1. 菊花茶：含有豐富營養物質和膳食纖維，可促進胃腸蠕動，有助於毒素排出，對減肥有幫助。
2. 綠茶：含有食物纖維和維生素，能促進代謝和增強飽腹感，減少食物攝入量，達到去油減肥效果。
3. 烏龍茶：含有氨基酸和茶鹼，能促進血液循環。含單寧酸有利於體內脂肪代謝，幫助減肥瘦身。
哪種茶葉去油減肥效果好：
1. 菊花茶：含有豐富營養物質和膳食纖維，可促進胃腸蠕動，有助於毒素排出，對減肥有幫助。
2. 綠茶：含有食物纖維和維生素，能促進代謝和增強飽腹感，減少食物攝入量，達到去油減肥效果。
3. 烏龍茶：含有氨基酸和茶鹼，能促進血液循環。含單寧酸有利於體內脂肪代謝，幫助減肥瘦身。
綠茶和紅茶都有減肥和刮油的效果。綠茶中含有咖啡因和兒茶素等成分，可以促進新陳代謝、消除脂肪，並且對身體有利。紅茶中含有茶多酚和類黃酮等成分，可以幫助消化和減少脂肪堆積。不過，無論是哪種茶，要想達到減肥效果，還需要適當控制飲食和進行適量的運動。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
喝什麼茶比較刮油？有減肥功效的。
這五種茶刮油減肥：
1、黑茶：
一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
2、吉姆奈瑪茶：
吉姆奈瑪的綽號又叫糖殺死，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：
古代減肥祕藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。
4、青茶：
可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
5、杜仲茶：
可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
喝茶減肥原理：
1、茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。
2、茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
參考資料來源百度百科--減肥茶
什麼茶葉刮油效果好？
通常人們所說的刮油茶是一種統稱，是指具有降低血脂、潤腸通便、輔助減肥作用的茶葉。效果比較好的刮油茶主要有普洱茶、烏龍茶、荷葉茶等。具體情況如下：
1.普洱茶：普洱茶能夠使脂肪、糖分得到正常的消耗，輔助消化食物，如果食物聚集在胃腸道內不消化，會影響腸胃的吸收功能，可以飲用適量的普洱茶，對於減肥也有一定的作用。
2.烏龍茶：烏龍茶具有一定的降低血脂和膽固醇的作用，飲用適量的烏龍茶，可以起到減肥、降血脂的作用
3.荷葉茶：又稱“荷錢茶”，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。適量飲用荷葉茶，對於治療便祕以及減脂瘦身具有一定的輔助作用。
刮油茶對於減脂瘦身只能起到一定的輔助作用，如果需要達到良好的減脂效果，還需要配合飲食調理，加強鍛鍊，規律作息。
十二種刮油降脂茶 讓你輕鬆“喝掉”身上的脂肪
哪個女人不愛美，都希望自己身上的脂肪少一點，再少一點，那麼下面這十二種刮油降脂茶就非你莫屬了，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。
1、烏龍消脂茶
愛美的妹紙們爲了身材苗條而節食減肥，如果吃得太少，食物殘渣就不足，會導致大便少，乾燥，有時幾天才解大便一次，此時可以飲用烏龍通便消脂茶。
原料：烏龍茶適量。
做法：開水沖泡代茶飲。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、通便、消脂。
2、薏仁消腫茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁消腫茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：沸水沖泡代茶飲。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
3、荷葉通便茶
如果情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，從而而導致便祕的發生，此時飲用荷葉通便茶可以輕鬆應對便祕的困擾。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫。
4、決明子通便降脂茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用此款藥茶。
原料：決明子6克、茶葉6克。
做法：將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。每日1劑，多次服用。
功效：清熱、瀉火、通便、去脂之功效，對減輕體重、降低血脂有一定療效。
5、麥芽、山楂通氣茶
如果體內排氣不暢，能造成腹脹和胃脹，此時飲用麥芽、山楂通氣茶能輕鬆解決。
原料：炒麥芽、山楂各適量。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、檸檬消脂茶
檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，愛美的妹紙們可以常喝。
原料：鮮檸檬適量。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜，分次飲用。
功效：有消脂、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效。
7、荷葉降脂茶
胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用荷葉降脂茶。
原料：荷葉10克，綠茶10克。
做法：將荷葉、綠茶一起用沸水沖泡5分鐘。每日1劑，分3次飲用。
功效：有清熱、涼血、健脾、利水之功效，適宜於肥胖症、高血脂症者飲用。
8、玫瑰養胃茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡代茶飲。
功效：有活血散淤、舒肝止痛的功效。
9、菊花清火茶
此款藥茶是夏季清火、減肥最佳飲品。
原料：幹菊花適量。
做法：直接以熱水沖泡飲用。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、陳皮去膩茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡代茶飲。
功效：有理氣調中、疏肝健脾、導滯消積的功效。
11、山楂荷葉減肥茶
山楂荷葉茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂、荷葉、澤瀉各適量。
做法：用水煎煮代茶飲。
功效：有消積，減肥，降壓，去脂之功效，能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
12、玉米鬚降脂茶
久坐不動的白領容易出現下肢浮腫，此時喝一杯玉米鬚茶絕對是一個不錯的選擇。
原料：玉米鬚50克，綠茶1克。
做法：將玉米鬚加500克水小火煮沸10分鐘，趁沸加入綠茶攪拌均勻即成。每日1-2劑，分3次飲用。
功效：有生津止渴、利尿消腫、減肥化痰的功效。
刮油降脂的食物
1、燕麥
燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其它穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維輕易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2、玉米
玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。
3、蒜、蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。
4、山藥
山藥其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
5、地瓜
地瓜有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂“腸道清道夫”。
6、紅棗
紅棗多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
7、山楂
山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，促進脂肪代謝。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
9款刮油茶天天喝讓你悄悄瘦到兩位數
9款刮油茶天天喝讓你悄悄瘦到兩位數
9款刮油茶天天喝讓你悄悄瘦到兩位數，喝茶時現在很多朋友都喜歡的一種養生方式，那麼不同的茶會有不一樣的效果，那麼對於喝着減肥的茶，下面介紹9款刮油茶天天喝讓你悄悄瘦到兩位數。
1、黑茶
冬天很容易出現吃得多不消化的問題，而黑茶含有咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等，都可有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。
而且，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。冬天吃了油膩食物，如火鍋之類的，喝杯黑茶真是再好不過了，保證你不養膘、吃得放心。
2、蜂蜜菊花茶
冬天一般人體的運動量變少，而且因爲天氣寒冷，大多數人喜歡吃一些溫補的食物，很容易就會導致上火，導致便祕和毒素堆積，這個時候可以喝一些蜂蜜菊花茶，它可以加速腸胃蠕動，輕鬆解決便祕問題。
3、決明子
提到決明子，相信有些人可能沒有聽說過這個名字，但是用決明子泡水喝卻是一個非常有效的養生瘦身方式，而且用決明子減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的'，但是它的藥效卻非常的柔和，因此更容易被大多數人所接受。因爲決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養的攝入量，所以對減肥有利，只要各位美眉們每天堅持使用10克左右的決明子泡水喝，相信擁有S型曲線身材也是非常容易的事。
4、檸檬茶
檸檬茶減肥應該是衆所周知的事情了，多喝檸檬茶對於瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影響健康，對於減肥而言，如此效果絕對堪稱經典中的經典。
一，瘦身花草茶
材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人蔘2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。
功效：補氣、促進血液循環、預防動脈硬化。
二，洛神花茶
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。（也可加一點酸梅)
做法：將洛神花和甘草以冷水迅速衝過，再加入500cc的水，直到煮沸爲止。
功效：可以消除油膩、補氣滋潤。
三，菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量（依喜好增減)
做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。
功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
以上介紹的這幾種花草茶都可以有效的進行臉部消腫，從而達到了瘦臉的效果，不僅有瘦臉效果還能有利於身體健康，由此也可以說明花草茶不僅僅只是適合年輕人飲用，出現身體虛弱、消化不良等不適症狀都可以每天飲用幾杯花草茶來進行調理。
能刮油減脂的茶是什麼
能刮油減脂的茶是什麼
能刮油減脂的茶是什麼，茶文化是我們中國上下五千年流傳下來的，多喝茶不單單對身體健康有一定的好處，還可以減肥瘦身，是刮油減脂的不二選擇，下面分享能刮油減脂的茶是什麼相關內容，一起來看看吧。
1、雙烏瘦身茶
材料，烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
製作，將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，喜歡重口味的.也可以一直把茶葉泡着。
功效，這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品，何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。
2、清絡茶飲
材料，幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
製作，選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好。
功效，絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便祕和上火的女生改善體質，秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首選。
3、橘皮葫蘆茶
材料，烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
製作，選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g，將所有材料放入研鉢中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作爲洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右，非常耐泡。
功效，葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易導致局部肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能有效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。
1、清火排毒菊花茶
清火，減肥最方便的飲品。
原料，幾朵幹菊花。
做法，直接以熱水沖泡。
功效，清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
2、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料，陳皮4克。
做法，沸水沖泡。
功效，理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
3、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料，山楂10克。
做法，用水煎煮。
功效，能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
什麼茶葉能減肥刮油脂肪?
