產婦能不能吃堅果

1、孕婦當然是可以吃堅果的，在妊娠期建議孕婦的膳食營養結構要儘量均衡，要有足夠的碳水化合物攝入，要佔到孕婦膳食飲食的50%-60%，同時要有足夠的優質蛋白質攝入以及足夠脂肪，同時還要有很好的膳食纖維補充。

2、堅果含有蛋白質和脂肪，這種食物是孕期可以吃的，但是堅果裏面都含有大量油脂的成分，因此不要過多食用堅果，每天可以吃一小把，種類上面可以有所不同，這樣在補充豐富營養的基礎上又不會造成孕婦的體重增加過快和巨大兒。