1. 好處：
- 清熱降火：有助於緩解上火導致的症狀；
- 除口臭：能夠抑制口腔細菌，改善口臭；
- 抗氧化：具有清除自由基的作用；
- 其他作用：有一定的促進腸胃蠕動、穩定血壓、調節血脂、明目的輔助作用。
2. 壞處：
- 手腳發涼：寒涼之性可能加重體質虛寒的人的症狀；
小葉苦丁茶是一種傳統的中草藥茶，被認爲對健康有益。它提供的益處如下：
好處：
1. 幫助減輕壓力和焦慮：小葉苦丁茶被認爲具有類似苯二氮卓的鎮靜作用，可以幫助緩解壓力和焦慮。
2. 改善睡眠：該茶可能有助於調整身體的內分泌系統，促進睡眠。
3. 改善消化：小葉苦丁茶被認爲具有抗炎和抗菌作用，有助於減少腸道不適、腹瀉和便祕等症狀。
4. 增強免疫力：該茶含有豐富的抗氧化劑，可以幫助提高免疫力。
5. 降低血壓：研究表明，小葉苦丁茶可能有助於降低血壓。
6. 改善認知能力：小葉苦丁茶中的一些成分可能有助於改善認知能力、增強記憶力和提高注意力水平。
壞處：
1. 可能有副作用：小葉苦丁茶雖然是一種天然的草藥茶，但如果攝入過量，可能會引起頭暈、噁心、嘔吐等不適症狀。
2. 可能與某些藥物相互作用：如果正在服用某些藥物，應先諮詢醫生是否合適飲用小葉苦丁茶。
3. 孕婦不宜飲用：小葉苦丁茶含有類黃酮和黃酮類化合物，孕婦和哺乳期婦女應避免飲用。
總之，如果想嘗試小葉苦丁茶，應該在諮詢醫生的建議下逐漸適應，並確保在合適的劑量範圍內飲用。
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小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌
小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌
小葉苦丁茶是生活中很常見的一種茶，對給人體帶來很多好處，在休閒的時候泡一杯，享受生活的同時令身體更加健康，那小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌是什麼呢？下面小編就來簡單說一下。
小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌
小葉苦丁茶的功效與作用
1、增強抵抗力
小葉苦丁茶有增強人體免疫力的作用，這是因爲它內含豐富的鋅成分，而鋅是人體不可獲取的微量元素之一。
2、緩解疲勞
在勞累的時候，不妨喝一杯小葉苦丁茶，可以緩解人體大腦高速運轉後的疲勞感，提高腦細胞的活力，而且看着色澤潤綠的茶水，聞着茶葉的清香味，心情也不由的放鬆下來。
3、清熱解毒
在燥熱的天氣裏，來一杯小葉苦丁茶，有效清熱、解毒、止渴等。而且它的營養價值很高，可以爲人體補充生活所需的營養。
4、改善高血壓
小葉苦丁茶有穩定血壓的作用，患有高血壓的人不妨喝點小葉苦丁茶，保健的效果很好哦！除此之外，小葉苦丁茶還有改善口腔炎症、增強心肌供血等作用。
小葉苦丁茶的禁忌
小葉苦丁茶不適合感冒、體虛、月經期間的人喝。另外，老年人和小孩的腸胃功能相當來說，沒這麼好，長期喝小葉苦丁茶會使他們消化能力變差、腹痛等，因此，這類的人不適合長時間飲用。
小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌就說到這裏，希望能幫助到大家。
小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌有哪些
1、小葉苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各種口腔炎症等有顯著的預防功效。
2、小葉苦丁茶有清熱去火，祛風排熱，除煩解渴的作用。它帶有多種多樣我們身體必不可少的碳水化合物、維他命及其像鋅、錳那樣的營養元素。也正由於有這種微量元素的存有，服用小葉苦丁茶有治療牙痛和頭痛的作用。
小葉苦丁茶功效作用與食用禁忌
3、小葉苦丁茶能夠對心腦血管病症病人的胸悶氣短、頭昏、睏乏、頭痛、失眠等病症有一定預防作用。此外，小葉苦丁茶還具備提升冠脈血容量、提升心臟血供、降低血脂、抗主動脈粥樣硬化等功效。
