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失眠嚴重如何治
嚴重失眠一般可以選擇物理治療、心理治療和藥物治療。
1.物理治療。是透過磁療、經顱磁療法和鍼灸療法，來改善失眠症狀的。
2.心理治療。心理醫生會根據患者的失眠的病因進行心理治療，可以緩解患者的情緒，減輕個人壓力，達到改善失眠的症狀。
3.藥物治療。長時間失眠容易引起疲倦、頭疼、情緒不佳以及注意力不集中等不適症狀，可以透過服用藥物來治療，常見的藥物有佐匹克隆片、地西泮片和酒石酸唑吡坦片，有一定的催眠鎮靜和抗焦慮的作用。還可採用中醫中藥辨證論治，常見肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛等證型，採用龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、歸脾湯、六味地黃丸合交泰丸、安神定志丸合酸棗仁湯等加減治療。
長時間失眠會引發一些身體疾病，如精神方面的疾病、心腦血管疾病等，因此出現嚴重失眠要及時治療，平時不要有大的工作壓力，保持心情舒暢，調整自身睡眠時間，適當的做一些有氧運動來增加身體的抵抗力。
重度失眠7個偏方
重度失眠7個偏方
重度失眠7個偏方，現在很多人的壓力都是很大的，所以難免會影響到自己的睡眠，睡眠不好會讓我們第二天變得非常沒有精神，那麼下面就爲大家分享重度失眠7個偏方。
1、臨睡覺前吃一個蘋果，或者在牀頭櫃上放一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入眠。
2、奶酪、酸奶中含有豐富的鈣，可以促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可以入睡。
4、經常失眠的人，可以用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並且睡得香甜。
6、心虛、多汗、失眠的人，將一個豬心切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，可以有顯著的效果。
7、紫芝寧，紫芝寧所含有的粗多糖、總三萜等營養成分，科研人員發現，透過紫芝多糖調節神經系統，可影響松果體對褪黑素的.分泌，紫芝多糖還可顯著清除機體產生的自由基，阻止自由基對機體的損傷，減少機體的疲勞，故有改善睡眠作用。還能對心神不安、多夢、脾胃虛弱產生的倦怠乏力、食慾減退有很好的療效,紫芝寧近年來針對一些頑固性失眠廣受歡迎。
1、鮮丹蔘，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。
2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)
5、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
6、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便祕及哺乳期婦女慎用。
7、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。
治療重度失眠的偏方如下：
1、在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。
2、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨。與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
3、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克，小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
4、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)
5、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘。再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
6、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服。8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便祕及哺乳期婦女慎用。
7、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗淨。加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
8、幹龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量，將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗乾淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。
9、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。
10、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然後乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。
