茶不能刮油減肥，應透過飲食和運動減肥：
1. 合理飲食是重要的減肥措施：保持7~8分飽，少食多餐；限制高熱量食物，多吃含膳食纖維食物，增加胃部飽腹感。
2. 運動也是重要的減肥措施：每天做30~60分鐘運動，如瑜伽、快跑、爬山等，能加速身體熱量消耗，長期堅持減肥效果會更好。
減肥刮油喝什麼茶：答案是茶不能刮油減肥。
茶不能刮油減肥，應透過飲食和運動減肥：
1. 合理飲食是重要的減肥措施：保持7~8分飽，少食多餐；限制高熱量食物，多吃含膳食纖維食物，增加胃部飽腹感。
2. 運動也是重要的減肥措施：每天做30~60分鐘運動，如瑜伽、快跑、爬山等，能加速身體熱量消耗，長期堅持減肥效果會更好。
綠茶、普洱茶、紅茶和花草茶均有幫助減肥和促進新陳代謝的功效。此外，檸檬茶和薑茶也有幫助消除體內積聚的毒素和脂肪的作用。總的來說，選擇低糖低卡的茶飲品是一個不錯的選擇，但減肥最重要的是控制飲食和增加運動。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
能刮油減脂的茶是什麼
能刮油減脂的茶是什麼
能刮油減脂的茶是什麼，茶文化是我們中國上下五千年流傳下來的，多喝茶不單單對身體健康有一定的好處，還可以減肥瘦身，是刮油減脂的不二選擇，下面分享能刮油減脂的茶是什麼相關內容，一起來看看吧。
1、雙烏瘦身茶
材料，烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
製作，將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，喜歡重口味的.也可以一直把茶葉泡着。
功效，這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品，何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。
2、清絡茶飲
材料，幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
製作，選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好。
功效，絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便祕和上火的女生改善體質，秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首選。
3、橘皮葫蘆茶
材料，烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
製作，選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g，將所有材料放入研鉢中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作爲洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右，非常耐泡。
功效，葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易導致局部肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能有效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。
1、清火排毒菊花茶
清火，減肥最方便的飲品。
原料，幾朵幹菊花。
做法，直接以熱水沖泡。
功效，清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
2、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料，陳皮4克。
做法，沸水沖泡。
功效，理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
3、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料，山楂10克。
做法，用水煎煮。
功效，能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
什麼茶葉刮油效果好？
通常人們所說的刮油茶是一種統稱，是指具有降低血脂、潤腸通便、輔助減肥作用的茶葉。效果比較好的刮油茶主要有普洱茶、烏龍茶、荷葉茶等。具體情況如下：
1.普洱茶：普洱茶能夠使脂肪、糖分得到正常的消耗，輔助消化食物，如果食物聚集在胃腸道內不消化，會影響腸胃的吸收功能，可以飲用適量的普洱茶，對於減肥也有一定的作用。
2.烏龍茶：烏龍茶具有一定的降低血脂和膽固醇的作用，飲用適量的烏龍茶，可以起到減肥、降血脂的作用
3.荷葉茶：又稱“荷錢茶”，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。適量飲用荷葉茶，對於治療便祕以及減脂瘦身具有一定的輔助作用。
刮油茶對於減脂瘦身只能起到一定的輔助作用，如果需要達到良好的減脂效果，還需要配合飲食調理，加強鍛鍊，規律作息。
哪種茶刮油厲害
哪種茶刮油厲害
哪種茶刮油厲害，喝茶是現如今一種很好的養生習慣，在日常生活中很多人都喜歡喝茶，不同的茶有不同的功效。有的茶滋養身體，有的茶去脂刮油。下面分享哪種茶刮油厲害