4、小葉苦丁茶還具備清熱去火、清熱去火、消炎利便、養肝醒酒等作用。由於小葉苦丁茶能夠合理減少高脂血症病人的血細胞總膽固醇、甘油三酯及密度低蛋白。小葉苦丁茶還具備提高人體免疫力的作用。由於小葉苦丁茶能夠有效調整機體新陳代謝，提高人體免疫作用。
5、小葉苦丁茶不適合給這些身患風寒感冒的人食用。由於這種身患風寒感冒的人需要服用一些像薑片那般的溼熱的食材來祛除身體的涼氣。假如這個時候來食用小葉苦丁茶，便會阻攔到身體寒症的散發，不利對發燒感冒的痊癒。
6、小葉苦丁茶不宜體質虛寒的羣體服用。由於小葉苦丁茶自身的特性便是寒涼，體質虛寒的羣體會常常覺得到手腳冰冷，但假如這種羣體喝過寒涼的小葉苦丁茶後，這類手腳冰冷的病症會加劇，不利體質虛寒的改進，比較嚴重的乃至會出_腹痛、腹瀉等病症。
7、小葉苦丁茶不宜處在生理期的女士服用。由於女士在生理期時處在失血過多的情況，抵抗能力會減少。假如女性朋友在這個時候喝寒涼的小葉苦丁茶得話，會非常容易造成月經排出來不暢，血氣受涼而鬱滯、引起經痛，比較嚴重得話會導致月經不調。常常經痛的女士，即便並不是在生理期，還要儘量避免喝小葉苦丁茶。
小葉苦丁茶的功效及食用禁忌
也許有些只知道苦丁茶，可是還沒聽過小葉苦丁茶。其實小葉苦丁茶也是苦丁茶的一個種類。功效不比苦丁茶差。下面由我爲大家介紹小葉苦丁茶的功效，希望能幫到你。
小葉苦丁茶的功效
小葉苦丁茶內含有豐富的營養元素，比如維生素C、黃銅類、蛋白質和熊果酸等。那小葉苦丁茶含有那麼多的營養成分，它會給我們的身體帶來哪些好處呢?小葉苦丁茶具體有哪些功效呢?下面給大家講解一下小葉苦丁茶的功效吧。
1、小葉苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各類口腔炎症等有明顯的防治作用。
2、小葉苦丁茶有清熱解毒，驅風散熱，除煩止渴的功效。它含有多種我們人體必需的氨基酸、維生素以及像鋅、錳這樣的微量元素。也正因爲有這些營養元素的存在，食用小葉苦丁茶有治療牙痛和頭痛的功效。
3、小葉苦丁茶可以對心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等症狀有一定防治功效。除此之外，小葉苦丁茶還具有增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用。
4、小葉苦丁茶還具有清熱解毒、清咽利喉、消炎利便、護肝解酒等功效。因爲小葉苦丁茶可以有效降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。小葉苦丁茶還具有增強人體免疫力的功效。因爲小葉苦丁茶可以合理調節機體代謝，增強人體免疫功能。
小葉苦丁茶的食用禁忌
小葉苦丁茶是可以百搭的一種茶葉哦。小葉苦丁茶可以與任何的一種茶搭配，拼配苦丁茶後泡出來的茶更是別有一番風味哦。有人會問食用小葉苦丁茶對我們人體有副作用嗎?它危害到我們的身體健康嗎?媽媽網告訴大家，其實大家可以放心，只要我們瞭解了小葉苦丁茶的食用禁忌後，就可以避免因一些飲用小葉苦丁茶而造成的身體不適了。下面就給大家介紹一下小葉苦丁茶的食用禁忌吧。
1、小葉苦丁茶不適宜給那些患有風寒感冒的人飲用。因爲這些患有風寒感冒的人需要食用一些像生薑那樣的溫熱的食物來驅除體內的寒氣。如果這個時候來飲用小葉苦丁茶，就會阻礙到體內風寒的發散，不利於對感冒的治癒。
2、小葉苦丁茶不適合虛寒體質的人羣食用。因爲小葉苦丁茶本身的性質就是寒性，虛寒體質的人羣會經常感覺到手腳冰涼，但如果這些人羣喝了寒性的小葉苦丁茶後，這種手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。
3、小葉苦丁茶不適合處於月經期的女性食用。因爲女性在月經期時處於失血的狀態，抵抗力會降低。如果女性朋友在這個時候喝寒性的小葉苦丁茶的話，會極易導致經血排出不暢，氣血受寒而凝滯、引發痛經，嚴重的話會造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也要儘量少喝小葉苦丁茶。
小葉苦丁茶的泡法
