如果你的家人有心血管疾病者，也別錯過茶這個好東西！因爲有許多的研究已證實，長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份，可能影響心臟血管疾病、癌症、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫師提到，肥胖引起的健康疾病相當廣泛，而且可能還在持續增加當中。看了那麼多喝茶的好處，你是不是也該來杯茶了？

一、喝可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因爲烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎聖東安尼醫學系臨牀主任卡羅比醫生研究證實，常飲雲南產的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱爲“減肥茶”。法國醫生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫生還用雲南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月後，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝雲南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用，茶葉成爲“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。

二、喝茶可預防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒?#65310;荼ǖ潰北京市口腔醫院醫學博士周大成，?0年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙爲最好。這是因爲茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”?#65310;拖蟾牙齒加上一個保護層，提高了牙齒的防酸杭齲能力?nbsp;利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、雲南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。

三、茶有預防心血管疾病的作用

飲茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人透過臨牀實驗證實，一個月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％，膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進行臨牀試驗，結果有30名患者經用綠茶進行五天治療後，有的血壓下降，有的恢復到正常；有人還對喝茶與冠心病的關係進行了研究，分爲不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組，發現不喝茶的冠心病發生率爲3.1％，偶喝茶者患病率爲2．3％，常喝茶者爲1.4％。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。

四、茶葉是腸道疾病的良藥

醫聖張仲景說：“茶治便膿血甚效”。現代醫學研究證實，茶是腸......>>

問題三：茶葉喝多了對身體會有傷害嗎 再說一說茶水。俗話說，開門七件事，“柴米油鹽醬醋茶”。雖說茶排在最後一位，但很多人都離不了它。近些年來，國內外學者對飲茶與人類健康的關係十分關注。現已知茶葉中含有350多種化學物質，如鞣酸，VA、VC、VB等。飲茶可補充人體必需的一些微量元素，對人體某些疾病也有防治作用。經研究表明，飲茶可降低人體血液粘稠度，防止血栓形成，減少毛細管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預防心血管疾病的作用，並有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人興奮，有強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，長期喝茶水，能消除疲勞、增強記憶力等

營養免疫學”目的就是研究如何透過飲食提高人體的健康，從而避免得到癌症。“很多人知道咖啡含有咖啡因，也知道這種物質致癌，實際上，就算無咖啡因的咖啡一樣對人體有害。但是長期喝茶的朋友也不要竊喜，就連一般的烏龍茶裏所含的咖啡因都比咖啡裏面高。”這個結論讓在座許多人提高了警惕。陳昭妃博士提醒說，大家更應該多引用新鮮蔬菜汁、果汁來提高自己的免疫力。她總結說：“咖啡因加煙就等於慢性自殺。”

最近的1份研究報告指出，長期喝茶的人，腰圍與臀圍可以各少2cm，而且身體脂肪含量比例還會少20%！ 如果你還爲胖胖的 *** 、突出的腹部煩惱着，請將手上的含糖飲料丟掉……開始喝茶吧！

在國際醫界上備受矚目、討論多時的重大疾病“代謝症候羣”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代謝症候羣”是一種統稱，包括：糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病，這類的疾病共佔臺灣10大死因的27.6%，遠超過第1名的癌症！

茶要喝得長長久久，解決中廣與下半身肥胖，似乎是人心所向，同時在維繫健康的水平上，也有其必要性！ 日前發表的“長期飲茶對身體脂肪含量比例與分佈的影響”就爲許多苦於擺脫腰腹贅肉的人，指出了一線曙光。 吳至行醫師在研究中指出，茶葉萃取物可能會加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率， *** 脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性等功用，因而會影響人體內的脂肪量。

研究結果顯示，有長期飲茶習慣的人（每週至少喝茶1次達半年以上時間），身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。 而且隨着喝茶習慣時間愈長，燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%；女性更顯著：分別下降達30%及5%。 所以，如果你還沒養成喝茶習慣，現在馬上開始吧！ 沒事，多喝茶！

“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎？”那是當然的！ 一般人都知道茶裏面的兒茶素具抗氧化作用，可增強人體免疫力、防止老化，但你知道茶裏面的氟化物，還能預防蛀牙嗎？因爲茶可以維持口中的正常菌數，所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預防胃炎及十二指腸潰瘍。