1、烏龍茶（尤其是鐵觀音）
烏龍茶作爲六大茶系的一個分類，也叫青茶，它的刮油能力是槓桿的，尤其是鐵觀音茶。而烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果，是因爲茶中的主成分單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。
烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。其同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積
因此，烏龍茶具有很強的減肥作用。
2、薏仁茶
薏仁茶在日常生活中是極爲常見的一個茶飲，而且也深受衆多減肥人士的.喜愛，因爲薏仁本身是個很好的食材，其可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。
3、荷葉茶
荷葉茶也是很多女性朋友會選擇飲用的減肥茶飲，它的刮油能力也是衆人知曉的。這是因爲荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
4、決明子茶
決明子作爲一種中藥材，經常在日常生活中都能看到它的影子，它的減肥作用也是非常不錯的。那麼決明子性微寒，略帶青草香味，枕着睡覺聞着味道，猶如睡在青草叢中。
其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，簡直是天然的按摩師。老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。
1、烏龍茶
絕對要上榜，烏龍茶又稱青茶，主要分佈在閩南、閩北和廣東臺灣等地。富含有機化學成分四百五十多種，無機礦物元素達四十多種，聽懵了沒有，總之就是很有營養就對了。對於女性來說，每天喝一定的烏龍茶可以改善面板過敏，能瘦身這個是重點。原理就是他的主要成分單寧酸可以溶脂，促進脂肪燃燒，很厲害哦。
2、薏仁茶
很多妹子身體很容易浮腫，這真的是非常影響顏值的！見過睡前喝杯水結果第二天起來眼睛腫的像捱打了似的，還好我自己不是浮腫體質。薏仁是很常見的中藥藥材，薏仁的主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2可以使面板光滑，如果身體浮腫是單純由於身體裏的水分滯留造成的，那麼就可以煮這個喝了。
3、決明子茶
分佈在長江以南的地區。主要功效是清肝明目、潤腸通便。腸胃蠕動不好的妹子漢子們，尤其是減肥期間，腸胃蠕動很重要，畢竟宿便積在體內對面板不好就算了還容易長胖，這個時候來一杯決明子茶妥妥的解決問題，減肥者的福音！
4、陳皮茶
其實通俗的講也就是曬乾的橘子皮，不僅可以用來泡茶喝還可以作爲香料。燉湯的時候丟一點兒進去可以去油膩，問起來比較清香。陳皮可以說是很百搭的一種茶了，和綠豆、紅豆以及荷葉搭配着喝都有不同的功效。而且萬一哪一頓吃了油氣太重的食物，泡一杯陳皮茶解膩是十分好的。
5、檸檬茶
用檸檬片加茶葉、蜂蜜等泡的茶。當然了，新鮮的檸檬片也可以拿來泡茶喝，只不過和醃製的泡法不太一樣。檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，可以說是女性必備了。
減肥刮油茶選什麼比較好
減肥刮油茶選什麼比較好
減肥刮油茶選什麼比較好，現在越來越多的人加入了減肥的隊伍中，我們除了日常的運動和飲食可以減肥，還能透過飲用一些茶也能起到減肥的效果，下面講講減肥刮油茶選什麼比較好
1、普洱茶
普洱茶是公認的減脂刮油茶，分爲生普洱與熟普洱二種，生普洱是是指曬青毛茶爲原料壓制成各種緊壓茶後，存放在乾燥通風的地方但尚未完成轉化的茶，茶性較刺激，易傷脾胃。
生茶經過長時間的存放自然發酵，其功效也就變成和人工發酵的熟茶一樣，共同起到減肥降脂的作用。
2、決明子與荷葉茶
現在每個人都是需要上班來達到我們正常工作平衡的一種狀態，那什麼樣的運動適合我們上班族做了上班族做的運動，因爲長期在辦公桌前，對於腰椎和頸椎都非常的僵硬，容易造成這兩方面的損害，而且上班族坐着很容易，腹部就容易堆積脂肪，都是有這一些特點的。
這兩種茶是最爲常見的搭配，具有價格實惠、口感好的優點，此款茶不僅可以瘦身，還具有通便利尿的作用，特別適合長期受便祕困擾的大肚子人羣，如果長期飲用此款茶飲，可以改善氣色，改變飲食習慣，以往喜愛的油膩食物會感到膩煩，由此會保持苗條的身材與達標的體重。
3、烏龍茶
清香口感的烏龍茶也同樣適合需要減肚子的人羣用，可以起到促進胃腸消化的作用，提高人體的新陳代謝，燃燒脂肪的作用。烏龍茶也有很多種類可以選擇，可以到賣茶的地方一一品味，選擇適合自己口感的烏龍茶，作爲日常茶飲，可以長久的保持好身材。
4、黑茶
黑茶可以起到很好的輔助減肥的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成的，在發酵穀草衡中產生了一種防止脂肪堆積的物質，因此減肥的朋友飲用黑茶有降脂減肥、抑制腹部脂肪堆積的作用。
5、 荷葉茶
荷葉茶能夠起到祛溼的作用，如果是因爲體內溼氣重導致的虛胖，那麼飲用荷葉茶可以起到排溼減肥的效果。需要注意的是，如果要用荷葉茶減肥，那麼就要儘量泡濃一些。
健康飲食很重要