小葉苦丁茶的營養價值很高，它在我們日常生活中也起了一個很大的作用。那如果我們需要食用小葉苦丁茶時，大家都是怎樣食用它的呢?下面就給大家介紹一些小葉苦丁茶的泡法吧。大家要認真看哦。
其實在日常生活中，我們可以泡苦丁茶來喝。那怎麼泡呢?
1、首先我們得用開水來泡茶對吧，這也是一個常識了。
2、如果想泡出一杯好喝的小葉苦丁茶，水質一定要好的。我們可以用礦泉水、泉水或純淨水等優質水。
3、我們選用的茶具可以是瓷器或陶器，這樣泡出來的小葉苦丁茶味道更佳。
4、泡小葉苦丁茶時該放多少小葉苦丁茶呢?我們放小葉苦丁茶的量要少，因爲小葉苦丁茶的特點是量少味濃、耐沖泡。但對於初次喝小葉苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2～3支茶芽，也許就會覺得太苦了，所以初次喝小葉苦丁茶的朋友可以再放少點。
5、在泡小葉苦丁茶時，你可以單獨沖泡小葉苦丁茶，也可以與其他茶葉、藥材混合一起沖泡。單單泡小葉苦丁茶，可以保持小葉苦丁茶的原汁原味，且清甜爽口，也是一種苦盡甘來的享受。當把小葉苦丁茶與其他茶葉，比如說綠茶、烏龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有小葉苦丁茶回甘和潤喉的優點，這樣一壺茶可以帶給你另一種不同的心情。
6、小葉苦丁茶與其他茶葉相配的比例爲1：9，最高最好不超過2：8，否則，小葉苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。無論什麼茶，小葉苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配小葉苦丁茶後更是別有一番風味。
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長期喝苦丁茶的好處和壞處是什麼？
苦丁茶中富含營養，含有豐富的維生素、氨基酸、以及微量元素等有效成分，飲用可以降低血脂和血壓、預防心腦血管疾病、以及預防動脈粥樣硬化等多種作用，有益於身體健康。苦丁茶不僅是極好的保健茶，也是極好的美容茶，飲用苦丁茶不僅能預防疾病，具有減脂瘦身、美容養顏、排毒養顏等作用，很適合一些愛美人士飲用。
壞處：苦丁茶雖然具有不錯的保健功效，但是並不能長期喝，因爲苦丁茶性質苦寒，長期飲用會損傷身體中的寒氣，還有可能導致身體變成虛寒體質。
不宜喝苦丁茶的人羣
感冒發燒的人：感冒發燒的人想要感冒好，通常是要驅除體內的寒氣的，這樣身體內的溼氣纔會揮發，從而感冒才能好，但是苦丁茶是屬於比較性寒的茶，所以在一定程度上會阻止寒氣的正常揮發，從而使得感冒不能儘快的治癒。
體質比較虛弱的人：天生體質比較不好的，尤其是經常手腳冰涼、冬季還非常怕冷的人最好是不要喝苦丁茶的。這種人羣最好是平時要注重補，平時的食物也是溫補的爲主，這樣才能不斷的改善自身的體質。但是如果吃性寒的食物，在寒上加寒，這樣就可能會導致腹瀉、胃痛等情況的發生，所以，建議這種體質的人最好是不要喝苦丁茶的。
以上內容參考 百度百科-苦丁茶、人民網-哪些人不宜飲用苦丁茶？苦丁茶的作用
長期喝苦丁茶對人身體有啥好處？是否也有壞處？
好處：
1、苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用。
2、苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、改善心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。
3、苦丁茶外形綠潤均勻，湯色清綠明亮，口感微苦滑爽，回甘長久，飲後神清氣爽，消乏解渴。
壞處：
1、經期女性：女性月經期處於失血狀態，苦丁茶性寒，極易導致氣血凝滯、經血難排，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。而有痛經體質的女性更應少喝。
2、產婦：剛生完寶寶的產婦身體虛弱，苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後的腹部冷痛。
擴展資料
