做噩夢的原因有哪些

1、有現實因素刺激，比如經歷驚險的場景、看恐怖電影等。

2、長期生活壓力大，大腦處於高度緊張狀態，不能放鬆。

3、心理因素突出，比如婚姻問題、家庭因素、升學問題等，個體對上述情況過度關注和在意，導致情緒高度緊張。

4、不良的生活方式，比如晚餐吃的過晚、過多，酗酒，靠酒和藥物助眠，睡眠姿勢不當，胸前受壓等。

5、有發熱、外傷、感染等軀體疾病。