1. 含有豐富的礦物質：其中的鈣和鉀能夠調節心率、降低心血管通透性、維持神經健康等，預防心臟病的發生。
2. 含有茶多酚物質：能夠促進脂肪酶的代謝功能，達到減肥的目的。
3. 能健胃消食，美容養顏，延緩衰老，提神醒腦。
喝鐵觀音的好處：
1. 含有豐富的礦物質：其中的鈣和鉀能夠調節心率、降低心血管通透性、維持神經健康等，預防心臟病的發生。
2. 含有茶多酚物質：能夠促進脂肪酶的代謝功能，達到減肥的目的。
3. 能健胃消食，美容養顏，延緩衰老，提神醒腦。
鐵觀音茶是一種經典的烏龍茶，具有豐富的營養價值，包括以下幾個方面：
1. 抗氧化作用：鐵觀音茶中含有豐富的茶多酚等抗氧化物質，可起到抗氧化、防衰老的作用。
2. 降脂作用：鐵觀音茶中含有一定的咖啡因和多酚類物質，可以促進脂肪的分解，有助於降低血脂。
3. 去火祛溼：鐵觀音茶具有清熱解毒、去火祛溼的作用，可以緩解身體不適症狀。
4. 增強免疫力：鐵觀音茶中的多酚類物質可以增強人體的免疫力，有助於預防感染和疾病。
5. 改善消化：鐵觀音茶中的咖啡因和茶多酚可刺激腸胃分泌消化液，有助於改善消化功能。
總之，鐵觀音茶是一種非常健康的茶飲品，具有多種營養價值，適量飲用可以帶來許多健康益處。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
鐵觀音茶葉的保健功效與作用
鐵觀音茶葉的保健功效與作用
鐵觀音茶葉的保健功效與作用，生存中喜好品茗的人都據說過鐵觀音，鐵觀音茶葉是茶葉中的精品，香高味醇還擁有卓越的促健效用，下面分享鐵觀音茶葉的保健功效與作用。
1、鐵觀音茶葉能延緩衰老
平時多喝鐵觀音茶葉能起到延緩衰老的重要作用，因爲鐵觀音茶葉中含有大量的維生素C和維生素E，這些物質可以預防身體內不飽和脂肪酸的過度氧化，另外它含有的多酚類化合物也能預防人體內氧化反應的發生，可以清理身體內的自由基，從而也就減少了多種衰老症狀的發生。
2、鐵觀音茶葉能防癌抗癌
防癌抗癌也是鐵觀音茶最重要的保健功效之一，它含有的茶多酚是一種天然的活性成分，這種物質進入人體以後可以抑制細胞癌變，也能減少癌細胞再生，另外鐵觀音茶葉的維生素C還能減少致癌成分亞胺的生成，因此平時多喝鐵觀音茶葉能起到良好的防癌抗癌作用。
3、鐵觀音茶葉能預防糖尿病
糖尿病是現代社會的高發疾病，平時人們多喝鐵觀音茶葉就能預防這種疾病的發生，因爲鐵觀音這種茶葉中含有多種人體必須的維生素以及一些多酚類物質，這些物質預防糖尿病發徨，也能在讓人體過高的血糖降下來，正常人羣飲用鐵觀音能預防糖尿病，而糖尿病患者多喝鐵觀音茶葉則能控制病情，預防病情惡化，對保持血糖穩定有很大的好處。
減肥瘦身
肥胖是當代生存中讓人們最頭疼最煩惱的一件事，無非平常多衝泡飲用鐵觀音茶葉就能吸取一些自然的茶多酚，可以增進人體內脂肪代謝與剖析，也能淘汰脂肪在人體內聚集，能起到顯着減肥瘦身作用，可以讓人們的身段愈來愈修長。
防癌抗癌