在起牀後早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐照吃。飯後再泡一杯普洱茶，當作茶飲來補充水份。在午餐過後，也可以多喝普洱茶幫助消化。在晚飯後40分鐘吃水果或者飲普洱茶。普洱茶是一款能夠有效減肥的健康茶飲，它不傷胃，味道甘甜可口，適合快速減肥飲用。
做適量的室內運動
不要認爲運動是最有效的減肥方法。初秋的太陽還是非常毒辣，如果過多的室外運動，很可能會導致身體嚴重脫水或中暑而出現身體不適。雖然它能有效減輕體重，但是，做適量的室內運動則是更明智的做法。能夠加快脂肪燃燒，達到瘦身效果。
上班族經常做運動和同齡人比有哪些變化
我們的身體柔韌度，我們是需要很高的方式來達到鍛鍊的效果，身體非常疲憊，骨骼僵化的`話，很容易就出現肌肉鬆散和脂肪堆積的情況，那只有運動才能讓我們的身體變得更加的好，運動，對於我們身體都有哪一些改善保護脊椎和緩解偏頭痛問題呢。
結語： 喝什麼茶減肥效果最好，烏龍茶、大麥茶、黑茶、荷葉茶等都有很好的減肥效果。不過減肥不能完全依靠這些茶飲，還需要合理飲食。
一些茶有瘦肚子的效果，哪一些茶對於我們減肚子是必不可少的了，以上分享的幾種茶都是比較好的，像烏龍茶，普洱茶對於我們身體來說是有一定的作用，以上就是我們過程當中對於減肥的時候喝哪些茶有效果的一些講解。
1.氣滯型肥胖者——荷葉茶
荷葉茶具有排水利尿功效，適合慢性疲勞壓力大的人，如果你是易水腫的上班族，那麼不妨一試哦。
但要注意的是荷葉性涼味寒，體寒脾虛或正處於經期的人要謹慎飲用，不然容易造成行經不暢或加重寒氣。
原料： 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法： 用開水沖泡。
功效： 清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢、醒脾利溼。
2.油膩型肥胖者——普洱茶
平和的普洱茶對腸胃的刺激小，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃，能形成膜附着於胃的表層，長期飲用還可起到養胃、護胃作用。
原料： 普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法： 熱水沖泡。
功效： 幫助消化、消除油脂。
3.浮腫者——薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料： 炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法： 熱水煮開，就可以飲用了。
功效： 清熱、利溼、治療水腫。
4.脹氣者——大麥芽茶
體內排氣不暢造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料： 炒麥芽5錢、山楂5分。
做法： 加冰糖水衝飲。
功效： 開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
5.消脂者——檸檬茶
檸檬水主富含維生素B1、維生素B2，既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料： 檸檬切片。
做法： 榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效： 消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
6.清火排毒者——菊花茶
菊花茶是清火、減肥最方便的飲品。
原料： 幾朵幹菊花。
做法： 直接以熱水沖泡。
功效： 清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
7.預防肥胖者——烏龍茶
烏龍茶不僅可以增加脂肪氧化，而且還可以降低對脂肪和膽固醇的吸收。
原料： 烏龍茶。
做法： 簡單地用開水衝。
功效： 助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
喝茶減肥雖然省事，但是生活也得節制飲食，儘量減少各種高熱量低營養的垃圾食物的攝入哦~
十二種最刮油的茶，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪
1
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
什麼茶葉能減肥刮油 有沒有茶葉能減肥刮油
1、烏龍茶。烏龍茶當中含有豐富的茶多酚成分，而茶多酚能夠幫助抑制脂肪的生成，同時可以起到消脂解膩的作用功效。說到什麼茶葉有減肥效果這個話題，在減肥期間喝點烏龍茶想必是極好的。
2、綠茶。綠茶一方面可以促進體內能量的燃燒，另外一方面也可以提高機體新陳代謝速度，最終可以幫助消化吸收，對消除脂肪是非常有幫助的。在減肥瘦身的過程中，堅持每天喝杯綠茶，可以讓減肥的效果更佳。
3、普洱茶。普洱茶對腹部脂肪囤積嚴重的朋友最有幫助，常喝普洱茶可以幫助有效分解脂肪，如果感覺最近消化功能變差，可以嘗試着喝點普洱茶。
4、大麥茶。什麼茶葉有減肥效果？大麥茶的香氣是最濃的，喝下去有一種甘甜的麥香味。而大麥茶的主要功能是改善腸胃蠕動功能，進而促進腸道的吸收和消化，最終可以起到改善便祕、消除脂肪的作用功效。
什麼茶葉能減肥刮油脂肪?
