瘦腿的最快方法

步驟/方法：

坐了一段時間後，在自己的椅子上，做做腿部運動，將自己的雙腿伸直，這時候令腿部與身體保持90度，然後將腳尖把腳尖伸直，保持這樣的姿勢，堅持一會，休息一會

再就是站在牆邊，整個人身體頭、肩膀、背部、臀部、腿部全部緊貼到牆面，保持這樣的姿勢在15分鐘左右，不僅瘦腿部，還能夠達到收腰的效果。

平時我們儘量不要做電梯，而是走樓梯，在上樓梯的時候首先用腳尖着地，然後將腳跟向上提起，可以拉緊腿部肌肉。堅持每天走樓梯，就會有你想不到的效果