鐵觀音茶葉中含有多種自然的抗癌身分，此中兒茶素以及茶多酚，的抗癌效用都非常卓越，能有用剋制人體細胞癌變，除此以外，鐵觀音茶葉中含有的維生素c以及維生素e還能有用淘汰人體內致癌物質亞胺的合成，它們對於防備癌症也有很大的益處。
延緩衰老
茶多酚是鐵觀音這種茶葉中的首要身分，這種物資非但能防備癌症，它還能加速人體內脂肪剖析酶的孕育發生，以增進人體內多脂肪的代謝，淘汰氧化脂質物對於人體內臟器官的損害，時常沖泡飲用，可以讓人體處於一種年青狀況，此外，鐵觀音茶葉中含有的黃酮類物資以及維生素e照舊自然的抗氧化身分，它們能肅清身材內的自由基，對於延緩朽邁也有肯定益處。
消炎殺菌
鐵觀音茶葉中還含有一些自然的`藥用身分，它用滾水沖泡之後，這些藥用身分的活性會明顯提高，能有用解除人體內的多種細菌與炎症，它對於人類的口腔炎氣管炎以及肺炎，另有腸炎等疾病都有肯定防備以及緩解作用，能有用淘汰細菌與病毒對於人體的損害。
1、減肥瘦身
肥胖是現代生活中讓人們最頭疼最煩惱的一件事，不過平時多衝泡飲用鐵觀音茶葉就能吸收一些天然的茶多酚，可以促進人體內脂肪代謝與分解，也能減少脂肪在人體內堆積，能起到明顯減肥瘦身作用，可以讓人們的身材越來越苗條。
2、防癌抗癌
鐵觀音茶葉中含有多種天然的抗癌成分，其中兒茶素和茶多酚，的抗癌功效都十分出色，能有效抑制人體細胞癌變，除此以外，鐵觀音茶葉中含有的維生素c和維生素e還能有效減少人體內致癌物質亞胺的合成，它們對預防癌症也有很大的好處。
3、延緩衰老
茶多酚是鐵觀音這種茶葉中的重要成分，這種物質不但能預防癌症，它還能加快人體內脂肪分解酶的產生，以促進人體內多脂肪的代謝，減少氧化脂質物對人體內臟器官的傷害，經常沖泡飲用，可以讓人體處於一種年輕狀態，另外，鐵觀音茶葉中含有的黃酮類物質和維生素e還是天然的抗氧化成分，它們能清除身體內的自由基，對延緩衰老也有一定好處。
4、消炎殺菌
鐵觀音茶葉中還含有一些天然的藥用成分，它用沸水沖泡以後，這些藥用成分的活性會明顯提高，能有效消除人體內的多種細菌與炎症，它對人類的口腔炎氣管炎以及肺炎，還有腸炎等疾病都有一定預防和緩解作用，能有效減少細菌與病毒對人體的傷害。
鐵觀音茶葉能延緩衰老
平常多喝鐵觀音茶葉能起到延緩朽邁的首要作用，由於鐵觀音茶葉中含有大量的維生素C以及維生素E，這些物資可以防備身材內不飽和脂肪酸的過分氧化，此外它含有的多酚類化合物也能防備人體內氧化反映的產生，可以清算身材內的自由基，從而也就淘汰了多種朽邁症狀的產生。
鐵觀音茶葉能防癌抗癌
防癌抗癌也是鐵觀音茶最首要的保健效用之一，它含有的茶多酚是一種自然的活性身分，這種物資進入人體之後可以剋制細胞癌變，也能淘汰癌細胞再生，此外鐵觀音茶葉的維生素C還能淘汰致癌身分亞胺的天生，因而平常多喝鐵觀音茶葉能起到優良的防癌抗癌作用。
鐵觀音茶葉能預防糖尿病
糖尿病是當代社會的高發疾病，平常人們多喝鐵觀音茶葉就能防備這種疾病的產生，由於鐵觀音這種茶葉中含有多種人體必需的維生素以及一些多酚類物資，這些物資防備糖尿病發徨，也能在讓人體過高的血糖降下來，正常人羣飲用鐵觀音能防備糖尿病，而糖尿病患者多喝鐵觀音茶葉則能節制病情，防備病情惡化，對於維持血糖穩固有很大的益處。