如果你的家人有心血管疾病者，也別錯過茶這個好東西！因爲有許多的研究已證實，長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份，可能影響心臟血管疾病、癌症、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫師提到，肥胖引起的健康疾病相當廣泛，而且可能還在持續增加當中。看了那麼多喝茶的好處，你是不是也該來杯茶了？

記得，除了將喝茶視爲生活中的一部份外，最重要的是繼續保持這個好習慣！

茶飲窈窕健康術

Q1：那我是不是應該每天有空時就猛灌茶呢？

A1：當然不是，因爲喝茶喝太多不但容易牙齒長黃斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心頻頻跑廁所喔！ 專家建議你，每天平均飲用約450cc的茶即可，大約是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，......>>

問題四：喝太多茶有什麼壞處？ 對茶的飲量標準問題，主要因人而異，如以一個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12懷左右。其實，真正飲入體內的僅8懷左右，因爲每懷在第二三次加衝開水時，懷中還有剩餘茶湯的。其他婦幼、老年，可根據個人的體質和嗜好適當減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前爲止，還很少發現因喝茶過量而致病的。但是任何事物都有個“度”，喝茶也一樣。對體質弱或身體欠佳者及特殊人羣不宜飲濃茶，服藥時不能喝茶，空腹喝濃茶會出現“茶醉”，失眠的，女子經期，婦女哺乳期等人羣不宜飲濃茶。總之，合理科學飲茶，百利無一害。 （茶道中仁＾＾ 編）

問題五：多喝茶水對身體有什麼好處和壞處？ 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。

（10）飲茶可以預防老年性白內障。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

（14耿防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

喝茶要看體質中醫認爲人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質， *** 性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程， *** 性弱，較爲平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝茶八誤區

一、喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的 *** 作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

五、發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

六、潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

七、經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4......>>

問題六：茶水喝得太多對消化系統有影響嗎 茶的飲量標準問題，主要因人而異，如以一個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12懷左右。其實，真正飲入體內的僅8懷左右，因爲每懷在第二三次加衝開水時，懷中還有剩餘茶湯的。其他婦幼、老年，可根據個人的體質和嗜好適當減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前爲止，還很少發現因喝茶過量而致病的。但是任何事物都有個“度”，喝茶也一樣。對體質弱或身體欠佳者及特殊人羣不宜飲濃茶，服藥時不能喝茶，空腹喝濃茶會出現“茶醉”，失眠的，女子經期，婦女哺乳期等人羣不宜飲濃茶。總之，合理科學飲茶，百利無一害。

補充：

茶，屬於山茶科，爲常綠灌木或小喬木植物，植株高達1-6米。茶樹喜歡溼潤的氣候，在中國長江流域以南地區廣泛栽培。茶樹葉子製成茶葉，泡水後使用。茶樹種植3年就可以採葉子。一般清明前後採摘長出4-5個葉的嫩芽，製作茶葉質量非常好，屬於珍品。廣泛流行於世界的保健飲品，起源於中國。中華茶文化博大精深， *** 飲茶已有幾千年的歷史。三皇五帝時代便有神農以茶解毒的故事。

問題七：每天喝很多茶水有什麼好處和壞處 適當飲茶可以振奮精神，提高工作，學習能力，促進食慾，改善消化系統功能等等，故建議每天適量飲用，對身體有較好的益處，

指導意見：

但是不宜大量飲用，否則其中的茶鹼可以 *** 中樞神經，引起失眠，煩躁等症狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心，反酸，嚴重引起胃痛，潰瘍等等，故應注意不宜長期飲用濃茶，具體應遵循臨牀醫師的指導，祝你健康，以上供參考

女人喝綠茶有什麼好處及壞處？

一、常喝綠茶的一些好處：

喝綠茶有利於身體健康，由於綠茶裏含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。

喝綠茶有什麼好處之肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和遊離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

還有提供一個小祕方：想要讓你的面板容光煥發，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法制成的綠泥更有用。