1、茉莉花茶
很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥。
2、紅茶
紅茶是大家比較喜歡和的，以爲它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。
3、荷葉茶
這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡製的時候可以使用濃泡爲好。
4、杜仲茶
對於杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預防衰老的。
5、蜂蜜普洱
洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。
參考資料來源：人民網-哪些茶可以減肥？ 想快速瘦身喝這七種茶
12款刮油減肥茶 這個冬天不怕胖
【導讀】：天氣越冷越不想動，肥肉自然容易找上門啦！不妨試試減肥茶吧，下面這12款刮油減肥茶瘦身效果超好哦！
1、節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水衝。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法：熱水煮開，就可以飲用了。 功效：清熱、利溼、治療水腫。
3、壓力造成便祕要喝荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、節食便祕喝決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。 原料：決明子茶 做法：熱水沖泡。 功效：清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。 原料：炒麥芽5錢、山楂5分。 做法：加冰糖水衝飲。 功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、消脂喝檸檬茶 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。 原料：檸檬切片。 做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7、積食喝普洱茶 胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。 做法：熱水沖泡。 功效：幫助消化、消除油脂。
8、護胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。 原料：玫瑰花5克。 做法：溫開水沖泡。 功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
9、清火排毒菊花茶 清火、減肥最方便的飲品。 原料：幾朵幹菊花。 做法：直接以熱水沖泡。 功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、油膩喝陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。 原料：陳皮4克。 做法：沸水沖泡。 功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
11、食肉者喝山楂茶 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。 原料：山楂10克。 做法：用水煎煮。 功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
12、利尿降脂酸溜根茶 絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。 做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。 功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
哪種茶葉減肥效果好
哪種茶葉減肥效果好
哪種茶葉減肥效果好，很多人在選擇減肥方式的時候，都選偏向於飲食減肥，其中最受大家追捧的飲食減肥方式就是喝茶減肥，那麼哪種茶葉減肥效果好呢？不如一起來看看哪種茶葉減肥效果好。