喝鐵觀音有什麼好處
1
鐵觀音茶葉中的有機化學成分多達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種，有機化學成分主要有茶多酚類、植物鹼、蛋白質、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等，而且這些有機物中茶多酚，兒茶素，氨基酸的含量明顯高於其他茶類。
2鐵觀音富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，能爲機體儲存和提供熱能，並維持大腦功能必需的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，增強腸道功能。
鐵觀音中含有大量纖維素，適量的喝鐵觀音，能使人產生飽腹感，起到減肥作用，同時還能刺激腸胃，防止便祕，痔瘡等症。
鐵觀音中所含的煙酸能夠有效維持鉀鈉平衡，消除水腫，幫助人體提高免疫力，還能起到降壓防貧血的功效。
鈣：鐵觀音中的鈣能夠有效調節聽日酶的活性，參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放，調節激素的分泌;調節心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水腫，維持酸鹼平衡等。
鉀：鉀元素有助於維持神經健康，保持心跳規律正常，具有降血壓作用;還可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。
磷：鐵觀音富含磷，有助於骨骼和牙齒健康，能幫助促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節。
鎂：鎂元素除了有助於調節心臟活動，降低血壓，預防心臟病;調節神經和肌肉活動、增強耐久力之外，還有助於提高男性精子活力，增強生育能力。
3鐵觀音中的茶多酚、糖類化合物、氨基酸、果膠、維生素等物質，具有很好的生津解渴、清熱降火等好處。
鐵觀音中含有的多酚類化合物能夠起到清除自由基的作用，有助於延緩衰老。
研究表明，鐵觀音中含有豐富的茶多酚物質，有助於提高脂肪的分解酶作用，促進中性脂肪酶的代謝功能，從而達到減肥的好處。
鐵觀音中含有大量的咖啡鹼，具有興奮中樞神經、增進思維的好處，有益於提神、解除疲倦、清醒頭腦。
鐵觀音中的茶多酚、兒茶素等物質，能夠抑制斑狀增生，降低血凝黏度增強纖維蛋白原，從而抑制動脈粥樣硬化、心血管疾病。
4總的來說喝鐵觀音沒有壞處，但需要注意幾個問題：一是不能過量飲用：過量飲茶容易傷精血，傷腎，傷脾胃，身患疾病的人羣喝太多茶湯對病情痊癒有影響;二是晚上忌飲茶，因爲茶葉中的咖啡因對神經中樞產生刺激，能使神經中樞變得興奮，起到提神功效，結果導致失眠現象出現。
我們都知道鐵觀音是一種茶，鐵觀音營養價值有哪些?
我們都知道鐵觀音是一種茶，鐵觀音營養價值有哪些?