喝綠茶有什麼好處之腦力健身：智慧的女孩纔會喝綠茶，一則可以增加嫺靜氣質；另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以 *** 骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

降脂減肥，防止心腦血管疾病：飲茶與減肥的關係是特別緊密親密的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。

抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學院學報》上播出：“茶葉中名爲‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。

喝綠茶有什麼好處之長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。

防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

綠茶可改善消化不良情況：這段時間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

喝綠茶有什麼好處之去頭屑、減少電腦輻射、減少抽菸對人體的傷害等等都有不可估計的效果。

二、常喝綠茶的一些壞處：

綠茶的功效與作用裏有女人喝綠茶能減肥這一條，而正由於這個的，良多女人才有喝綠茶的習慣，實在喝綠茶應該是一種餬口品質的享受。可女人好象只是把綠茶當成了減肥的藥品。

綠茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當利用綠茶來爲廣告女士服務仍是不錯的選擇，但是，女人喝綠茶也要留意幾點：

綠茶對人體健康起着特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲顯著。經期女性面對着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素―鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興的作用，但女性月經期間，因爲神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、 *** 脹痛等反應。

這個時候喝綠茶葉會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。

女性月經期經常會有大便祕結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣......>>

問題八：喝茶喝多了有什麼好處和壞處 對身體正常的人，喝茶好處多多，多不勝數。 壞處，還沒有聽說。 就是腎不好，或者胃不好的人，需少喝一點。

問題九：茶葉喝多了有什麼壞處嗎？ 飲茶對身體有好處 但是得適量 飲茶過量或者空腹飲茶會使血液中血糖降低 嚴重的可能會暈厥 喝茶會導致體內的鈣質流失 所以經常喝茶的人得適當的補補鈣

問題十：茶喝多了會不會有什麼壞處？ 首先應該說明，不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因爲喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多則無益。

喝的多了會引起水中毒~

專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。

據介紹，人們常認爲水中毒只在意外溺水事件中出現，其實在日常生活中也時有發生，只是程度較輕、未引起重視而已。特別是夏季旅途中，人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背，體內鈉鹽等電解質流失的概率很高，如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，就會出現頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒症狀。

專家提醒，要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。一要及時補充鹽分。適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無*鹽。據介紹，在500毫升飲用水裏加上1克鹽，適時飲用。這樣既可補充*體需要，同時也可防電解質紊亂。二要喝水少量多次。口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫升至150毫升爲宜，間隔時間爲半個小時。三要避免喝“冰”水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容*引起消化系統疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。專家建議，喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。

多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。

首先生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。

其次喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體透過排泄器官將代謝廢物排出。

再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動*於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對*體進行防禦和修復。

而且喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。

啊，不一而足啦。

水是構體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關，水約佔體重的60-70%。血液中含水量約達90%以上，我們進食後，吞嚥、消化、運送養份、以至排泄廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。水能潤滑關節、水可防止眼球過幹、唾液和胃液能幫助消化、水亦能調節體溫，*過排汗帶走體內過高的熱量。多喝水可降低尿酸、預防痛風發生，還可以降低尿中的鈣濃度，避免尿路結石。

我們身體大約有40*升的水，而我們每天的失水量隨個人活動量及環境而不同。通常，我們人體一天的排尿量約有1500CC，再加上汗水、面板上直接蒸發的水份及糞便等，合計起來每日流失的水份大約有2000~3000CC，因此水份的補充量最好是在此一範圍內。

呼吸也會流失水份，隨着工作量與溫度的增加，呼吸量與排汗量也同時增加，水的流失也相對增加。生病所引致的發燒、嘔吐及腹瀉狀況也會令水份大量流失，因此必須儘快的補充，以保持體內水份的平衡，才能維持身體健康。因爲如失去10%的水份對身體有害，若是失去20%的水份則對生命有危險。

幾乎所有的食物都含有水份，而在消化時被身體所吸收。除了白開水以外，水果和蔬菜是水份的良好來源。水是最好的良藥，每人每天應喝8杯的水(約2000~3000CC，若尿液的顏色較深，則表示所喝的水量不夠)來預防及治療多種疾病。舉例簡述如下：

感冒及發燒：感冒的預防須有充足的睡眠及均衡的飲食，充足的水份及流質食物，以補充因發燒所失去......>>

老公每天都會喝大量的茶水，長期下去會影響身體健康嗎？

老公每天都會喝大量的茶水長期下去會影響身體健康嗎？

在我們的身邊喝茶水的人很多，那麼長期大量喝茶水會影響身體健康嗎，我們一起來看看吧.