1、荷葉茶
荷葉在中醫學當中具有去除浮腫、治療便祕的效果，而對於減肥人羣來說，荷葉還有一個非常獨特的作用，就是能夠徹底將堆積在人體內部的脂肪、油脂統統排出來，同時對我們改善面部膚色、去除黑斑黑色素效果也是非常不錯的，因此大家喜歡喝茶的可以考慮一下這款哦。建議大家最好是採用空腹喝荷葉茶的方式，同時茶還必須要很濃，一杯荷葉茶食材只能夠沖泡兩次，不然減肥效果就會變得不夠明顯。
2、普洱茶
在衆多茶葉裏面普洱也算是比較有名的了，對於懂茶的人來說喝的是味道，而對於減肥的人來說，普洱卻是一個不可多得減肥的好東西。堅持一天喝上1.5L左右的普洱茶，就能夠非常高效的刺激人體，從而將人體代謝的能力提升，幫助將體內脂肪進行分解，這樣就可以起到非常不錯的減肥效果了。
3、烏龍茶
這種茶具有的燃脂效果，應該是位列前幾名，畢竟烏龍茶是採用發酵工藝所製成的，自然裏面所涵蓋的礦物質非常豐富，這些礦物質在進入人體之後，會幫人分泌消化酶、加快對人體脂肪的分解，不久之後各個部位的脂肪也就會被完全分解吸收，最後排出體外。建議大家在飯前和飯後，都來一杯人氣騰騰的烏龍茶，將阻礙、分解集合到一起自然效果加倍。
4、山楂茶
山楂茶對於喜歡酸甜口味的肥胖者來說，簡直就是一個人間的美味。在享受酸酸味道的同時，還可以幫助將人體堆積的油脂機能分解，同時對其他的有害物質進行排出，起到非常不錯的化痰、消脂作用。
1、黑茶
說起減肥大家首先想到的就是腹部肥胖，黑茶就是一種專門用於減小腹的茶葉，而且減小腹的效果非常明顯，黑茶因外表呈現出黑色而得名黑茶，是黑麴菌經過發酵後製成的，內含有普諾爾成分，這種成分對減肥很有幫助。想要透過飲用黑茶達到瘦身效果的朋友們，建議每天飲用1.5升的黑茶，長期堅持飲用可以產生很明顯的瘦身效果。
2、烏龍茶
烏龍茶內含有豐富的鈣、鐵等物質，一些物質具有消化脂肪和酶的作用，從而達到瘦身的功效。在飯後飲用一杯烏龍茶，能夠促進體內脂肪的分解，從而使脂肪不被身體所吸收，並衝體內排出去，這樣就不會因爲體內脂肪的堆積而造成身體的肥胖了。
3、荷葉茶
荷葉茶是由荷花的葉、花和果實製作而成的一種茶葉，它具有改善面色的`功效，當然最重要的功效是瘦身，飲用荷葉茶瘦身的朋友，一般每天需要飲用六次荷葉茶，而且最好在空腹的狀態下飲用，堅持陰影一段時間後，我們自然而然就會不喜歡吃那些油膩的食物了。
4、普洱茶
大部分普洱茶都產自於雲南，有着極高的知名度，這種茶葉有利於瓦解脂肪，加快身體新陳代謝的速度，能夠明顯消除消除體內多餘的脂肪。此外，普洱茶還具有保健的功效，不過大家在照泡普洱茶時，最好不要飲用前二次泡的水，因爲前兩次泡的水口感苦澀。
5、艾蒿茶
身體水腫時最明顯的部位就是臉部，這種情況下首要解決的問題就是身體的水腫，水腫治療就是將體內多餘的水分排出去，從而起到消腫的效果。艾蒿茶具有不錯的消腫功效，當你身體出現水腫時不妨飲用一杯艾蒿茶，這樣就能明顯緩解水腫症狀哦。
6、蒲公英茶
蒲公 英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環境，對便祕有很強的功效。同時蒲公英還能提高人體對礦物質的吸收，能夠避免血糖上升的問 題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。
7、黑豆茶
黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排 出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作爲食材，烹調着來吃，用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦。
減黑豆肥茶做法：將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，帶黑豆的表皮裂開後 ，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一併吃的話，要想將泡茶後 的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火幹煎後再吃，這樣會比較好哦！
8、烏梅減肥茶