1.鐵觀音富含碳水化合物、纖維素、煙酸和鈣、鉀、磷、鎂等礦物質元素。鐵觀音，富含碳水化合物，是構成身體的重要物質。它可以爲身體儲存和提供熱能，維持大腦功能所需的能量，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，增強腸道功能。鐵觀音含有大量的纖維素，適量飲用鐵觀音能讓人有飽腹感，減肥，刺激胃。鐵觀音中含有的煙酸能有效維持鉀鈉平衡，消除水腫，幫助人體提高免疫力，還能起到降血壓、預防貧血的作用。
2.由於我們生活水平的提高，人們不注意日常飲食，導致肥胖。1996年，福建省中醫研究院對102名單純性肥胖成年男女進行了飲用鐵觀音減肥效果的研究。研究表明，鐵觀音中含有大量茶多酚，不僅能提高脂肪分解酶的功能，還能促進組織中中性脂肪酶的代謝活性。因此，飲用鐵觀音可以改善肥胖人羣的體型，有效降低肥胖人羣的皮下脂肪和腰圍。茶是防暑降溫的好飲料。暑熱緊迫時，喝一杯涼鐵觀音或一杯熱鐵觀音會讓你身心感到涼爽，促進生津解暑。
3.鐵觀音富含氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚等營養和藥用成分。具有清熱降火的功效，能生津止渴。抗衰老。鐵觀音中含有的生物鹼能清除自由基，有助於延緩衰老。鐵觀音的茶多酚能提高脂肪分解酶的功能，有降脂減肥的作用。鐵觀音含有大量的咖啡因，能興奮中樞神經，改善思維，提神醒腦，緩解疲勞。鐵觀音茶含有氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚、生物鹼等營養成分。它具有抗衰老、抗氧化和麪板彈性。
鐵觀音十大養生功能
著名營養學家于若木說：“能調節人體新陳代謝的許多有益成分，茶葉中多數具備。對於茶抗癌、防衰老以及提高人體生理活性的機理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然賜予人類的最佳飲料。”魯迅先生說過：“有好茶喝，會喝好茶，是一種清福。”
鐵觀音不僅香高味醇，是天然可口佳飲，而且養生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。現代醫學研究表明，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。
茶葉中的化學成分
飲茶有許多益處，這是衆所周知的。但飲茶爲什麼會有許多好處呢？這對一般人來說，是知其然而不知其所以然。隨着科學的發展，到了19世紀初，茶業的成分才逐漸明確起來。經過現代科學的分離和鑑定，茶葉中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分。有機化學成分主要有：茶多酚類、植物鹼、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機化學成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高於其他茶類。無機礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。鐵觀音所含的無機礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高於其他茶類。
近幾年來，經國內外科學家研究證實，尤其是日本科學家研究證實，鐵觀音中的化學成分和礦物元素對人體健康有着特殊的功能，大致有以下幾個方面：
一 鐵觀音的抗衰老作用
中外一些科學研究表明，人的衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關。化學活性高的自由基可使不飽和脂肪酸過度氧化，使細胞功能突變或衰退，引起組織增殖和壞死而產生置人於死地的疾病。脂質過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍首卻是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細胞獲得正常的生長髮育而健康長壽。
通常，常用的抗氧化劑有維生素C、維生素E，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。而最近日本研究人員表明，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化；嘌呤生物鹼，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。
二 鐵觀音的抗癌症作用
