早餐只吃雞蛋好嗎

早餐不可以只吃雞蛋的原因:

1.雞蛋是蛋白質含量非常高的食物，可以給身體補充能量，可以修復身體受損的組織和細胞，如果早晨起來，不吃任何的食物空腹吃雞蛋，很容易導致蛋白質積聚在一起，進行轉化以後分解成尿素和氨類物質，不利於健康。因爲蛋白質主要是提供能量的，如果只吃蛋白質，就會被當成熱量消耗掉；

2.早餐在進食蛋白質的同時，需要加一些碳水化合物，因爲碳水化合物是身體熱量和能量的第一來源，這樣可以保證攝入的蛋白質可以對身體的健康有幫助，如果只吃雞蛋，不僅是一種浪費，還會增加身體的負擔。