鐵觀音在一定程度上是存在減肥的效果。
經常喝鐵觀音在一定程度上可以起到清熱降火的效果，同時還可以提神解除疲倦，經常飲茶還可以殺死腸道內的一些細菌，起到保護腸胃的功效，可以有效的預防腸胃炎，在每次喝酒之後，可以適當的喝一些鐵觀音用來醒酒，長期的適量飲用一些鐵觀音，還可以起到抵抗衰老的作用。
鐵觀音在一定程度上是存在減肥的效果。
經常喝鐵觀音在一定程度上可以起到清熱降火的效果，同時還可以提神解除疲倦，經常飲茶還可以殺死腸道內的一些細菌，起到保護腸胃的功效，可以有效的預防腸胃炎，在每次喝酒之後，可以適當的喝一些鐵觀音用來醒酒，長期的適量飲用一些鐵觀音，還可以起到抵抗衰老的作用。
鐵觀音茶的功效主要包括：
1.幫助消除疲勞：鐵觀音茶中含有大量的氨基酸和咖啡鹼，能夠有效減輕疲勞感，增強精神和體力。
2.促進消化：鐵觀音茶能夠清除胃腸道的有害物質，促進消化，緩解胃部不適。
3.減肥：鐵觀音茶中的茶多酚能夠加速脂肪的代謝和分解，幫助減少體內脂肪。
4.降血脂：鐵觀音茶中的茶多酚能夠有效降低血脂，預防心血管疾病。
5.美容養顏：鐵觀音茶中含有豐富的維生素C和茶多酚，可以幫助保溼和美白，抗氧化，延緩衰老。
總的來說，鐵觀音茶具有促進新陳代謝，減輕疲勞，減肥和美容養顏等多種功效和作用。
但是，減肥僅僅是其中之一，並不能完全依靠飲用鐵觀音茶來減肥，還需要配合飲食調整和運動。
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喝鐵觀音茶能減肥嗎?鐵觀音減肥效果怎麼樣
鐵觀音大家都不陌生吧,在國內算是很常見的茶飲,很多人說喝茶可以減肥,那麼喝鐵觀音是否可以減肥呢?鐵觀音減肥的效果怎麼樣呢?下面我們來一起介紹下吧!
喝鐵觀音茶能減肥嗎其實鐵觀音的確有瘦身的功效,如果堅持飲用鐵觀音,還有堅持一週超過3天的鍛鍊和運動,就能夠成功地擁有魔鬼的身材了.因爲鐵觀音的確是能夠去油膩和加快我們的新城代謝的.然而,喝鐵觀音減肥是一個長期堅持的過程,恆心是必不可少的!鐵觀音的確實有解毒消食去油膩的功效.喝鐵觀音雖然能起到減肥瘦身的效果,但也有注意事項,不能麻木亂用.
鐵觀音怎麼喝減肥想要透過喝鐵觀音達到一定的排毒減脂功效,除了要注意鐵觀音的飲用方法之外,還需要注意飲用鐵觀音的時間.
其次,如何正確飲用鐵觀音也是很重要的.每天對着電腦工作的白領一族最容易囤積脂肪,新陳代謝也容易出現問題,肥胖自然就隨之而來.大家不妨在辦公室備一套喝茶的飄逸杯,在工作之餘泡點鐵觀音喝,將鐵觀音幹茶放入杯中,加少量開水,搖動後快速倒去,再加開水,沖泡1-2分鐘即可飲用.
肥胖人士也可以選擇在餐後半小時喝一點鐵觀音,鐵觀音中的茶多酚物質不但能夠去除油膩,還能減少飽腹感.但是需要注意的是,鐵觀音的飲用量應該依各人身體的狀況決定.
爲什麼鐵觀音有減肥功效鐵觀音裏面的氨基酸含量很高,裏面含有很多藥效成分如:維生素、生物鹼等都是我們人體不可缺少的成分,鐵觀音裏面的有效成分可以幫助我們身體加速新陳代謝.清除體內毒素,加速我們身體的循環系統,從而達到減輕體重,去脂的功效.鐵觀音對於減肥其貢獻很早就流傳,當時任何飲品我們都要考慮自身情況而定,不可盲目.鐵觀音對於我們人體的益處很多,但是什麼東西我們都要適可而止,過度的飲用也對身體有一定的影響.正確的保養方式,有規律的生活習慣,飲食親談,注意按時休息.在有時間身體也允許的情況下,適量的運動也是不錯的健身方式.
