清淡少鹽的好處:
1、預防高血壓::鹽可增加血液容量,增加血壓,且鹽可直接破壞血管壁,加速動脈硬化;
2、降低骨質疏鬆發病率:鹽可促進鈣流失,導致骨質疏鬆,所以少鹽等於補鈣;
3、延緩面板衰老:鹽可促進面板細胞脫水,加速細胞老化。