癌症是當今嚴重威脅人們健康的“不治之症”。因此，近年來研究茶葉抗癌引起了人們的極大興趣和關注。數年前，曾有一篇報道稱，上海市民因飲茶使食道癌逐年減少，由此飲茶可以預防癌症的發生這一事實在全世界引起很大反響。如今飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。
早在1983年，日本岡山大學奧田拓男教授就曾對數十種植物多酚類化合物進行抗癌變作用篩選，結果證明：兒茶素（EGCG）具有很強的抗癌變活性。其他科學家在證實鐵觀音抗變異的研究中，認爲鐵觀音茶多酚是這一作用的主要活性成分；在化學物質致癌的研究中，肯定了鐵觀音茶多酚的防止癌變作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌症有較大的作用。
三 鐵觀音的抗動脈硬化作用
1999年5月31日，在日本東京召開的第四次烏龍茶與健康研討會上，福建省中醫藥研究院陳玲副院長報告了他們曾以25名高血脂症肥胖者爲臨牀觀察對象，探討飲用烏龍茶鐵觀音對抑制血中低密度脂蛋白的氧化及改善血中脂質代謝的作用。研究證明，鐵觀音中的茶多酚類化合物和維生素類可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。日本三井農林研究所原徵彥博士，在多年的研究中也確認，茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡鹼能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
據福建醫科大學冠心病防治研究小組1974年在福建安溪茶鄉對1080個農民進行調查時發現不喝鐵觀音茶的發病率爲3.1%；偶爾喝的爲2.3%；常年喝的（3年以上）爲1.4%。由此可見，常喝鐵觀音的人比不喝鐵觀音的冠心病發病率低。
四 鐵觀音的防治糖尿病作用
糖尿病是一種世界性疾病。目前，全世界約有2億人患糖尿病，中國有三千多萬人患糖尿病。糖尿病是一種以糖代謝紊亂爲主的全身慢性進行性疾病。典型的臨牀表現爲“三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦，全身軟弱無力。此病中醫稱“消渴症”，屬下焦溼熱範疇。得病的主要原因是體內缺乏多酚類物質，如維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯等成分，使糖代謝發生障礙，體內血糖量劇增，代謝作用減弱。
日本醫學博士小川吾七郎等人 臨牀實驗證實，經常飲茶可以及時補充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發生。對於中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常；對於嚴重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要症狀減輕。
五 鐵觀音的減肥健美作用
肥胖症是一種伴隨人們生活水平不斷提高而出現的營養失調性病症，它是由於營養攝取過多或是體內貯存的能量利用不夠而引起的。肥胖症不僅給人們日常生活中帶來諸多不便，而且也是引發心血管疾病、糖尿病的一個原因。
1996年，福建省中醫藥研究院對102個患有單純性肥胖的成年男女，進行了飲用鐵觀音減肥作用的研究。研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
福建省泉州市人民醫院採用鐵觀音減肥茶對164個患肥胖病的人進行治療，每天服減肥茶12～14克，15天爲一個療程。經過兩個療程的觀察，患者的血脂、甘油三酯和膽固醇都有明顯下降，體重也隨之減少，治療總有效率達70%以上。
六 鐵觀音的防治齲齒作用
人們一般認爲危害人的牙齒有兩大疾病，一是齲齒，二是牙周炎。齲齒俗稱蛀牙，是牙科常見的多發病。齲齒髮生的原因很多，其中有一個重要原因是：牙齒鈣化較差，質地不夠堅硬，容易受到破壞。飲茶可以保護牙齒，在我國古代早已應用。宋代的蘇東坡在《茶說》中雲：“濃茶漱口，既去煩膩，且能堅齒、消蠹。”現代科學分析，鐵觀音中含有較豐富的氟，而一般食物中含氟量很少。鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解於開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