喝鐵觀音減肥的誤區:1、鐵觀音茶葉不是越貴,減肥效果越好
鐵觀音茶葉的減肥有效成分是多酚類、茶黃素類物質、的咖啡因和茶鹼,這些因素和價格無關.價格高昂的鐵觀音是嫩葉製成的,而成葉發酵製成鐵觀音酯型兒茶素含量較高,減肥的效果更佳.
2、喝鐵觀音淡茶有利於減肥
每天攝入鐵觀音茶多酚的數目要在90~690毫克之間纔有效.每天僅喝三兩杯清淡的鐵觀音茶是起不了減肥作用的,每天至少要相當於3湯匙的量,才能起到減肥的效果.
3、用沸水泡鐵觀音, 會損失維生素C,所以只用85度沖泡的鐵觀音才能減肥.以減肥的目標喝鐵觀音茶的朋友,不需要用茶來供給維生素,所以不必擔心沸水泡茶破壞維生素C,只要水果和蔬菜攝進充沛,不會影響維生素的攝入.
喝鐵觀音茶有減肥的效果嗎？喝鐵觀音茶有什麼功效？
鐵觀音是茶中的一種，這種茶飲深受廣大喜歡喝茶的人喜愛，因爲喝鐵觀音茶對健康可以帶來不少的好處，那麼喝鐵觀音茶有減肥的效果嗎？喝鐵觀音茶有什麼功效？喝鐵觀音茶有減肥的效果，但是需要掌握正確的喝茶方法，下面就來詳細瞭解如何喝鐵觀音減肥吧。
1、喝鐵觀音茶能減肥嗎
喝茶可以降低人體的膽固醇，有效去除洗腸胃中的油漬。鐵觀音當然也不例外。鐵觀音是烏龍茶的一種，含有茶多酚、植物鹼、蛋白質、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養成分，而且所含茶多酚高於其他茶類。現代科學分析研究證明，鐵觀音含有的茶多酚可抑制小腸裏某種酶的活性，使脂類物質不易分解，從而抑制脂類被腸道吸收。
同時，在葉綠素、黃酮醇、維生素c等多種營養成分的作用下，對降脂具有十分明顯的功效。此外，鐵觀音在發酵過程中形成大量的有益菌羣，這些都可以有效減少人體小腸對甘油三脂和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部脂肪。因爲，鐵觀音確實具有減肥功效。
2、鐵觀音茶的功效作用
(1)減肥瘦身
常飲鐵觀音的人會感到菸酒的危害在逐漸消失，不想再吃油膩的食物了，精神更好了，鐵觀音的多酚類物質可以減少血脂、甘油三酯和膽固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰圍都減少了，體重自然就輕了。
(2)抗癌
兒茶素(EGCG)具有很強的抗癌變活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，對防止癌變起重要作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌症有較大的作用。
(3)抗衰老
鐵觀音的功效成分茶多酚不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。
(4)防治心血管疾病
鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡鹼對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
(5)防治齲齒
鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見，飲用鐵觀音對未得齲齒的人有預防作用，對已得齲齒的人有治療作用。
(6)防治糖尿病
經常喝鐵觀音可以及時補充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發生。對於中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對於嚴重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要症狀減輕。
3、鐵觀音茶減肥注意事項
注意一：晚上不能大量飲茶，不能以少睡覺的方式來減肥
對於咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務也比較重，適合飲用較濃的茶。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，因爲睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食慾的激素水平，所以是得不償失的事情。
注意二：並不是喝淡茶就能對減肥有幫助
任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當於3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，纔可能有所幫助。
鐵觀音的確可以減肥嗎，但是減肥都是因人而異的，有的人一喝就有效，有的人或許需要慢慢的長期過程才能體現出效果來的。總之要對自己的減肥成功有信心。喝什麼減肥?首選茶葉那是絕對安全又靠譜的。友情提醒：減肥雖好也不要貪杯哦!正確健康的飲茶，纔是減肥又養生的方式。