山楂3錢，神曲2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水 熬煮當茶喝。（ 烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了
喝什麼茶可以正常刮油去脂？
6種瘦身刮油茶，飯後來一杯輕鬆刮油！
1、大麥茶
大麥茶香氣濃厚，具備促進消化、健脾養胃的作用。在《本草綱目》中提及大麥茶能夠去飲食療法脹、平胃止咳化痰。但就減肥瘦身而言，大麥茶能夠去油膩感、促進腸胃作用，緩解便祕，適合長坐肥胖症一族。
此外，大麥茶還有一個特性，即在其中沒有氨茶鹼、咖啡鹼和單寧酸，不容易造成神經刺激性，也不會影響睡眠質量和污染牙齒。
2、薏仁茶
薏仁茶的製做比較簡單，僅僅取炮製之後的薏仁米進行煮茶飲用。薏米是一味中藥材，具備有利排尿退腫、健脾養胃和清熱祛痘的作用。就肥胖症來講可能是因爲發熱量產能過剩、脾溼浮腫等造成，而薏仁茶則特別適合浮腫羣體。
根據飲用薏仁茶能夠去油膩感，改善水腫體質。而此外，平常飲用薏仁茶還能夠令肌膚光潔而沒有皺褶，清除黑斑、臉上痘痘、皺紋等狀況。並且在《本草綱目》中記述薏米仁能夠通便淋症，特別適合容易上火造成的小便赤黃等難題。
3、荷葉茶
從古至今荷葉便被譽爲減肥瘦身的靈丹妙藥，中醫學有荷葉減肥，讓人瘦劣的說法。而當代的研究發現荷葉中黃酮能夠有效的分解人體脂肪，而且促進其排出身體之外，進而達到減肥瘦身的目地。另外，荷葉鹼能夠在身體的腸胃上產生一層防護膜，阻攔人體脂肪的消化吸收，讓身體對高熱量食物造成牴觸，也達到減肥瘦身的目地。
此外，荷葉茶還能夠降血脂、身體排毒、清除消化道，適合肥胖病羣體和嚴重便祕病人。
4、決明子茶
決明子茶具備促進消化、降血脂、明目地作用，能夠治療便祕、血脂高、血壓高等功效。做爲瘦身茶，決明子茶和可以和荷葉等一同煮茶飲用，具有降血脂減肥瘦身的功效。
5、烏龍茶
烏龍也具備減肥瘦身作用，其功效主要來自於在其中的丹寧酸，參與人體脂肪的新陳代謝。此外，烏龍和別的茶葉不同點還在於可以降低身體對糖原和人體脂肪的消化吸收運用，另外促進人體脂肪的燃燒，進而具有減肥瘦身的功效，讓你坐下來也可以瘦。
而常常飲用烏龍不但能夠減肥瘦身，還可降低血脂、防癌和延緩衰老，烏龍有益於減少人體脂肪在主動脈壁的沉積，減少血液粘度和改善血液循環系統。另外，烏龍能夠阻隔致癌物亞鈉的產生，在其中的維生素E可抗衰老。
6、山楂茶
山楂果、菊花、金銀花茶一同煮茶，也可具有減肥瘦身降血脂的功效。在中醫學來看山楂果可化瘀排脂，不但具有軟化血管的功效，還能夠改善氣虛血瘀型的肥胖症。配合菊花、金銀花茶在夏天飲用，還能夠清爽消暑、下火。
減肥刮油茶選什麼比較好
減肥刮油茶選什麼比較好
減肥刮油茶選什麼比較好，現在越來越多的人加入了減肥的隊伍中，我們除了日常的運動和飲食可以減肥，還能透過飲用一些茶也能起到減肥的效果，下面講講減肥刮油茶選什麼比較好
1、普洱茶
普洱茶是公認的減脂刮油茶，分爲生普洱與熟普洱二種，生普洱是是指曬青毛茶爲原料壓制成各種緊壓茶後，存放在乾燥通風的地方但尚未完成轉化的茶，茶性較刺激，易傷脾胃。
生茶經過長時間的存放自然發酵，其功效也就變成和人工發酵的熟茶一樣，共同起到減肥降脂的作用。
2、決明子與荷葉茶
現在每個人都是需要上班來達到我們正常工作平衡的一種狀態，那什麼樣的運動適合我們上班族做了上班族做的運動，因爲長期在辦公桌前，對於腰椎和頸椎都非常的僵硬，容易造成這兩方面的損害，而且上班族坐着很容易，腹部就容易堆積脂肪，都是有這一些特點的。
這兩種茶是最爲常見的搭配，具有價格實惠、口感好的優點，此款茶不僅可以瘦身，還具有通便利尿的作用，特別適合長期受便祕困擾的大肚子人羣，如果長期飲用此款茶飲，可以改善氣色，改變飲食習慣，以往喜愛的油膩食物會感到膩煩，由此會保持苗條的身材與達標的體重。
3、烏龍茶
清香口感的烏龍茶也同樣適合需要減肚子的人羣用，可以起到促進胃腸消化的作用，提高人體的新陳代謝，燃燒脂肪的作用。烏龍茶也有很多種類可以選擇，可以到賣茶的地方一一品味，選擇適合自己口感的烏龍茶，作爲日常茶飲，可以長久的保持好身材。
4、黑茶
黑茶可以起到很好的輔助減肥的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成的，在發酵穀草衡中產生了一種防止脂肪堆積的物質，因此減肥的朋友飲用黑茶有降脂減肥、抑制腹部脂肪堆積的作用。
5、 荷葉茶