苦丁茶適合搭配以下食物：
1、蜂蜜。苦丁茶具有保健和消炎作用，並與口腔唾液發生化學變化，滋潤口腔，產生清涼感覺，從而達到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起，對急（慢）性咽喉炎效果較好。
2、普洱茶、紅茶。苦丁茶寒性極重，飲用時可搭配上普洱茶、紅茶飲用，採用1：9的方式，這樣既不顯得苦丁茶難喝，又可以喝出其它茶葉的味道。
參考資料來源：人民健康網-苦丁茶清熱解毒 飲用前需避開禁忌
苦丁茶的功效與作用及禁忌
苦丁茶的功效與作用及禁忌
苦丁茶的功效與作用及禁忌，飲茶是很多人在生活中最常做的事之一，我國的茶文化歷史悠久，但大多數人往往不喜歡喝苦丁茶，主要因爲這種茶口味太苦了。以下分享苦丁茶的功效與作用及禁忌。
苦丁茶的功效與作用：
1、減肥
苦丁茶能夠降低脂肪，加快腸胃蠕動的速度，緩解便祕促進消化，進而起到減肥的效果。
2、美容養顏
苦丁茶中含有很多微量元素，增強體質、延年益壽，被稱爲美容茶。
3、散熱清目
常飲苦丁茶可以排除體內的內火，緩解煩躁、頭痛、牙痛等症狀。
4、抗病毒
苦丁茶中含有綠源酸、黃酮類和烏蘇酸等元素，抗氧化抗病毒防止細胞病變，維持細胞正常的結構。
5、清除口臭
苦丁茶中的多酚可以殺死口腔中導致口臭的細菌，抑制細菌產生的化合物，保持口腔的清新。
6、增強身體免疫力
苦丁茶中含有氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等身體必須的微量元素，不僅爲身體提供營養物質，還會調節身體的代謝功能，增強免疫力。
7、降血壓、血脂
有高血壓、高血脂、高血糖的人可以每天沖泡苦丁茶喝，上午、下午、晚上各泡兩次，一直喝到沒有味道，當感覺病症不那麼嚴重了，可以減緩苦丁茶的濃度和飲用次數。
苦丁茶的禁忌人羣：
1、風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。
2、虛寒體質者不宜喝：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的`甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。
3、慢性胃腸炎患者不宜喝：慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
4、經期女性不宜喝：女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。
5、新產婦不宜喝：剛生完寶寶的新產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛。
苦丁茶的泡法：
無論飲用什麼茶葉，想要品嚐到新鮮美味的茶水，怎麼能少的了精妙的泡法呢！其實苦丁茶跟綠茶的泡法很相近，建議用玻璃杯子，感受苦丁茶的翠綠之韻。
苦丁茶很耐泡，一般可以泡5次，泡了幾次後依然是非常的翠綠，這個時候可以放入少許的冰糖，激發苦丁茶的濃郁香味，一般好的苦丁茶，在沖泡之後，變得更纖細。不但葉片纖細嫩滑，梗也更細滑，非常的適合廣大人羣飲用。
細數苦丁茶的功效：
1、輔助降脂降壓
苦丁茶具有降血脂、降血壓的功效，對緩解心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀有一定的幫助，因此深受中老年人的喜歡。
2、減肥
苦丁茶具有減肥的功效，這也是許多年輕女性喜歡喝苦丁茶的原因。苦丁茶富含豐盛的茶多酚、酮體等多種生理活性物質及氨基酸、水蘇糖、微量元素。而這些物質在一定程度上能夠幫助清除體內垃圾，從而達到減肥的功效。
3、降肝火
苦丁茶具有很不錯的降肝火功效，一般肝火旺的人常常會出現脾氣暴躁、易發怒、面紅目赤、口苦口乾、耳鳴耳聾等症狀。而適當的飲用苦丁茶能夠幫助緩解一些症狀。
雖然苦丁茶的功效如此多，但並非適合所有人飲用。今天，我就給大家盤點了以下幾種不宜飲用苦丁茶的人羣。
第一、患有風寒感冒的人羣
一般患有風寒感冒得人要儘量少吃一些寒性的食物，而要多吃一些溫熱的食物，比如生薑。苦丁茶性寒，如果此類人飲用的苦丁茶就會讓自己風寒感冒更加嚴重。