4、減肥禁忌須知
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食慾更加旺盛。等到午餐時間，你會因爲極度的飢餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。
2、禁飲水不足
每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉，大便纔不會變得又乾又硬，給你造成便祕的困擾。不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料，它們含有大量糖分會讓你越喝越肥。
3、禁高熱量宵夜
夜貓子總是混到半夜兩三點才睡覺，這個時候距離晚餐時間已經有七八個鐘頭了，肚子肯定餓得慌。泡麪、薯片、小零食紛紛登場，吃得相當過癮啊，餵飽了肚子之後就爬上牀睡覺了。這樣怎麼能不胖呢？別再這麼毫無節制地過日子了！小編建議MM最好不要熬夜吃宵夜什麼的，這根本就是減肥和美容的一號大敵。如果非得吃，那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧。
4、禁吃冰品消暑
炎炎夏日，來碗冰最消暑，不過市面上的棒冰，也是含糖量多，熱量自然也很驚人，如果非吃不可，要選擇不要太甜、熱量太高，例如巧克力、花生等；可選低脂的，或可以看到天然果粒、穀粒，購買時記得看包裝上的熱量標示，越低越好。
5、禁以水果當正餐
水果營養豐富，被視爲減肥當中最受歡迎的食品，但有一些水果含有相對較高的糖份，一過量的話，肯定會對夏天減肥計劃有所影響。
6、禁蛋糕甜點
小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，當你精神上得到滿足的時候你的小腹也很滿足地鼓起來了。趕緊切斷這個萬惡之源吧！
7、禁大魚大肉
肉類食物含有大量蛋白質和熱量，攝取過多會降低腸胃的蠕動能力，造成便祕，還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。
8、禁每日只吃一頓以減少熱量
辛格說“許多女士認爲，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於只吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的。其實不然。終日不進食，實際上反而增加食慾，有形成猛食的可能性。我們已經發現，那些只吃一頓飯的女士體重增長得更快。”他建議，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時飢餓難忍、暴飲暴食。
9、禁飲食單一，營養缺乏
法國婦女爲了減肥，很多人每天吃的東西都非常簡單，如一杯咖啡、幾塊餅乾就是一頓早餐，而一杯牛奶、一個燕麥卷就是一頓午餐。這導致很多人營養缺乏，生出其他毛病，她們的鈣質、蛋白質和纖維質都太少了。辛格指出，不要爲了減肥只吃簡單食物，要以改變飲食習慣來控制體重。如利用低脂肪烹調法來做菜，選擇提供健康食品的餐館，多參加與吃無關的活動等。總之要保證營養均衡，葷素搭配適度，不能因營養缺乏而出現新的麻煩。
10、禁過度依賴減肥藥
最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內瘦下來，可以嘗試，但是儘量選擇中藥，比較不傷身體。
鐵觀音的功效與減肥作用
我們知道飲茶對於人體來說有着諸多益處，鐵觀音亦是如此。現在就跟着我一起來看一看鐵觀音的功效與減肥作用，資料僅供參考。
1、防治心血管疾病
鐵觀音中的茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。咖啡鹼對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
2、防治齲齒
鐵觀音茶葉中的氟化物極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。由此可見，飲用鐵觀音對未得齲齒的人有預防作用，對已得齲齒的人有治療作用。
3、防治糖尿病
經常喝鐵觀音可以及時補充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發生。對於中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對於嚴重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要症狀減輕。
