關於緩解的科普知識

央行資金回籠就是央行判斷市場已出現資金過剩的跡象，因此決定從市場回收資金的過程。央行回籠資金主要途徑是透過公開市場操作(發行票據+正回購)和提高存款準備金率。出於緩解通脹壓力...

夢境的產生其實是和生命活動有着一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持着一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個...

1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來緩解頭痛、傷風及鼻塞的藥物中也含有咖啡因。避免吸菸。香菸中的尼古丁會削弱入睡的念頭，讓人越發精神。不要喝酒。在睡前幾小時內，喝...

1、緩解的方法就是脫離中暑的環境，這是治療的根本。在脫離這個環境之後，要在通風透氣之處，給患者進行簡單處理，比如物理降溫、多喝水。2、輕微中暑的患者一般不會伴有發熱，只不過是在高溫的...

低緊張性便祕這是在功能性便祕中最爲常見的一種，很多找不到明確原因的便祕都屬於低緊張性便祕。這是由於腸肌神經叢興奮性低下而導致的，因此又叫做運動低下性或者弛緩型便祕。這種類型的...

1、熱毛巾敷眼10分鐘熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。2、眼保健操眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。3、眼藥水應使用專門...

1、適當的按摩，釋放疲憊按摩的方法很多。可以在家簡單的頭部按摩。方法如下：拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感...

1、洗頭頻率要把握：洗頭是爲了清潔頭皮屑，患者洗頭的間隔時間是2~3天，洗頭的同時也要按摩頭皮，這樣能保證頭皮的清潔，又能促進頭皮的血液循環，洗完頭之後應讓頭髮自然晾乾，儘量不要使用吹風機...

1、穩住自己首先在焦慮的時候一定要穩住自己。不要放任自己，讓情緒更加暴躁。可以去一個安靜的地方自己待一會兒。2、專心做一件事焦慮的時候可以選擇去洗衣服。在洗衣服的過程中讓自己...

1、避免咖啡因，咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。2、汗蒸，痛經有先天因素也有後天因素...

1、在睡前至少一小時內不要使用電子產品，如手機、平板電腦等。因爲屏幕藍光的照射會阻止可以助眠的褪黑素的分泌。2、對於經常失眠的朋友，要把臥室裏的所有鬧鐘都拿走，以免一直擔心時間，引...

1、傾訴，面對面的傾訴，特別注意傾訴對象的擇，彼此相互理解，相互很信任朋友，在思想同情你，在感情上有共鳴，能爲你排憂解難的。2、放鬆、有氧運動，放鬆身體各個部位的保健操都有，隨時可以在網上查...

1、祛除體內溼氣。虛胖的人通常體內溼氣都過多,很容易水腫,經常有胖人調侃自己“喝涼水都會長肉”,就是這個原因。所以,想要瘦下來就要先祛除體內溼氣。溼氣不僅容易讓人發胖,還會阻礙...

1、注意身體不能過度勞累2、患者情緒不宜波動3、注意衛生情況4、最好不要進行夫妻生活1、注意身體不能過度勞累要注意合理休息，避免過於勞累，特別是劇烈的運動及勞動，會導致經期延長和月...

1、祛除體內溼氣。虛胖的人通常體內溼氣都過多,很容易水腫,經常有胖人調侃自己“喝涼水都會長肉”,就是這個原因。所以,想要瘦下來就要先祛除體內溼氣。溼氣不僅容易讓人發胖,還會阻礙...

1、蜂蜜、橄欖油去眼袋，將蜂蜜與橄欖油一起混合攪拌均勻;清潔臉部後，先用熱毛巾敷一下眼部肌膚，然後再用棉籤沾取混合液均勻塗於眼部肌膚，五分鐘後，再用清水沖洗乾淨即可。蜂蜜加橄欖油不但...

1、慢一點當你放慢你的身體動作時，你也在讓你的大腦慢下來。你可以花時間做一些日常工作，比如散步、洗碗或洗澡。2、對新聞和社交媒體持保留態度在閱讀當天的頭條新聞時，很容易被焦慮的想...

1、春困的緩解，需要根據每個人的具體情況進行分析。假如是老年朋友出現所謂的春困，容易打瞌睡、乏力的現象，應該予以重視，需要到醫院對於是否有腦血管病、高血壓進行評價。2、如果青年人出...

看書看久了，電視看久了，工作久了，電腦看久了都會造成眼睛疲勞，怎樣能緩解眼睛疲勞呢，今天給大家介紹幾種緩解眼睛疲勞的方法。下面我來介紹幾個飲品緩解眼部疲勞的好方法。步驟/方法：黑豆核...

1、學會接話。學會接話，就是知道別人接下來想說什麼，想要表達的什麼。很多人之所以會把天聊死，是因爲他們不知道對方想說什麼，所以，在與人聊天的時候，要專心傾聽，這樣才能學會接話。2、學會轉...

1、迅速將患者帶到蔭涼通風的地方，讓其呼吸順暢，避免悶熱呼吸困難。2、接着立即解開衣服，用冰水或75%酒精擦拭，使面板發紅。或用溼毛巾覆蓋，在頭部及大血管分佈的區域放置冰袋，達到降溫舒適...

1、練習冥想：冥想的意思就是閉目冥思，通常的方法就是調整自己的坐姿，讓身體舒適，然後慢慢閉上眼睛，想象一種場景，比如在海灘曬陽光，你可以想象一種靜止的場景，場景中的所有的物體都是靜止的，你...

1、吃西瓜，可以適當的吃一些西瓜，西瓜中富含有非常豐富的維生素c，可以幫助自身達到一個相當不錯的利尿的功效，可以幫助自身把體內20%的酒精以尿液的形式排除體外，可以達到一個很好解酒的效...

1、嗓子疼痛，多考慮是炎症引起。如果嗓子疼痛較輕，可以使用淡鹽水漱口，口含咽喉含片，如冬凌草含片、金嗓子喉寶等，也可以使用金銀花、菊花適量，開水沖泡，代茶飲之，這些方法都可以緩解嗓子疼痛...

1、停下來休息一會：我們可能會因爲繁忙，就一直不休息,加班加點的工作，這樣會導致我們的心情煩悶，不利於我們的工作和身心健康，給我們增加壓力，一個好的辦法就是停下手中的工作休息一會，達到勞...