第二、處於經期的人羣
每當女性月經來臨時，就進入了一個失血的狀態，此時女性的身體抵抗力會下降。一旦飲用苦丁茶就極容易引起女性痛經或月經不調。因此，處於月經期的女性最好不要飲用了。
第三、脾胃虛寒的人羣
一般，脾胃虛寒的人不宜食用一些寒性、寒涼的食物，否則極容易使人出現肚子疼或拉肚子的情況。因此，脾胃虛寒的人就不要喝苦丁茶了，喝了會加重自身不適。
第四、幼小的嬰兒以及老人
一般，幼小的嬰兒以及老人是不宜飲用苦丁茶的，這主要是因爲老年人脾胃功能差，而幼小的嬰兒脾胃功能尚未發育健全。如果嬰兒和老人飲用苦丁茶就極容易出現腹瀉、腹痛以及消化不良等副作用。
由此可見，在飲用苦丁茶之前一定要根據自身健康情況來決定是否可以飲用。另外，人們在沖泡苦丁茶時注意以下小技巧，才能發揮最大的功效！
沖泡苦丁茶的三個小技巧
1、水要開、水質要好。一般，人們可以選用礦泉水、泉水、純淨水等。
2、茶具要選好。一般泡苦丁茶的茶具最好選用瓷器或陶器。
3、苦丁茶要泡好。人們在泡苦丁茶時一定要注意苦丁茶的量，不宜多。因爲苦丁茶具有量少味濃、耐沖泡的特點。一般而言，一支一芽2-3葉的苦丁茶芽通常爲0、3--0、4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲即可。
人們想要把苦丁茶泡好，一定要記住以上3點小技巧哦！最後，提醒大家：苦丁茶作用雖多，人們要根據自身情況適當飲用，這樣才能避免對健康造成傷害。
苦丁茶的功效作用：
1、清新口氣
苦丁茶中含有多種天然消炎殺菌成分，能抑制消滅人類口腔中的多種細菌，能防止細菌在口腔中滋生繁殖，可以去除口腔中的異味，能清新口氣，防止口臭。另外，平時人們多喝一些苦丁茶，還能消除口腔中的炎症，能預防口舌生瘡和口腔潰瘍發生。
2、增強人體抗病能力
平時多喝一些苦丁茶，能增強人體抗病能力，它不但可以調節人體新陳代謝，而且能增強人體免疫功能，並能清熱解毒，消炎殺菌。苦丁茶除了能增強人體抗病能力以外，還能預防多種疾病發生，特別是對人類的糖尿病和結腸炎，以及便祕與痔瘡都有良好的預防作用。
3、保護心血管
保護心血管也是苦丁茶的重要功效之一，它含有豐富的氨基酸和多種微量元素，能增強人體抗氧化能力，而且能軟化血管，淨化血液，並能提高血液中血小板的活性，平時人們經常沖泡飲用苦丁茶，不但能預防高血壓和高血脂，而且能防止血栓和中風以及冠心病發生。
苦丁茶的禁忌：
風寒感冒者不宜喝：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。
小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌
小葉苦丁茶也不能隨便亂喝，那麼小葉苦丁茶的功效與作用及禁忌有哪些呢？
小葉苦丁茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多（鋅是上百種酶的活性中心，又爲胰島素成份，是人體必須的微量元素之一，能增強人的免疫功能），硒的含量是綠茶的20多倍（硒是大腦神經的重要組成元素，經常補硒可以緩解大腦疲勞）。小葉苦丁茶中含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量爲1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性）。
不過虛寒體質的人若常飲用小葉苦丁茶會損傷體內陽氣，甚至還會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀，飲小葉苦丁茶更會加重腸胃患者腹脹、腹痛等症狀。還有剛生完寶寶的產婦身體虛弱，寒性的小葉苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
喝苦丁茶有啥好處與壞處
功效與作用
減輕口臭、抗氧化、降三高
苦丁茶是純天然保健飲料，苦丁茶中含有苦丁皁苷、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等，具有減輕口臭、抗氧化、降三高等功效。