總得來說喝鐵觀音對人體的健康有很大的幫助，因此日常可以多喝一些鐵觀音，由其是對於電腦一族來說喝鐵觀音還可以起到一個防輻射的作用呢?當然了一次性也不要喝太多的鐵觀音了，因爲鐵觀音具有提神的作用，喝太多了，容易睡不着。
鐵觀音的減肥作用
醫學研究表明，鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏鬆症效果顯著。1979年和1984年日本兩度掀起“烏龍茶熱”，安溪鐵觀音更是被譽爲“美容茶”、“減肥茶”。
鐵觀音最好用蓋碗泡，水儘量用純淨水來泡，水溫九十度左右爲宜，第一道水洗茶和暖杯，第二道水十五秒爲香，以後每道順延十五秒，
最好不超過七道茶水，若是春茶基本是五道，無明顯茶香後屬茶渣，雖有味實無保健之效，鐵觀音非越久越好喝，茶香回味爲好茶獨有，
所以品茶以新茶爲佳，且上好鐵觀音有酸度，若久存則酸度漸失去。
另外，新茶並非越新越好,喝法不當易傷腸胃，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人羣並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。
此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。正確方法是放置半個月以後纔可能使用。
1、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽可舒解壓力、解除焦慮、驅風、排氣。
2、人蔘花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。
3、桂花：具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。
4、薄荷葉：有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶裏。可預防口臭。健胃助消化，驅風邪，治頭痛。
5、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。
6、芙蓉花：滋潤養顏，護膚美容，富含維生素C。
7、向日葵花：止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。
8、牡丹花：可鎮痛、止咳、止泄、促進血液循環、防止高血壓等。
9、杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤養顏。
喝鐵觀音的好處與壞處是什麼？
1.喝鐵觀音好處：健胃消食除油膩，美容減肥，預防癌症延緩衰老。
2.喝鐵觀音的壞處：鐵觀音這種茶葉營養價值極高，保健功效出色，但平時飲用時容易出現頭暈噁心等不良症狀，不過這些症狀多出現在人們空腹喝茶的情況下，這是人們喝鐵觀的重要壞處之一，另外鐵觀音平時不能過量飲用，不然會誘發胃潰瘍。
3.隨着人們生活水平的不斷提高，大魚大肉已經成了人們餐桌上的常客，但經常吃這些油膩的食品，人們的脾胃功能就會下降，嚴重時就會出現消化不良，如果平時在吃大魚大肉以後及時喝些鐵觀音，就能健胃消食，清除油膩。
4.平時多喝一些鐵觀音，不但能美容，還能起到減肥瘦身的作用，因爲鐵觀音中含有豐富的兒茶素，它被人體吸收以後，能消除人體細胞中的活性氧分子，能延緩人體衰老症狀發生。另外，鐵觀音中含有的活性成分，還能加快人體對脂肪的分解與代謝，經常飲用能讓體重明顯減輕。
5.觀音這種茶葉中含有豐富的微量元素硒，它既是一種天然的抗癌成分，又是出色的抗氧化物質，能提高人體內免疫球蛋白的活性，抑制細胞癌變，也能清理人體內的自由基，延緩人體多種衰老症狀發生。
1.鐵觀音（tiěguānyīn）茶，中國傳統名茶，屬於青茶類，是中國十大名茶之一。原產於福建泉州市安溪縣西坪鎮，發現於1723—1735年。“鐵觀音”既是茶名，也是茶樹品種名，鐵觀音茶介於綠茶和紅茶之間，屬於半發酵茶類，鐵觀音獨具“觀音韻”，清香雅韻，沖泡後有天然的蘭花香，滋味純濃,香氣馥郁持久，有“七泡有餘香之譽”。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。
2.鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚和生物鹼，有多種營養和藥效成分，具有養生保健的功能。於八年自福建安溪引進木柵區試種，分“紅心鐵觀音”及“青心鐵觀音”兩種，主要產區在文山期樹屬橫張型，枝幹粗硬，葉較稀鬆，芽少葉厚，產量不高，但制包種茶品質高，產期較青心烏龍晚。其樹形稍，葉呈橢圓形，葉厚肉多。葉片平坦展開。
3.2014年9月18日，包括“憩園”、“知福”等3種鐵觀音被檢出了稀土超標。
喝鐵觀音茶能減肥嗎
