孩子壓力大失眠怎麼辦

1、不要給孩子帶去更多壓力，多多給一點關心，放假的時候可以帶孩子出去遊玩，幫主孩子放鬆心情，釋放壓力，晚上的時候可以給孩子熱一杯牛奶，在孩子前，不要爭吵，給孩子一種溫馨幸福的感覺，讓孩子保持愉快的心情。

2、深度睡眠可以提高睡眠的質量，讓人在短時間內獲得良好的休息。據瞭解，人的大腦在極度興奮後，都會出現一個緩衝的過程，這是更容易進入深度睡眠，因此，在睡前去樓下跑一圈或衝一個熱水澡，或者喝一杯熱牛奶，你會發現更快就能入睡，還會睡得很香。

3、家長平時說話可以多站在孩子立場上，孩子自然給你當成朋友，有什麼好的或者不好的事情自然會跟你傾訴，很多事情說出來就好了，就不會在心底壓抑，在心裏壓抑久了會難受，從而導致失眠，突然的爆發也會過多過少的造成傷害。