1、減輕口臭：
苦丁茶葉中所含的單寧酸、茶多酚、茶色素等許多生物活性成分，可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖，能夠有效的防止口腔異味，對減輕口臭有一定作用。
2、降肝火：
苦丁茶性寒，歸肝、肺、胃經，能疏風清熱、降肝火，對於肝火旺盛引起的急躁、易怒、頭暈、脹痛、口苦、口乾、耳鳴、失眠、小便短黃等均有作用。
3、降三高：
苦丁茶可以降血壓、降血脂和降膽固醇，因爲富含鞣質、烏蘇酸等對人體有益的各種營養成分，從而對血壓、血脂、膽固醇的調節系統有着較好的協助作用。
4、減肥：
苦丁味苦、甘，無毒，作用是清除體內垃圾、毒素，而且苦丁茶能降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有減肥、瘦身的功效。
5、抗氧化：
苦丁茶的主要天然化學成分爲綠原酸、黃酮類和烏蘇酸，綠原酸具有廣泛的生物活性，可有效清除體內自由基，具有抗氧化的作用。
喝苦丁茶的好處和壞處
苦丁茶的味道雖然會有點苦，但苦丁茶的好處還是有很多的，那麼喝苦丁茶的好處和壞處是什麼呢？
苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。
不過老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，二者若飲用苦丁茶，容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。還有經期女性喝苦丁茶，容易引發痛經，甚至月經不調。
經常喝苦丁茶有什麼好處和壞處??拜託了各位 謝謝
苦丁茶的好處：
苦丁茶中含有苦丁皁甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養保健方面，現已成功研製出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、複合型苦丁茶等多種保健食品。
現代科學臨牀應用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。被國內外消費者譽爲保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應用極爲廣泛的天然多功能植物飲料。
苦丁茶的壞處：
苦丁茶並非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。
冬、春季是感冒的高發季節，對於患了風寒感冒的人，如惡寒無汗、鼻流清涕等，可吃些溫熱的食物，如生薑、荊芥等，祛除體內的寒氣。此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。
虛寒體質的人，常常感覺手腳不溫，畏寒怕冷。這種體質的人，平時可考慮吃羊肉、狗肉等溫性食物以溫陽散寒。若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內陽氣，不利於虛寒症狀的改善，甚至嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀。
慢性胃腸炎患者多數存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現腹痛、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些症狀。另外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
再有就是經期女性和新產婦，也不適宜飲用。女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重的甚至可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
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