11、丹蔘、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
12、黨蔘15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。
13、黨蔘60克，玄蔘30克，琥珀18克，硃砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3-5克，睡前半小時白開水送服。
14、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。
根治嚴重失眠的偏方
休息規律
失眠的患者一定要有一個規律的休息時間表，不能養成晚上不睡，白天睡覺的習慣。
1、按時睡覺
失眠患者一定要定時躺在牀上，關上手機，關燈平躺着。不能不困就不上牀，沒有睡意就坐着或者是在玩手機，這樣只會越熬越精神。失眠患者最好在手機裏定個鬧鈴，或者定時關機然後到點了就要放下所有的事情，上牀關燈躺着，告訴身體這是該睡覺的時間。
2、定時起牀
失眠患者一定要定時起牀，不能說困就多睡會，一定要培養成早睡早起的生物鐘，不能再晚上睡不着，然後白天睡覺。失眠患者有的經常在白天零零碎碎的睡覺，雖然一天睡覺時間加起來可能足夠維持生活，但是這樣會打亂生物鐘，並且晚上睡覺對身體健康有很大好處。失眠患者一定要養成定時睡覺，定時起牀的好習慣，白天最好不要睡覺。
適量運動
適量的運動對於失眠患者有幫助入睡，提高睡眠質量的功效。
1、散步
嚴重失眠患者有氣血虛弱的特點，跑步會消耗太過身體受不了，失眠嚴重的患者可以先從散步開始。每天晚上吃完晚飯後出門散步半小時，不僅有治療失眠的功效，還能減肥維持身材，幫助消化，增強免疫力。肥胖患者堅持每頓飯後散步半小時可以快速減肥。
2、慢跑
失眠患者在失眠時可以選擇慢跑，慢跑是非常好的有氧運動，適量的慢跑可以加強人體的心肺功能，健康身體，預防心腦血管疾病。失眠患者在失眠時，慢跑運動，加速身體代謝，幫助身體勞累能有效的幫助入睡，還能改善睡眠質量。
放鬆心情
1、放空冥想
睡覺前一定要放鬆心情，不能考慮太多，夜晚睡覺時本就是神經脆弱的時候，睡覺前胡思亂想只會轉牛角尖，在牀上輾轉反側睡不着覺，特別是心思重的更容易失眠。可以養成睡前放空冥想的習慣，放空思緒什麼都不想，冥想可以幫助放鬆神經，入睡。
2、旅遊
有抑鬱症導致長期失眠的患者，可以出去旅遊，放鬆心情，增強眼界，看看不一樣的風景可以保持身心的愉悅。出門旅遊可以從自己抑鬱的環境走出來能改善抑鬱症，抑鬱症失眠患者建議多出門看看，給自己信念，告訴自己這個世界的美好。
按摩治療失眠
穴位按摩一直是中醫治療疾病的手段之一，失眠後自己按摩正確穴位可以幫助睡眠。
1、按摩頭部
失眠患者可以按摩頭皮，拿手指頭在頭皮裏按摩，疏通，也可以用木梳梳頭髮。難以入睡是因爲腦神經緊張難以入睡，按摩頭部可以放鬆神經。經常按摩頭部
2、按摩腳部
失眠可以按摩腳部，每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳，熱水泡到腳踝處，洗完腳後，一定要用乾毛巾搽乾淨。然後按摩腳底的涌泉穴和腳踝處的三陰交。女性更年期嚴重失眠的可以按摩三陰交治療失眠，男性可以着重按摩涌泉穴能幫助恢復精力。
改變飲食治療失眠
失眠和飲食是有一定關係的，失眠的患者一定不能喝咖啡和茶會加重失眠。
1、清淡飲食
失眠患者一定要飲食清淡，最好不要吃多鹽，口味較重的食物。失眠患者也要少吃油膩，鹽分較大的食物會導致失眠，食物過分油膩會引起腸胃不適引起失眠。
2、早上喝蓮子銀耳粥
失眠患者可以早上喝蓮子銀耳粥，蓮子有安神、清熱的功效，銀耳可以滋陰。早上食用蓮子銀耳粥可以安神去燥，治療因爲秋燥、心煩導致的失眠。蓮子銀耳粥可以放入少量枸杞子能養肝明目，蓮子銀耳粥有很好的滋補身體的左右，失眠患者建議經常食用。
3、晚上吃麪包配牛奶
晚上可以食用粗糧麪包配熱牛奶，人體分解麪包時會有一種正定安神的氨基酸代謝物，晚上吃麪包可以幫助睡眠。粗糧麪包有着保持身材的功效，牛奶也有着安神助眠的左右。建議晚飯在睡前3吃，特別是牛奶一定要睡前2小時飲用，避免夜尿，夜醒影睡眠。
重度失眠的治療方法有哪些？
嚴重失眠的治療方法一般包括五個方面，第一、養成良好的生活習慣。失眠者應該生活有規律，改變影響睡眠的不良行爲，睡前不飲酒，不喝濃茶、咖啡;睡前1-2小時，不做容易引起心身興奮的腦力活動;主動調節自己的情緒，創造良好的入睡環境;定時作息時間，下午或者傍晚做中等量的運動，可以有效的改善睡眠。第二、藥物治療。藥物是治療失眠的常用手段，在使用安眠類藥物之前，要進行細緻的臨牀檢查和實驗室檢查;查明疾病和失眠的原因，再考慮如何選擇安眠藥物。服用不同類型的安眠藥物，可以使失眠者容易入睡，覺醒次數減少，增加睡眠時間。但是長時間使用安眠藥，對人體不利。第三、心理治療。是失眠的重要治療方法之一，保持愉快而健康的情緒，注意睡眠心理衛生，對於失眠者非常重要。失眠者往往對於睡眠過於關心，從而產生不良的自我暗示，加劇緊張、焦慮和不安的情緒，使自己處於慢性情緒喚醒狀態，越害怕睡不好，就越容易緊張、焦慮，結果越難以入睡或更容易覺醒。因此，治療的關鍵是促使患者擺脫不良的自我暗示的束縛，使其認識到自我暗示的危害，並鼓勵患者採取自我放鬆的訓練，同時解釋做夢是正常的生理活動。第四、安慰劑的應用。安慰劑實際上是一種暗示療法，對於某些失眠患者有良好的效果。第五、放鬆訓練、行爲療法和氣功的應用，如睡前用溫開水或者中藥泡腳，按摩能夠促進睡眠的穴位，吐氣納氣訓練等。這些方法都能夠不同程度的幫助失眠者恢復正常的睡眠。
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