首先可以肯定的是，每天適量飲茶是有益於身體健康的。茶葉中含有的茶多酚是一類多羥基類化合物，有60%-80%的成分爲兒茶素。茶多酚是茶水能夠用以養生、維持人體健康的關鍵成分所在，不但具有明顯的抗氧化作用，而且對於抑制人體腫瘤、抗血小板凝集、保護心臟、抑菌、保護心血管等有明顯的效果。茶葉中還含有多糖類等植物化學物、以及人體必需的多種維生素、礦物質、氨基酸等營養成分，對於維持人體的健康意義重大。所以說經常飲茶有益於身體的健康維持。

萬丈紅塵一杯酒，千秋大業一壺茶。”我國傳統的茶文化可謂源遠流長，博大精深。而喝茶，更是成了千百年來無數人的一種生活習慣。關於飲茶的作用，真的是衆說紛紜，好處頗多。有人說經常喝茶可以提高人的身體免疫力，有的人說喝茶可以提神養胃，還有的人甚至說經常喝茶可以延年益壽抗擊癌症等等。

茶氨酸不但對身體沒有壞處，更不會致癌，反過來還能幫助飲茶者抗癌防癌，減少癌症的患病率。因而，把鞣酸當做茶氨酸，並以此認爲茶葉致癌，長期喝紅茶會得癌症的說法是不正確的。

但是長時間以茶代水也會有一定的後果的；夜間睡覺時睡眠質量就會大幅度降低，甚至容易有失眠的表現。想要避免這種情況發生，平時適量喝茶即可，不要長時間大量喝茶；茶水有利尿的功能，而尿的排泄又需要經過人體腎臟的排濾作用，所以大量飲茶或完全以茶代水，能加速尿的排泄，從而也直接性的加大了腎臟的工作量。經常口渴的時候只喝茶水，對健康也是不利的，這種情況長時間存在有可能會導致腸胃功能受損。因爲茶水中含有的茶多酚對人的胃部黏膜會造成刺激.

對於長期喝茶的人來說，最大的作用和好處是，在吸收了茶葉中有利物質的同時，大大增加了每天的飲水量，如此一來，沖洗胃腸，幫助消化，保護血管，清腦提神，更有利於人體的新陳代謝。所以，儘量不要喝濃茶；還有就是建議不喝隔夜茶，隔夜茶是可以喝的，但是畢竟是時間較長，高度氧化，尤其是夏季氣溫高時，隔夜茶中含有的有害物質增多，喝了以後，有可能會產生疾病，是有害健康的。

經過以上的講述大概都瞭解喝茶對身體的好處和壞處了吧。在生活中我們一定要適量健康的喝茶，以免對身體造成不必要的麻煩。

茶葉水喝多了有何壞處？

據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠；同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

茶確實是一種健康的飲品，然而每天最好還是隻用普通杯子喝不超過兩杯比較好，畢竟人體對水的需求是很大的，渴了就喝茶葉水，將會因爲喝太多而使牙齒變黃，而且喝茶是利於排尿的，喝太多會經常往廁所跑，對泌尿系統也不太好。

擴展資料：

以下人羣最好不要喝茶

1、便祕的人

茶葉裏的茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，會影響腸胃對食物的正常消化和吸收，導致大便乾結，引起便祕。

2、神經衰弱、失眠的人

茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統有着明顯的興奮作用，尤其是濃茶，飲後會使人腦處於一種過度興奮狀態，而得不到充分的休息。

3、缺鈣或骨折的人

茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能促進尿中鈣的排出，導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。