日本曾在兩個相鄰的村莊對入學兒童的齲齒率做過調查，結果表明，飲用鐵觀音對防治齲齒有良好的效果。每個入學兒童每天喝一杯鐵觀音，按含氟量0.4毫克計算，持續一年，原患齲齒的兒童中就有一半痊癒。日本統計了100所小學中患有齲齒的在校學生，經改飲鐵觀音後，其中有55%患齲齒的學生病情明顯減輕。由此可見，飲用鐵觀音對未得齲齒的人有預防作用，對已得齲齒的人有治療作用。
七 鐵觀音的殺菌止痢作用
在安溪民間早有采用鐵觀音治療痢疾和肚子痛的做法。我國古代醫學書籍中也有不少利用茶葉來治療細菌性痢疾、赤痢、白痢、急性腸炎、急性胃炎的記載。鐵觀音爲什麼能起到殺菌止痢作用呢？主要是茶多酚化合物。由於茶多酚進入胃腸道後，能使腸道的緊張功能鬆弛，緩和腸道運動；同時，又能使腸道蛋白質凝固，因爲細菌的本身是由蛋白質構成的，茶多酚與細菌蛋白質相遇後，細菌即行死亡，起到了保護腸胃黏膜的作用，所以有治療腸炎的功效。
八 鐵觀音的清熱降火作用
茶葉是防暑降溫的好飲料。李時珍《本草綱目》載：“茶苦味寒，……最能降火，火爲百病，火降則上清矣。……溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散。”在盛夏三伏天，酷日當空，暑氣人的時候，飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會感到身心涼爽，生津解暑。這是因爲茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。同時，由於鐵觀音中的咖啡鹼作用，促使大量的能量從人體的面板毛孔裏散出。據報道，喝一杯熱茶，透過人體的面板毛孔出汗散發的熱量，相當於這杯茶的50倍，故能使人感到涼爽解暑。
九 鐵觀音的提神益思作用
飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國曆代醫載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈東鄰王十三》詩曰：“攜手池邊月，開襟竹下風。驅愁知酒力，破睡見茶功。”詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。蘇東坡詩曰：“建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰睡魔。”他說把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時可免打瞌睡。飲茶可以益思，故受到人們的喜愛，尤其爲一些作家、詩人及其他腦力勞動者所深愛。如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶，以助文思。
鐵觀音可提神益思，其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。同時，由於鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠流長、長盛不衰、不斷髮展的重要原因之一。
十 鐵觀音的醒酒敵煙作用
茶能醒酒敵煙，這也是衆所周知的事實。明代理學家王陽明的“正如酣醉後，醒酒卻須茶”之名句，說明我國人民早就認識到飲茶解酒的功效。古人常常“以酒澆愁”，“以茶醒酒”。唐朝詩人劉禹錫，有一天喝醉了酒，想起了白居易有“六班茶”可以解酒，便差人送物換茶醒酒，被後人傳爲茶事佳話。酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%～70%的酒精。而鐵觀音茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故飲茶能解酒。
鐵觀音不僅能醒酒，而且能敵煙。由於鐵觀音中含有一種酚酸類物質，能使菸草中的尼古丁沉澱，排出體外。同時，鐵觀音中的咖啡鹼能提高肝臟對藥物的代謝能力，促進血液循環，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。當然，這種作用不僅僅是咖啡鹼的單一功效，而是與茶多酚、維生素C等多種成分協同配合的結果。
喝鐵觀音有什麼好處功效？
喝鐵觀音的好處一般有清熱降火功效、抗衰老功效、減肥瘦身功效等。
1、清熱降火功效：鐵觀音富含茶多酚、糖類、氨基酸、維生素等多種成分。具有清熱降火、生津止渴的作用。適用於口乾、咽痛、口臭、眼腫等因上火所致。2、抗衰老功效：鐵觀音能增強機體的抗氧化能力，能有效地清除體內的自由基，從而延緩衰老、減少皺紋、保持面板健康。3、減肥瘦身功效：鐵觀音含有的茶多酚可以幫助人體內的中性脂肪分解代謝，降低體內脂肪的積累，從而起到降脂減肥的作用。
