孕婦腿抽筋最快的治療方法

孕婦腿抽筋恢復方法：。1. 迅速按壓穴位：抽筋時可按壓手上的合谷穴和嘴脣上部的人中穴，以緩解疼痛。2. 按摩和拉伸：用熱毛巾敷在抽筋部位，握住腳向上拉並按摩抽筋部位，緩解抽筋。3. 熱水泡腳：用熱水泡腳並按壓腳底，促進血液循環，預防抽筋。4. 補充鈣質：孕婦腿抽筋與缺鈣有關，平時多吃富含鈣質的食物，必要時可吃鈣片。

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孕期腿抽筋怎麼緩解 5招幫你解決

1

按摩舒緩肌肉

孕媽腿部抽筋，可以透過輕輕按摩或者熱敷的方法來緩解不適。對着抽筋的部位按摩，能起到舒展、拉伸的作用。

但是要注意，按摩的時候一定要控制力度，動作要輕柔。按摩期間可以用熱毛巾不間斷熱敷。

2

適當進行補鈣

排除因疾病因素導致抽筋外，還要考慮飲食習慣、生活細節以及動作的強度，這些都可能誘發孕媽抽筋。

另外，如果孕媽體內鈣不足的話，缺鈣時引起神經興奮性增加，容易導致肌肉收縮加劇，也容易出現抽筋。

所以，孕媽孕早期開始就可以適當喝孕婦奶粉來補鈣，補充胎寶發育所需要的全面營養。

如果孕媽腿抽筋特別嚴重，那麼應該到醫院進行綜合檢查。如果是因爲缺鈣引起的，那麼建議在醫生指導下補充鈣片，平時也要適當曬曬太陽。

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注意孕期睡姿

孕晚期睡覺姿勢不對，長期保持一個不舒服的姿勢，也很容易導致腿部抽筋。建議孕媽睡覺時在腳部墊一個枕頭，有利於血液循環。

另外，還可以選擇專業的孕婦枕，能睡得更舒服，也能讓身心都得到放鬆。

4

腿部注意保暖

腿部受涼也是誘發抽筋的一個原因。尤其是夜間睡覺，室內溫度過低，又或者蓋的被子比較少，小腿肌肉容易受涼，受到寒冷的刺激，腿部也比較容易出現抽筋的情況。

白天也一樣哦!所以一定要注意腿部的保暖，着裝方面建議選擇加絨保暖性好的褲子。

Recent中全是捷徑是否能刪除？

樓主，宋韶光解說：生肖屬狗的人，今年因爲命宮中有吉星拱照，所以雖然同時有不少兇星出現，但流年運勢仍大吉大利，正宜乘時奮發，力爭上游。工作方面，因有“紫微”吉星照命，屬狗的人今年福至心靈，靈感涌現，若好好把握時機，定可青雲直上，名利雙收！但因有“暴敗”兇星出現，警示切勿太得意忘形，以免猝不及防而失敗得莫明其妙！屬狗的人今年因有“吞陷”兇星照命，故此經濟收入雖然豐厚，但必須提防被人欺瞞侵吞！今年橫財不利，切勿憧憬，否則便後悔莫及。健康方面，屬狗的人今年健康良好，但腸胃易損，需密切注意飲食衛生，慎防病從口入。屬狗的人今年人緣大有改善，這對公對私均將大有好處；感情如魚得水，情投意合，但需慎防酒色傷身。

屬狗的青少年2011年運程（宋韶光解說）：

今年頭腦靈活，吸收新知識的能力特強，若能專心向學，成績定可突飛猛進，金榜題名！但切勿太志得意滿而鬆懈下來，以免大意失荊州。今年健康尚可，但可惜腸胃容易受損，必須密切注意飲食衛生。

屬狗的婦女2011年運程（宋韶光解說）：

今年夫妻感情和順，人緣甚佳。家庭經濟將大有改善，但財政方面切勿太容易輕信別人，以免被人侵吞錢財。屬狗的少女，今年社交活躍，容易給人留下好印象，很可能有兩三位異性出現在身旁，必須小心挑選。

http://www.2008shu.org.cn/yuncheng/201101/10185.shtml

屬狗的人2011年事業運（宋韶光解說）：

屬狗的人今年因爲命宮中吉星拱照，而又有“紫微”吉星照命，故此今年工作得心應手，大有可爲！今年工作進展暢順的月份，是農曆的正月、二月、五月、八月及十二月，正宜乘時奮發，力爭上游！但因有“暴敗”兇星照命，故此千萬不可得意忘形。今年工作進展較多波折的月份，是農曆三月、四月、六月及九月，在這期間處理業務必須格外小心。

屬狗的人今年事業有“紫微”吉星照命，故此工作得心應手。但同時有“暴敗”兇星照命,

需小心行事。如想化解，應用“年年一甲”並擺放在東南方，東南方是今年的文昌位，用“年年一甲”生旺東南方有助功名利祿,

改善工作運勢。

屬狗的人2011年財運（宋韶光解說）：

屬狗的人今年財星高照，經濟收入豐足，但因有“吞陷”兇星照命，預示理財稍一不慎，便會被人欺瞞侵吞錢財！今年橫財不利，切勿強求。今年財運暢旺的月份，是農曆的正月、二月、五月、八月及十二月，好好把握時機來開源節流。今年財運欠佳的月份，是農曆三月、六月、七月、九月及十月；農曆三月慎防受騙破財，九月需防被人侵吞財物。

屬狗的人2011年健康運程（宋韶光解說）：

屬狗的人今年健康尚可，但必須密切注意飲食衛生，以免腸胃受損。今年健康易出問題的月份，是農曆二月、四月、六月、七月、九月、十月及十一月；四月需慎防水險，十月則需防感染風寒。今年健康較佳的月份，是農曆的正月、五月、八月及十二月。

屬狗的人2011年愛情運勢（宋韶光解說）：

屬狗的人今年有“歲合”吉星照命，故此與人相處融洽；亦易與異性擦出感情火花，情投意合，但需防酒色傷身。今年感情和順的月份，是農曆的正月、二月、八月及十二月，好好培養感情。今年感情容易出問題的月份，是農曆的三月、六月以及十月。

孕婦腿抽筋怎麼辦

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按壓膝蓋後窩肌肉

孕婦腿抽筋，要立即改爲坐位，將抽筋的腿伸直，用手緊握前腳掌，向外側旋轉抽筋腿的踝關節。然後用大拇指強力按壓膝蓋後窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，興奮的神經就會鎮靜下來，抽筋停止，劇痛消失。

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掐壓合谷穴人中穴

抽筋時也可迅速地掐壓手上合谷穴(第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴脣的人中穴(上嘴脣正中近上方處)。按壓20～30秒鐘之後，疼痛會得到部分緩解，肌肉會鬆弛，其有效率可達90%以上。若同時配以熱敷，效果會更好。

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補鈣

孕婦孕期反覆的出現腿抽筋，很有可能是缺鈣導致，在孕期，孕婦要多吃補鈣的食物，如蝦皮、魚湯、骨頭湯、牛奶、芝麻、綠色蔬菜等，保證身體營養充足，因缺鈣導致的抽筋狀況自然會得到緩減。

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避免過度運動

孕婦腿抽筋，平時不要過度的運動，運動也不要過於激烈，不使腿部肌肉羣過度的疲勞，若肌肉一直處於緊張狀態得不到休息很容易導致腿部抽筋。孕婦平時可以用熱水多泡腳，多按摩下小腿肌肉，能很好的避免腿部抽筋。