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鐵觀音的減肥功效是值得肯定的，因爲鐵觀音中含有單寧酸，單寧酸能控制人體脂肪的代謝功能，還能夠降低血液中的膽固醇。經常喝鐵觀音可以加快身體的產熱量，加快脂肪燃燒速度，尤其對於腹部堆積較多脂肪有明顯的效果。但是鐵觀音雖然有減肥的功效，也需要看人體質的，若想成功減肥不反彈的，肯定不能光靠喝茶，還要堅持運動，保持健康硬是調理，纔是標本兼職的減肥方式。
2鐵觀音中含有茶多酚、植物鹼、蛋白質、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養成分，而且所含茶多酚高於其他茶類，這種物質可以有效抑制小腸裏某種酶的活性，使脂類物質不易分解，從而抑制脂類被腸道吸收。同時，在葉綠素、黃酮醇、維生素c等營養成分的作用下，發揮了明顯的降脂功效。此外，鐵觀音在發酵過程中形成大量的有益菌羣，這些都可以有效減少人體小腸對甘油三脂和糖的吸收，提高酵素，分解腰腹部脂肪。
3想要透過喝鐵觀音達到排毒燃脂的功效，除了注意飲用的方法，還要注意飲用時間。最好是三餐前後各喝1杯，泡茶水溫控制在80℃到90℃之間，茶泡好後最好在1小時內喝完，不然茶中含有的營養成分會被氧化，因爲飯後馬上喝茶不利於身體健康，
4鐵觀音的飲用時間正確了，排毒減肥的效果會更好。要想透過喝鐵觀音清腸胃，可以選在早上起牀後空腹喝一杯清香型鐵觀音，這樣不但能清理腸胃，稀釋血液，還能促進毒素排出，能起到預防和治療便祕的作用，同時對腸胃刺激也小;下午三點喝濃香型鐵觀音，對人體能起到調理作用，還能增強抵抗力，預防感冒;吃過油膩食物之後半小時，喝一杯鐵觀音，能有效去除油膩，還能幫助消化，自然就起到了減肥功效。
喝鐵觀音能減肥嗎
喝鐵觀音能減肥嗎
現在有越來越多的人喜歡喝茶，因爲喝茶具有很多的功效，鐵觀音就是其中一種名貴的茶葉，它的泡法也是比較有講究，那麼喝鐵觀音可以起到減肥的效果嗎？下面就讓我們來了解一下吧！
喝鐵觀音能減肥嗎
鐵觀音具有提神益思的作用，因爲鐵觀音中含有咖啡鹼，咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能，所以可以起到解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的作用。
鐵觀音中含有茶多酚化合物，茶多酚進入胃腸道後，能使腸道的緊張功能鬆弛，緩和腸道運動，同時又能使腸道蛋白質凝固，因爲細菌的本身是由蛋白質構成的，茶多酚與細菌蛋白質相遇後，細菌即行死亡，起到了保護腸胃黏膜的作用，所以有治療腸炎的功效。
鐵觀音不僅能醒酒，而且能敵煙，因爲鐵觀音中含有一種酚酸類物質，能使菸草中的尼古丁沉澱，排出體外，同時鐵觀音中的咖啡鹼能提高肝臟對藥物的代謝能力，促進血液循環，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。
鐵觀音中含有大量的茶多酚等物質，可以加快人體膽固醇的排出，同時可以抑制人體中負責分解脂類的酶的活性，使得脂類物質難以分解，從而沒有辦法被腸道吸收，從而達到減肥美容的效果。
透過閱讀上面的文章，我們可以瞭解到鐵觀音是有很多的功效與作用的，因爲鐵觀音中有很多的成分物質，所以在平時生活中可以適當的飲用一些鐵觀音來進行減肥的哦！
鐵觀音有減肥功效嗎 鐵觀音可以提神醒腦嗎
鐵觀音喝了之後一般情況下是不會上火的，鐵觀音可以清心明目，殺菌消炎，那麼鐵觀音有沒有減肥的功效呢？鐵觀音可以提神醒腦嗎？
鐵觀音有減肥功效嗎
喝鐵觀音茶是具有一定的減肥作用的，因爲鐵觀音中含有茶多酚和單寧酸，單寧酸這種物質是可以增加脂肪的代謝，而且還能夠降低體內的膽固醇含量，茶多酚的含量也要高於其他的茶葉，茶多酚可以抑制小腸中的酶，所以經常喝鐵觀音是能夠起到減肥作用的。喝茶減肥的同時還要配合運動減肥，最好是做一些有氧的運動，如打太極拳，騎自行車，散步，慢跑等，而且日常的飲食也要以清淡易消化的爲主，多吃一些粗纖維的蔬菜，是能夠起到腸通便作用的。
鐵觀音可以提神醒腦嗎
可以。鐵觀音可提神益思，其功能主要是茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。
鐵觀音可以煮茶葉蛋嗎
鐵觀音可以煮茶葉蛋，準備材料鐵觀音20g、香葉、桂皮、花椒、八角、生抽、茴香，把雞蛋下鍋煮5分鐘並放入鹽，然後撈出雞蛋，將蛋殼敲碎，將材料放入鍋中，加3公升水，煮15分鐘，水沸騰後把雞蛋放入鍋中再煮40分鐘，最後關火，撈出雞蛋並浸泡3~4小時即可食用。
鐵觀音的品飲方式
使用陶製小壺、小盅（小杯），先用沸水燙熱，然後在壺中裝入相當於二分之一至三分之二壺容量的茶葉，衝以沸水，。頭兩道茶水通常會被捨棄，因茶葉初展，遛塵尚存，焦澀之味亦略重，不適合入口。這兩道茶水會被用來溫洗茶杯，兩道水之後，茶杯也溫暖待承了。第三道沸水衝入壺中，1至2分鐘後將茶湯勻傾入小盅內。
鐵觀音能減肥麼?