參考資料：人民網-警惕：常喝濃茶警惕四大危害

參考資料：人民網-長期渴了只喝茶會怎樣

參考資料：人民網-5個時間要少喝茶8類人最好不要喝茶

每天喝茶太多有什麼影響？

喝茶，代表了一部分人的生活方式。

在廣東大部分地區，人們有喝早茶的習慣，一杯茶開啓了一天的生活，他們也特有雅緻，有的在餐廳點上一壺茶，有的帶上自己心儀的茶，可以喝一個上午。

茶，是中國人引以爲傲的的“飲料”，它含有茶多酚和生物鹼，茶多酚是天然的抗氧化劑，減緩人體衰老，延長人體壽命。很多長壽老人的長壽祕訣之一就有堅持喝茶的習慣，茶本身的作用，加上茶的歷史文化傳承，閒來喝茶，以茶會友，讓茶成爲人們生活的一部分。

“美味不可多貪”，再好的茶跟其它美味一樣，都要適量，也就是說，每天茶喝太多對身體也會有一些“負面”影響。整天喝茶，以茶代水不是好的喝茶方式。

【影響蛋白質的吸收】

茶中含有20%-30%的茶多酚，茶多酚有抑制蛋白質吸收的作用，自身營養不良，腸胃不好的人就要適度的喝茶。

茶中含有鞣酸，喝茶太多，鞣酸與食物中的蛋白質結合生成鞣酸蛋白，引起便祕或加重便祕。

【傷胃誘發胃病】

喝茶太多，造成胃液被稀釋，降低消化功能不能正常地消化食物，反而導致出現消化道症狀，腹脹、消化不良。

如果有喝新茶癖好的人，每天有大量喝新茶的話，對胃腸的刺激比較大，尤其是胃黏膜受到較強的刺激容易誘發胃病。新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，也需要一段時間的轉化爲好。

【影響睡眠】

適量喝茶起到“提神”的作用，因爲茶中含有咖啡鹼，但是喝的不恰當，喝得多，睡前喝，尤其有的失眠者，本身就睡不着覺，喝多了茶，喝的不是時候都影響睡眠。

【影響心腎功能】

喝茶太多，體內水分增加，血液循環加速，心跳加快，心腎負擔重。很多時候，喝茶多出現“茶醉”或頻繁排尿。

【影響人體健康】

綠茶一類，如西湖龍井、碧螺春、安吉白茶、六安瓜片等不發酵茶，都偏於寒性，脾胃虛寒的人不適用喝，更不可以多喝，簡單的說傷脾胃，嚴重的講影響人體的陰陽平衡。

脾氣虛的人喝茶要謹慎，脾氣虛不能運化水溼，水液代謝慢，甚至出現“溼氣”過重。

古人有：“不時不食”的說法。不合時宜的喝茶，尤其喝茶太多，不符合養生的原則。

春季宜喝花茶，花茶可以散發體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；冬季宜喝紅茶、黑茶，它們味甘性溫，有一定滋補功能，適合冬天喝。

每天喝茶是好的習慣，但是喝茶太多就不是有利於健康的做法.

喝茶有上限嗎？喝多少會對人體產生不好的影響？

喝茶的上限取決於自己的舒服程度，當自己感覺喝撐的時候，就不要再喝了。喝茶就跟喝水差不多，我們不可能一次性的喝太多，身體感覺不舒服的時候，自然就不會接着喝了。另外還要根據茶的品類，不同品類的茶裏的茶多酚是不同的。普通的茶對身體不會造成多大的影響，我們只是喝茶，又不是吃茶葉。

1、取決於自己的舒服程度

喝茶的上限沒有明確的規定，還是要根據自己的身體舒服程度來看。當自己感覺身體發生變化的時候，就要注意自己的喝茶量了。有些人喝多了會興奮，而有些人則會感覺飢餓、頭暈、心慌等，一般我們稱爲“醉茶”。這個時候可以考慮吃點飯菜，來緩解一下自己的身體。同時減輕自己的飲茶量，不要長期的飲用茶水。只能說是根據自己的身體來看，沒有規定性的上限。茶水對人體有一定的好處，可也不能多喝。

