晚上夢太多是什麼原因

1、其實每一個人，在晚上睡眠過程中，都會做4到6個夢，但是爲什麼有的人，認爲自己整晚沒有做夢，而有的人，整晚都在做夢。因爲人的睡眠。是分好幾個不同睡眠階段的。

2、比如說，有的人，他的睡眠質量比較好，醒來的次數比較少，並且醒來的時候，並不在做夢的這個時期醒來，所以他感覺不到自己做夢，而你覺得自己的夢非常的多，那麼，是因爲你的睡眠質量不夠好，並且每次醒來的時間，都正好處在快速眼動睡眠（也就是容易做夢的時期），所以你就會感覺到自己的夢非常的多。要想改變這種現狀，那麼首先就要改善你的睡眠質量。