可以
烏龍茶是發源於福建省的半發酵茶，鐵觀音、大紅袍等都屬這一類，具有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化之功效。尤其是想要減肥的人可以選擇烏龍茶，它可以提高分解脂肪的酵素，從而促進脂肪代謝。
擴展資料：
1、抗衰老。日本研究表明，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化；嘌呤生物鹼，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。
2、抗癌。在化學物質致癌的研究中，專家肯定了鐵觀音茶多酚的防止癌變作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌症有較大的作用。
3、提神醒腦、美容。對於熬夜族而言，泡上一杯鐵觀音，提神醒腦效果最佳。此外，鐵觀音多酚類具有很強的抗氧化作用，經常飲用能抑制維生素C的消耗，加上本身富含的維生素C，常喝能使女性的肌膚變得更加細膩美白。
參考資料來源：人民網-鐵觀音有減肥抗衰老功效 5類人羣不宜飲用
喝鐵觀音茶可以減肥的嗎？它有什麼作用啊！
可以減肥的。只是作用不是特別明顯。
究其原因：鐵觀音裏面含有茶葉酚、少量茶葉鹼和其他營養物質。大量的茶多酚物質，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動，同時這些茶多酚具有很強的消除有害自由基的作用，阻止人體的去乙酰化過程，有一定抗衰老功效。同時鐵觀音中的少量茶葉鹼可以提高大腦皮層興奮，提高人體基礎代謝率，這也爲什麼不讓睡覺前喝茶的原因。
但人體的營養型肥胖原因肯定是長時間人體的吸收大於人體的消耗，因此建議在減肥的過程中，一定要養成良好的飲食習慣。早上吃好，中午吃飽，晚上少吃或吃點低能量食物。建議每天堅持運動，運動時間爲下午4點-晚上10點之間。
鐵觀音的功效與作用
鐵觀音具較強抗化活性，於身體有很好的保健作用，不但能美容，還能起到減肥瘦身的作用，鐵觀音裏面的物質和牙齒上面的鈣質相結合，形成氟化鈣，具有防酸抗齲的效果，另外鐵觀音含有抗癌兒茶素，這種物質有着極高的抗癌變活性，對防止癌有一定的作用。
鐵觀音有着極強的抗氧化活性，有延緩衰老的作用，而且鐵觀音中的鐵、鉀等微量元素遠高於其他飲品，可以起到預防齲齒跟骨質疏鬆的情況，還有提神益思、抑制心腦血管疾病的作用。
鐵觀音特點
鐵觀音的幹茶條肥壯緊結，有點像蜻蜓頭，色澤砂綠，滋味醇和，湯色金黃，帶有濃郁的芳香，另外鐵觀音還有春水秋香、蘭花馥郁、耐沖泡等特質，但是並不是所有的鐵觀音都帶着蘭花香，只有品質極高的產品纔會有這種香味。
鐵觀音的功效與作用
1、美容減肥
鐵觀音具較強抗化活性，於身體有很好的保健作用，不但能美容，還能起到減肥瘦身的作用，另外，鐵觀音中含有的活性成分，可以分解身體中的脂肪，因此可以減輕體重。
2、防治齲齒
鐵觀音有防治齲齒的作用，我們在喝茶的時候，它裏面的物質會和牙齒上面的鈣質相結合，形成氟化鈣，具有防酸抗齲的效果，因此平時飲用一些鐵觀音對沒有得齲齒的人有預防作用，對已經有齲齒的人有治療作用。
3、解毒消食去油膩
鐵觀音營養價值高，含有茶多酚、礦物質、生物鹼等物質，具有養生保健的功能，平時吃了油膩的食物，可以飲用些茶葉，可解毒消食去油，茶葉中含有的黃酮的混合物，有很好的殺菌解毒作用。
4、抗癌
鐵觀音和很多茶葉一樣都有抗癌作用，它含有抗癌兒茶素，這種物質有着極高的抗癌變活性，另外鐵觀音中含有的茶多酚也是抗癌的主要活性成分，對防止癌有一定的作用。
鐵觀音禁忌
現在市場上最多的清香型鐵觀音，由於新茶性寒，不可過多飲用，否則會有一定程度的傷胃、失眠，在浸泡鐵觀音的時候最好用蓋碗泡，水儘量用純淨水來泡，水溫大約在90度爲宜。
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