2、看茶的品類

茶多酚是茶葉中多酚類物質的總稱，一般茶葉上都有這種物質。其中含量比較多的是綠茶，大概佔綠茶質量的15%到30%左右。茶多酚可以給人體帶來很多好處，適量飲用茶水可以增強毛細血管的活性，還能夠預防動脈硬化。不過也不能過量，大量的茶多酚會影響身體對蛋白質的吸收，出現一些營養不良的症狀。另外還會讓人變得興奮，所以很少有人在睡覺的時候，還去喝茶水。不同茶葉含茶多酚的質量是不同的，給人帶來的效果也不同。

3、沒有多少的說法

每個人的體質都是不同的，體質好的人多喝點茶水也沒事。可是對於一些特殊人員來說，經常喝茶會對身體造成影響。比如說營養不良、睡眠不好的人，茶多酚會阻礙蛋白質的吸收，也會讓人變得興奮，所以主要還是看人。茶葉基本上是不變的，只有喝茶的人會變。

一天喝8杯茶對我的身體不好嗎?

茶的草酸含量相對較高，會導致腎結石的形成，尤其是如果你有腎結石的傾向。紅茶是最高的;烏龍茶要低得多;綠色更低。草酸是體內的天然廢物，除非發生不平衡，否則通常很容易被清除。最常見的腎結石是由草酸鈣構成的;鈣與草酸結合，有助於排尿，但如果你的鈣水平相對較低，草酸就會積累並在尿道中造成問題。

相信我:你不會想要腎結石的。

我每天喝10杯或更多的白茶。除了建議飲茶要適量，泌尿科醫生還建議我確保在飲食中攝入足夠的鈣，並且每天用檸檬代替水幾次(顯然檸檬有助於防止結石的形成和改善整體腎臟健康)。他還建議我多喝白開水，而不是喝茶，茶在我每天的補水中佔了這麼大的比例。他建議我不要因爲茶的一般益處而完全戒茶，除非腎結石將來成爲慢性問題。

其他草酸含量特別高的食物包括深色綠葉蔬菜(菠菜、甘藍等)和藍莓，這兩種食物都是我的主食。同樣的建議是“一切都要適度。”

水是膳食的重要組成部分，在生命活動中發揮重要功能，也會影響機體的健康。但是，水雖然對我們的生命和健康很重要，也並不是越多越好，當水喝的過多，超過了腎臟排出能力會引起急性水中毒和低鈉血癥。水中毒時，可因腦細胞腫脹、腦組織水腫、顱內壓增高而引起頭痛、噁心、嘔吐、記憶力減退，重者可發生漸進性精神遲鈍，恍惚、昏迷、驚厥等，嚴重者可引起死亡。所以，不要盲目的過量喝水。

那應該補充多少水分呢？《中國居民膳食指南2016》推薦成年人每天飲用量1500~1700 mL（7~8杯）。對於成年人來說，每天飲8杯水這句話基本是對的。但是，當機體處於特殊情況時，如處於孕期和哺乳期的女性，因孕期羊水以及胎兒，水分需要量增多；哺乳期婦女產後6個月內乳汁的平均分泌量約750 ml/d，水分需要量也增多，要增加飲水量。《中國居民膳食營養素參考攝入量2013版》推薦孕婦每天的總水適宜攝入量（包括膳食中的水分和飲用水）爲3000 mL，乳母總水適宜攝入量爲3800 mL，而孕婦飲水適宜攝入量爲1700 mL，乳母飲水適宜攝入量爲2100 mL。另外，飲水量還受周圍環境的影響，如果處於運動或高溫的情況下時，體內水的丟失會加快，應該根據需要及時補充足量的水分，同時注意補充電解質。

經常喝茶水有什麼壞處？

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。

否則其中的茶鹼可以刺激中樞神經，引起失眠，煩躁等症狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心，反酸，嚴重引起胃痛，潰瘍等等，

一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

不過適當飲茶可以振奮精神，提高工作，學習能力，促進食慾，改善消化系統功能等等，故建議每天適量飲用，對身體有較好的益處。

需要注意的是：

不應該飲過濃的茶，濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。

臨睡前不飲茶。會使入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

3.進餐時不大量飲茶。進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。

4.酒後不宜飲茶。

5.品茶不是越新鮮越好。營養學角度來講最新鮮的茶葉其營健康頻道，健康常識；養成分不一定是最好的，因爲所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因爲沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質。