1、茉莉花茶
很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥。
2、紅茶
紅茶是大家比較喜歡和的，以爲它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。
3、荷葉茶
這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡製的時候可以使用濃泡爲好。
4、杜仲茶
對於杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預防衰老的。
5、蜂蜜普洱
洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。
參考資料來源：人民網-哪些茶可以減肥？ 想快速瘦身喝這七種茶
喝什麼茶比較刮油？有減肥功效的。
這五種茶刮油減肥：
1、黑茶：
一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
2、吉姆奈瑪茶：
吉姆奈瑪的綽號又叫糖殺死，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶：
古代減肥祕藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。
4、青茶：
可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
5、杜仲茶：
可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
喝茶減肥原理：
1、茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。
2、茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
參考資料來源百度百科--減肥茶
哪些茶葉能減肥刮油脂肪
1、想要透過茶葉幫助減肥刮油脂肪的話，可以選擇山楂荷葉茶，在很大程度上可以幫助身體排除毒素與美容護膚，對於便祕的情況也是可以進行治療的，荷葉有着調整脾臟的作用，可以幫助起到調理胃與健身減肥的作用，由於荷花的葉與根可以起到潤腸與利尿的作用，因此從很早到現在，荷葉就被視爲了健身減肥的良藥。
2、也是可以選擇普洱茶的，可有效的減少腹部的贅肉，普洱茶之所以可以起到健身減肥的效果，是因爲普洱茶帶有脂解澱粉酶，有利於脂肪燃燒的反應，從而可以使胃中脂質的消化有所提高。
3、綠茶也是一個明智的選擇，在綠茶裏面含有了兒茶酸，而這個成分對於油膩與脂質可以起到緩解的作用，因爲兒茶酸可以使熱能的形成有所提高，可推動脂質空氣氧化與二十四小時熱量的流動率，脂肪水分有一定的刺激性，並且對於脂肪酶的活性有着抑制的作用。
4、另外還有杜仲茶，可以使中性化脂質有所下降，由於杜仲裏面含有了可以加快人們身體基礎代謝的速度，加快熱量的消耗，並且使身體的重量有所下降，同時還可以起到避免面板老化的作用，不過要在吃飯之後的半個小時後喝，當然要長時間的堅持下去纔可以。
喝什麼茶可以正常刮油去脂？
6種瘦身刮油茶，飯後來一杯輕鬆刮油！
1、大麥茶
大麥茶香氣濃厚，具備促進消化、健脾養胃的作用。在《本草綱目》中提及大麥茶能夠去飲食療法脹、平胃止咳化痰。但就減肥瘦身而言，大麥茶能夠去油膩感、促進腸胃作用，緩解便祕，適合長坐肥胖症一族。
此外，大麥茶還有一個特性，即在其中沒有氨茶鹼、咖啡鹼和單寧酸，不容易造成神經刺激性，也不會影響睡眠質量和污染牙齒。
2、薏仁茶
薏仁茶的製做比較簡單，僅僅取炮製之後的薏仁米進行煮茶飲用。薏米是一味中藥材，具備有利排尿退腫、健脾養胃和清熱祛痘的作用。就肥胖症來講可能是因爲發熱量產能過剩、脾溼浮腫等造成，而薏仁茶則特別適合浮腫羣體。
根據飲用薏仁茶能夠去油膩感，改善水腫體質。而此外，平常飲用薏仁茶還能夠令肌膚光潔而沒有皺褶，清除黑斑、臉上痘痘、皺紋等狀況。並且在《本草綱目》中記述薏米仁能夠通便淋症，特別適合容易上火造成的小便赤黃等難題。
3、荷葉茶
從古至今荷葉便被譽爲減肥瘦身的靈丹妙藥，中醫學有荷葉減肥，讓人瘦劣的說法。而當代的研究發現荷葉中黃酮能夠有效的分解人體脂肪，而且促進其排出身體之外，進而達到減肥瘦身的目地。另外，荷葉鹼能夠在身體的腸胃上產生一層防護膜，阻攔人體脂肪的消化吸收，讓身體對高熱量食物造成牴觸，也達到減肥瘦身的目地。
此外，荷葉茶還能夠降血脂、身體排毒、清除消化道，適合肥胖病羣體和嚴重便祕病人。
4、決明子茶
決明子茶具備促進消化、降血脂、明目地作用，能夠治療便祕、血脂高、血壓高等功效。做爲瘦身茶，決明子茶和可以和荷葉等一同煮茶飲用，具有降血脂減肥瘦身的功效。
5、烏龍茶
烏龍也具備減肥瘦身作用，其功效主要來自於在其中的丹寧酸，參與人體脂肪的新陳代謝。此外，烏龍和別的茶葉不同點還在於可以降低身體對糖原和人體脂肪的消化吸收運用，另外促進人體脂肪的燃燒，進而具有減肥瘦身的功效，讓你坐下來也可以瘦。
而常常飲用烏龍不但能夠減肥瘦身，還可降低血脂、防癌和延緩衰老，烏龍有益於減少人體脂肪在主動脈壁的沉積，減少血液粘度和改善血液循環系統。另外，烏龍能夠阻隔致癌物亞鈉的產生，在其中的維生素E可抗衰老。
6、山楂茶
山楂果、菊花、金銀花茶一同煮茶，也可具有減肥瘦身降血脂的功效。在中醫學來看山楂果可化瘀排脂，不但具有軟化血管的功效，還能夠改善氣虛血瘀型的肥胖症。配合菊花、金銀花茶在夏天飲用，還能夠清爽消暑、下火。
趣知科普吧