荷葉茶能夠起到祛溼的作用，如果是因爲體內溼氣重導致的虛胖，那麼飲用荷葉茶可以起到排溼減肥的效果。需要注意的是，如果要用荷葉茶減肥，那麼就要儘量泡濃一些。
健康飲食很重要
在起牀後早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐照吃。飯後再泡一杯普洱茶，當作茶飲來補充水份。在午餐過後，也可以多喝普洱茶幫助消化。在晚飯後40分鐘吃水果或者飲普洱茶。普洱茶是一款能夠有效減肥的健康茶飲，它不傷胃，味道甘甜可口，適合快速減肥飲用。
做適量的室內運動
不要認爲運動是最有效的減肥方法。初秋的太陽還是非常毒辣，如果過多的室外運動，很可能會導致身體嚴重脫水或中暑而出現身體不適。雖然它能有效減輕體重，但是，做適量的室內運動則是更明智的做法。能夠加快脂肪燃燒，達到瘦身效果。
上班族經常做運動和同齡人比有哪些變化
我們的身體柔韌度，我們是需要很高的方式來達到鍛鍊的效果，身體非常疲憊，骨骼僵化的`話，很容易就出現肌肉鬆散和脂肪堆積的情況，那只有運動才能讓我們的身體變得更加的好，運動，對於我們身體都有哪一些改善保護脊椎和緩解偏頭痛問題呢。
結語： 喝什麼茶減肥效果最好，烏龍茶、大麥茶、黑茶、荷葉茶等都有很好的減肥效果。不過減肥不能完全依靠這些茶飲，還需要合理飲食。
一些茶有瘦肚子的效果，哪一些茶對於我們減肚子是必不可少的了，以上分享的幾種茶都是比較好的，像烏龍茶，普洱茶對於我們身體來說是有一定的作用，以上就是我們過程當中對於減肥的時候喝哪些茶有效果的一些講解。
1.氣滯型肥胖者——荷葉茶
荷葉茶具有排水利尿功效，適合慢性疲勞壓力大的人，如果你是易水腫的上班族，那麼不妨一試哦。
但要注意的是荷葉性涼味寒，體寒脾虛或正處於經期的人要謹慎飲用，不然容易造成行經不暢或加重寒氣。
原料： 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法： 用開水沖泡。
功效： 清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢、醒脾利溼。
2.油膩型肥胖者——普洱茶
平和的普洱茶對腸胃的刺激小，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃，能形成膜附着於胃的表層，長期飲用還可起到養胃、護胃作用。
原料： 普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法： 熱水沖泡。
功效： 幫助消化、消除油脂。
3.浮腫者——薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料： 炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法： 熱水煮開，就可以飲用了。
功效： 清熱、利溼、治療水腫。
4.脹氣者——大麥芽茶
體內排氣不暢造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料： 炒麥芽5錢、山楂5分。
做法： 加冰糖水衝飲。
功效： 開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
5.消脂者——檸檬茶
檸檬水主富含維生素B1、維生素B2，既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料： 檸檬切片。
做法： 榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效： 消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
6.清火排毒者——菊花茶
菊花茶是清火、減肥最方便的飲品。
原料： 幾朵幹菊花。
做法： 直接以熱水沖泡。
功效： 清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
7.預防肥胖者——烏龍茶
烏龍茶不僅可以增加脂肪氧化，而且還可以降低對脂肪和膽固醇的吸收。
原料： 烏龍茶。
做法： 簡單地用開水衝。
功效： 助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
喝茶減肥雖然省事，但是生活也得節制飲食，儘量減少各種高熱量低營養的垃圾食物的攝入哦~
趣知科普吧