茶葉喝多了有什麼壞處嗎？

茶葉喝多了沒有壞處，只有不正確的喝茶方式，纔會對身體帶來壞處。不正確的喝茶方式：

夜間大量飲用濃茶，或者臨睡前喝茶。

空腹的時候喝茶或者吃飽後馬上喝茶，沒有時間講究。

身體有疾病或者吃藥的時候，不遵醫生囑咐，都會去喝茶。

對身體帶來壞處有：

睡前喝太多茶水，容易引起失眠。

2.空腹的時候喝茶或吃飽喝茶，容易引起消化功能混亂，加重腸胃負擔。

3.吃藥喝茶，容易影響藥效，不利於疾病恢復。

注：喝茶水本身對身體沒有危害，如果不注重科學的喝茶方式，就會對身體產生害處。所以喝茶宜清淡，要注意喝茶時間，根據自身體質，選擇合適茶葉。

參考資料：人民網-生命時報：有飲茶習慣 喝茶好處多

長期喝茶對身體健康有沒有影響呢？每天喝多少茶合適呢？

每天喝多少茶合適呢？

成年人每天飲用1500~2000毫升茶水。

長期喝茶對身體健康有沒有影響呢？

茶葉中帶有茶氨酸、黃酮、碳水化合物等各種有利成分。對人會感受造成較爲嚴重危害成分包含茶氨酸和黃酮，別的的糖原、碳水化合物和茶色素等，對人體僅有益處，沒什麼弊端，這兒大家沒去探討。

最先，茶葉中的黃酮主要包含咖啡鹼、可可鹼和茶葉鹼，會帶來激動神經系統的功效。例如有一些好朋友夜裏喝過茶以後睡不着覺，便是由於茶葉中的咖啡鹼在作祟。國際性認可的咖啡鹼每日每個人的有效供給量在400mg，可是每日喝兩煮茶或換2次茶葉，一般情形下不容易超出有效供給量。由於咖啡鹼的含量一般只佔據茶葉體力勞動的2%~4%。

即使以上限來測算，如果是飲用綠茶得話，每日只需不超過15克，都是在有效供給量範疇內。由於通常一泡綠茶葉只必須3克，咖啡鹼的含量僅有96mg。如果是喝半發酵茶類，每一次投茶量在8克得話，咖啡鹼的含量是256mg。假如每日換2次茶葉，就超出了咖啡鹼的有效供給量。

此刻，大夥兒就必須留意，適度提高投茶量，或是填補水份，都能合理解決困難。但這裏又要提及一個個別差異的問題，有一些茶人一天到晚喝茶，一點問題沒有，有的人喝過一杯茶就覺得全身不適感。因而，對於的個案，我們要依據自己的身體情況來進行挑選，到底是以茶代水或是立即飲水。

從量化分析規範來講，一個人假如每日飲用綠茶得話，每一次以3~4克爲例子，換2~3次茶葉，總產量不超過12克，全是十分合理的喝茶量。如果是半發酵茶，每一次以6~8克爲例子，不斷衝調7八次，每日以不超過兩煮茶爲宜。

容易造成失眠症，尤其是入睡以前喝濃茶，晚上睡眠不好，第二天沒精神。非常容易造成腸道問題，會覺得難受，要想腹瀉。三是非常容易覺得疲倦。假如持續很多喝茶，非常容易捱餓，乃至發慌疲倦。這種病症都是由於喝茶過多而提供的一些不適，一旦發生必須進行留意和調節。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

天天喝茶葉水，每天都喝很多，會對身體有害嗎

茶鹼過多會影響腎上腺素分泌。容易造成心悸出虛汗等症狀。

凡事太多都不好的。

物極必反

注意適量飲用

茶葉含茶鹼，

喝茶最忌諱濃茶和隔夜茶，

對自己要負責任哦。

建議你不要喝濃茶，1，空肚子喝會傷胃。

2，醫生說喝濃茶容易得尿道結石。

3，喝清淡一點的茶對身體有很好的保健作用。

記得采納啊