晚上做夢是哪些原因

1、睡眠時經常做夢一般是由於自身的緊張、焦慮、興奮等情緒所引起，當人體進入淺睡眠狀態時部分腦細胞仍然處於活動狀態，因此纔會做夢。

2、一般而言做夢是人體正常的生理表現，由於人體在白天的工作生活當中受到一些心理方面的影響，如壓力過大，精神緊張等心理因素都可能導致在進入睡眠狀態時部分腦細胞仍然處於活動狀態，從而引起做夢。

3、人體做夢時一般處於淺睡眠狀態，如果經常做夢則表示患者的睡眠一直處於淺睡眠狀態無法進入深度睡眠，這便是一種病態表現。

4、經常睡眠做夢可以進行一定的調理，可以進行適當的體育鍛煉，並在睡前進行適當的放鬆，可以用溫熱水泡澡或者泡腳都能起到緩解疲勞放鬆身心的作用。另外儘量避免食用辛辣刺激性食物以及飲酒都有利於減輕大腦興奮狀態，減少多夢症狀。