早上建議不要空腹喝鐵觀音，因爲鐵觀音含有豐富的成分，空腹會稀釋胃酸，抑制胃液的正常分泌，不利於消化。
喝鐵觀音茶有什麼好處 喝鐵觀音茶有哪些好處
1、鐵觀音中含有大量的礦物質，其中鈣能調節激素的分泌，調節心率，降低心血管的通透性，控制炎症和水腫，維持酸鹼平衡，預防心臟病的發生；鉀能維持神經健康，保持心跳的規律性，有降壓的作用；
2、鐵觀音中含有豐富的茶多酚物質，能提高脂肪分解酶的作用，促進脂肪酶的代謝功能，從而達到減肥的目的；
3、鐵觀音能健胃消食，美容養顏，延緩衰老，提神醒腦。
鐵觀音茶的功效
鐵觀音茶的功效
鐵觀音是中國的十大名茶之一，它的味道相對來說比較香醇，回味悠長，而且它的功效其實也蠻多的，那我們就來看一下鐵觀音功效有哪些吧。
鐵觀音茶的功效
1、防衰老
鐵觀音能夠有個比較好的防衰老的作用，因爲鐵觀音當中含有的一些多酚類的化合物，對於身體當中的過度氧化，具有較好的防治作用，而且它含有一些生物鹼，它對於身體來說，能夠有着比較好地清除自由基的功能，所以說他能夠使得細胞獲得正常的發育和生長，以此來達到防衰老的目的。
2、抗癌
鐵觀音當中含有茶多酚以及一些維生素，這些成分對於一些癌症的抵抗力的比較好的作用，它能抑制癌細胞的活性，而且它能夠幫助身體形成一些阻斷癌物質生成的物質，對防治癌症也比較好的作用。
3、保護牙齒
鐵觀音當中的一些成分，它對於保護牙齒也具有很好的作用，因爲牙齒如果鈣化之後會非常的容易斷裂，遭到破壞，從而產生齲齒，所以說經常喝鐵觀音對於保護牙齒，防止醫學類的疾病還是有一定作用的。
鐵觀音茶的功效其實遠遠不止小編說的幾種，所以說在生活當中如果大家感興趣的話，可以更多的去了解一下鐵觀音的功效哦。
經常喝鐵觀音的好處 喝鐵觀音對身體有什麼好處
1
鐵觀音具較強抗氧化活性，從而使人體免受衰老疾病侵害。鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，其中以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏鬆症效果顯著。
2鐵觀音在待客、交友和個人修身養性方面，功效獨特。鐵觀音需要衝泡，待客時要燒水洗杯，準備過程賓主噓寒問暖;客人邊品茶邊與主人敘舊，過程十分融洽親和，故而程序化沖泡品飲，使人心靜利於養性怡情。
3正炒鐵觀音鐵觀音含硒量很高，在六大茶類中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗體抵禦患病，抑制癌細胞發生和發展。同時鐵觀音對增智還有功效。人體大腦體液的酸鹼性與智商有關。茶葉是鹼性飲料，鐵觀音鹼性顯著，因此常飲能調節人體酸鹼平衡，提高人的智商。鐵觀音中的維生素、咖啡鹼、氨基酸、礦物質、茶多酚等富含量高。
4鐵觀音可提神益思，其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。同時，由於鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。
鐵觀音茶的功效與作用
鐵觀音茶可以殺菌、止瀉，因爲茶葉中含有茶多酚，由於茶多酚進入腸道內，能使腸道的緊張功能鬆弛，緩和腸道的運動，同時又能使腸道蛋白質凝固。
鐵觀音茶可以殺菌、止瀉，因爲茶葉中含有茶多酚，由於茶多酚進入腸道內，能使腸道的緊張功能鬆弛，緩和腸道的運動，同時又能使腸道蛋白質凝固。
鐵觀音茶特點
鐵觀音茶是青茶的一種，原產地是在福建省泉州市，是半發酵茶類，有一股天然的蘭花香，葉子的形狀爲橢圓形，茶葉的顏色爲黃綠色，沖泡後的顏色爲金。
鐵觀音茶的功效與作用
1、鐵觀音茶有着提神、去油膩、降血脂、防癌症、抗衰老的作用，可以有效的防治糖尿病的產生、而且還有着減肥健美、防治齲齒的作用。
2、鐵觀音也有助於和抵抗癌症的作用，含有大量的抗癌兒茶素，抗癌兒茶素，而且鐵觀音可以有效的阻礙亞硝胺的合成，有利於預防癌症。
鐵觀音茶禁忌
1、飯前還是飯後都不可以飲用鐵觀音，否則會沖淡胃液，影響食物消化，可能會出現便祕等腸胃不適的現象。
2、在睡覺之前不可以飲用鐵觀音，否則影響睡眠甚至致失蹤眠，因爲鐵觀音科院促進精神的興奮，有着提神醒腦的作用。
喝鐵觀音的好處是什麼 鐵觀音茶的功效與作用是什麼
1、鐵觀音茶的功效與作用是清熱殺菌、提神醒腦、延緩衰老，
2、鐵觀音有清熱降火、殺菌止痢的作用，上火、細菌性痢疾的患者都可以適當飲用，能夠緩解口乾舌燥、排尿不暢、煩躁等不適，還可以保護胃腸道黏膜、抑制腹瀉。
3、鐵觀音中含有咖啡鹼，能夠提高中樞神經的興奮性，增進思維、緩解困倦。
4、鐵觀音富含多酚類化合物，能夠減少咖啡鹼對人體的危害，也可以起到較爲理想的抗氧化作用，延緩衰老。
趣知科普吧
